Dưa hấu - đó là một trong những lý do để yêu mùa hè nóng và mong muốn sự khởi đầu của mùa giải, khi nó trưởng thành berry lớn. hạnh phúc của mình để ăn cả trẻ em và người lớn thưởng thức vị ngọt thơm thịt và nhổ nước bọt màu nâu, như thể hạt sơn mài. Dưa hấu mang lại sự tươi mát trong cái nóng mùa hè và dễ dàng quenches cơn khát của bạn, bởi vì nó bao gồm chỉ có một nước gần 90%. Nhưng berry này là ngọt đủ, nhưng vì rất nhiều các cô gái đang theo dõi số liệu của họ, người ta có thể hỏi, là nó có thể để có một chế độ ăn uống dưa hấu.
Trong thực tế, tất cả phụ thuộc vào loại thức ăn họ có ý nghĩa. Dưa hấu thường là không quá calo sản phẩm - nó giá trị năng lượng của 25 kcal mỗi 100 gram. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng phần lớn trong số đó là ở carbohydrate, nội dung trong đó đạt 5,8 gram - dưa hấu rất giàu các loại đường như glucose và fructose. Tuy nhiên, protein và chất béo dưa hấu là rất nghèo - 100 không quá 0,6 gam và 0,1 gram tương ứng. Bởi vì suy nghĩ là nó có thể có một quả dưa hấu trên một chế độ ăn uống, nó là cần thiết để tính toán, cho dù sự cân bằng quan sát của các protein, chất béo và carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn với sự ra đời của sản phẩm này sẽ không có mặt ở đó khi nó được ăn hoặc di chuyển nó uốn cong trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm carbohydrate.
Nhưng nói chung, berry này là rất hữu ích. Và tính chất đặc biệt của nó là một cuộc tranh luận nặng có lợi cho thực tế liệu có một quả dưa hấu trên một chế độ ăn uống. Điều đầu tiên cần lưu ý lợi tiểu tốt và chất lượng cholagogue của berry này. Do sử dụng hệ thống của nó có thể được hoàn toàn rõ ràng cơ thể của các độc tố. Để làm điều này, bạn phải thực hiện trong cái gọi là "dưa hấu ăn chay" cho 3-4 ngày. Ăn dưa hấu trong loại chế độ ăn uống là cần thiết chỉ trong sự kết hợp với bánh mì đen. Các sản phẩm khác không được phép ở tất cả. Và thay thế bánh mì đen trên nền trắng vẫn không có giá trị nó - từ ăn dưa hấu với một ổ bánh trắng của nấm men có thể tăng sự hình thành khí trong dạ dày.
Một tài sản hữu ích của quả mọng - Nước ép dưa hấu làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị huyết áp cao và trọng lượng cơ thể dư thừa. công dân như vậy trong câu trả lời cho câu hỏi về việc liệu có một quả dưa hấu trên một chế độ ăn uống, bạn nên trả lời: "Không chỉ có thể, nhưng cần thiết!" Đó là tốt để thay thế một lát trái cây một ly nước ép dưa hấu tươi vắt - nó cũng rất hữu ích cho cơ thể. Lấy nước ép tốt nhất vào buổi sáng - thời gian này từ anh ấy sẽ là ý nghĩa nhất. Nhưng ăn dưa hấu là tốt nhất sau một vài giờ sau bữa ăn chính, khi dạ dày đã được hình thành một nhẹ nhàng dễ chịu. Nếu không, bạn có thể kích hoạt các rối loạn tiêu hóa.
Nhưng nói chung, nếu câu hỏi đặt ra là liệu một quả dưa hấu trong chế độ ăn uống, nó là tốt hơn không kết hợp nó với các phương pháp cụ thể mà tập trung vào việc giảm cân, nếu ban đầu họ không được giải thích rõ ràng việc sử dụng các sản phẩm này. thay vào đó bạn nên thử dưa hấu trên ăn chay để xóa cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy, bạn chuẩn bị cho chế độ dinh dưỡng, trong đó, như chúng ta biết, là chìa khóa để một con số tốt, và, tất nhiên, sức khỏe tuyệt vời.