Magic hula-hoop. Nhận xét và khuyến nghị

Nhớ khi bạn còn nhỏ và có lẽ đeo nơ trắng đẹp, bạn chỉ cần yêu để nhảy, chạy và nhảy, nhưng cũng là một trong những hoạt động yêu thích là ... để xoay vòng. Trong thực tế, những hoạt động thú vị không chỉ là một niềm vui, nhưng cũng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Thật đáng tiếc duy nhất là tất cả điều này là trong quá khứ.

Tuy nhiên, không ai cấm bạn để nhúng vào thời thơ ấu và để lấy lại tinh thần tốt, mỉm cười, vui vẻ, linh hoạt, thon thả cơ thể.

Và nó là cần thiết để làm gì cả: mong muốn và bạn hula-hoop (đánh giá những lợi ích của hula-hoop sẽ phải thuyết phục ngay cả những người chưa bao giờ có điều tuyệt vời này trong tay), có nghĩa là, các hoop.

Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, nó có giá trị nó, đưa ra một vài lập luận ủng hộ một ý tưởng tuyệt vời để tham gia vào cuộc sống của bạn hoop (hula hoop). Nhận xét hula-hoop fan có vẻ hơi thiên vị, vì vậy hãy để lời của các chuyên gia.

· Thể dục đều đặn với một chất béo hoop giúp đỡ bỏng (chuyển động quay gây co cơ, do đó cải thiện lưu thông máu ở "vùng vấn đề");

· Hula hoop cho giảm cân (ý kiến của rất nhiều người ủng hộ ý tưởng này) có thể là một thay thế cho công tác đào tạo thể dục vất vả, chạy bộ hay chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt ;

· Rotation hoop thúc đẩy sự phối hợp, điêu khắc cơ thể, tăng cường cơ bắp của cơ thể;

· Hula-hoop - huấn luyện viên hoàn hảo cho thắt lưng, bụng và đùi;

· Tác động tích cực của quay hula-hoop được phản ánh không chỉ trong việc giảm cân mà còn trong việc cải thiện tình trạng của da (nó trở nên mịn màng, cellulite biến mất).

Trong lợi của một hula-hoop có thể giảm bởi thực tế là nó không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt, cơ sở đào tạo được trang bị đặc biệt, và cộng với tất cả những gì ông đã và ít nhiều mô phỏng, một số trong số đó là thua kém về tính năng với nó.

Như vậy, với một chi phí tối thiểu các nguồn tài nguyên năng lượng và vật liệu có thể mua một mạnh mẽ mini-mô phỏng - hula-hoop. Nhận xét phụ nữ sử dụng nó thuyết phục chúng ta rằng trò chơi là giá trị của nến. Nhưng bạn vẫn còn nghi ngờ. Vâng, hãy đọc tiếp.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sau một tháng five-, mười phút mỗi ngày tập với một hoop, hông và eo được giảm 10 mm - và được thực tế không làm gì cả! Cho rằng theo thời gian trong suốt thời gian quay được điều chỉnh đến 30 phút, bạn có thể tưởng tượng làm thế nào để thay đổi âm lượng của bạn, và làm thế nào tuyệt vời mà bạn sẽ xem xét.

Mười phút xoay vòng tạo ra một 29.000 vòi châm cứu trên eo ban nhạc, đùi và mông. Các chính "nhấn" giả định cơ bụng ngang, chịu trách nhiệm về sự hình thành của eo. Hơn nữa, bằng cách sử dụng lon bye cellulite hula-hoop trên bụng, mông (vấn đề khu vực).

Người ta có cảm tưởng rằng sự cân bằng đang dần nghiêng về phía lợi ích của hula-hoop cho bạn cá nhân và để mua khẩn cấp. Và nếu như vậy, tiếp tục trên. hoops hiện đại có sẵn trong các mô hình khác nhau:

· Trọng lượng nhẹ bọc nhựa (nó có thể được sử dụng ở giai đoạn ban đầu);

· Một vòng kim loại (tùy thuộc vào tải mong muốn hiện thân phù hợp có thể được lựa chọn mà không gặp khó khăn);

· Massage hula-hoop (ý kiến về sản phẩm này rất tốt mà tôi muốn chắc chắn để có được vòng này). phần bên trong massage hula hupah được bao phủ bởi bóng massage;

· Folding hoặc mô hình đóng mở (điều này đặc biệt hữu ích, nếu tại nơi làm việc bạn thường xuyên trên đường);

· Các mô hình với calo cảm biến tích hợp (hoops như vậy là tương đối gần đây, nhưng đã cố gắng giành chiến thắng trên khán giả của mình).

Vì vậy, hula-hoop. Nhận xét (của bạn, bạn bè của bạn) chắc chắn sẽ thêm vào kho bạc của tuyển sinh để phát minh tuyệt vời này. Sau khi tất cả, mọi thứ khác, đây là một cách độc đáo một chút gần gũi hơn với quá khứ hạnh phúc của mình - một cô gái vui vẻ với cung đẹp, nhớ không?

Và cuối cùng, một vài lời khuyên quan trọng. Nó không phải là cần thiết để vội vàng vào hồ bơi với đầu, và xoay vòng đến kiệt sức. Thứ nhất, đó là một thời gian dài dừng bạn từ săn bắn để tiếp cận anh ấy, và thứ hai, bạn có thể làm hỏng cột sống. Để tránh điều này, dần dần tăng tải và tuân thủ đúng kỹ thuật của các phong trào quay: không làm cho phong trào đột ngột chạy bộ, không xoay vòng theo mọi hướng - chiều kim đồng hồ mà thôi, và không sắp xếp các chân rộng. Hẹp đôi chân của bạn sẽ được đặt, càng gánh nặng sẽ rơi vào vùng eo.

Vâng, và làm tất cả âm nhạc này không phải là khó khăn. Thành công bạn tập thể dục và tâm trạng tốt!