Tất cả về cheesecakes: calorie và lợi ích

Khi chúng ta nghe từ "cheesecakes" mà lần đầu tiên trong tâm trí của chúng ta có những hình ảnh và liên kết với pho mát. Nhưng trên thực tế chúng ta đang nói về bánh ngon tuyệt vời, lập trên cơ sở của pho mát.

hương vị của họ và những lợi ích bạn có thể nói chuyện dài và khó khăn. Nhưng những người yêu rán phô mai biết rằng trong thời gian sớm ăn cho bữa ăn sáng một vài cheesecakes, chúng tôi có được một tăng năng lượng tốt cho cơ thể của chúng tôi, sau đó nó có thể làm việc mà không bị gián đoạn cho đến bữa tối. Và sau đó câu hỏi đặt ra, là những gì giá trị calo của món ăn.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các sản phẩm có trong cheesecakes. hàm lượng calo của mỗi trong số họ từng là: pho mát (18% chất béo) - 236 kcal, bột - 334 kcal, đường - 399 kcal, bơ thực vật (bơ) - 743 kcal, trứng gà - 157 kcal. Năng lượng của các sản phẩm này là hỗn hợp, và kết quả là chúng ta có được một lượng calo món tráng miệng sáng tại 300,2 kcal, tất nhiên, với điều kiện là bạn sẽ ăn chúng chỉ 100 gram, và họ sẽ bị tiêu năng bằng thìa tráng miệng kem chua.

Các biện pháp này có thể làm cho nhiều rác của goodies từ pho mát, nhưng không vội vàng để làm điều đó. Bởi vì bạn có thể nấu cheesecakes, hàm lượng calo trong đó nó sẽ được giảm đáng kể do sự thay đổi nhỏ trong việc xây dựng và phương pháp chuẩn bị. Ví dụ, "thô" sữa đông. Chúng bao gồm: cà rốt, dưa chuột, củ cải và rau xanh. Tất cả những loại rau được cọ xát vào một vắt mịn và trộn với sữa đông, căng thẳng trước đó thông qua một cái rây. Ăn cheesecakes Chế độ ăn uống có thể được hình thành từ một khối lượng thu được bằng cách sử dụng các hình thức bánh kẹo các bánh, crescents vv, trang trí rau thơm của họ.

Lovers của món ăn truyền thống có thể được khuyến khích để nấu ăn ngon bánh pho mát trong lò. Các thành phần của sản phẩm bao gồm trong đó, sẽ vẫn như cũ, nhưng không cần phải sử dụng chất béo bổ sung cho chiên và kem chua như nước sốt. Nó cheesecakes, mà làm giảm đáng kể hàm lượng calo. Và nếu bột để thêm nho khô, mơ khô, mận khô, chuối, táo, lê, hương vị của nướng "bánh quy phô mai" sẽ có được một đặc biệt, bóng tinh tế, đứng trước mặt mà không ai có thể.

Nhiều người trong số các thành phần chính tạo nên cheesecakes, nữ tiếp viên tháo vát thay thế tương tự. Ví dụ, thay vì đường có thể nhập vào mật ong, tất nhiên, trừ khi bạn có bị dị ứng với nó. Hoặc thay thế bột semolina. Trong trường hợp này, rán phô mai thu được lỏng lẻo hơn và crumbly. Nhưng đừng quên một điều - chúng tôi đang chuẩn bị cheesecakes, trong đó vai trò chính được chơi bởi sữa đông. Rằng nó là cơ sở của món ăn này. lượng của nó phải không ít hơn 500 g mỗi 2-4 muỗng canh bột mì và 2 trứng.

Nhưng không có vấn đề gì phương pháp nấu ăn mà bạn lựa chọn, tuy nhiên họ không dày dạn nước sốt, hãy nhớ rằng các cheesecakes rằng calorie mặc dù cao, rất hữu ích. Ăn thậm chí là một phần nhỏ của cheesecakes curd, bạn làm ướt vitamin vật A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, khoáng chất, và toàn bộ các vi và macroelements. Vì vậy, không phủ nhận mình trong một món tráng miệng đẹp như vậy, ngay cả đối với một con số đẹp!