Làm thế nào để tăng vú tại nhà

Phụ nữ thường, và đặc biệt - cô gái trẻ muốn biết làm thế nào để tăng vú ở nhà, mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ phẫu thuật. Không ai muốn bị lừa gạt bởi những mánh khóe của Internet ngạc nhiên-công cụ, và nhiều chỉ không tin rằng, nói chung, đơn giản tập thể dục có thể giúp đỡ. Tất nhiên, không ai có thể đảm bảo một sự gia tăng nhanh chóng về kích thước vú bằng hai, nhưng cố gắng để bơm lên các cơ bắp có liên quan vẫn còn giá trị nó. Vấn đề kích thước bất mãn vú là đặc biệt nghiêm trọng ở những người trẻ, họ thường lo lắng nghiêm trọng mà không ai cần với các hình thức khiêm tốn của mình. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng, thiếu tự tin. Tất nhiên, vấn đề như vậy thường xa vời, nhưng các bài tập cho toning cơ bắp ngực thực sự tồn tại, và việc thực hiện sẽ mang lại lợi ích duy nhất - trái ngược với việc sử dụng đáng ngờ của thuốc mỡ. Bên cạnh đó, có nguy cơ nhận được những hậu quả xấu, như là trường hợp với việc sử dụng cấy ghép silicone. Chúng tôi chỉ cho bạn làm thế nào để tăng vú ở nhà, làm bài tập đơn giản. Một tập hợp đặc biệt của tập thể được thực hiện trong một phòng tập thể dục đặc biệt được chỉ định và ở nhà.

Trong nhiều năm là một trong những tập thể dục hiệu quả nhất là pushups. Đối với người mới bắt đầu đó là - một nhiệm vụ khá khó khăn, vì vậy nó có thể là một chút dễ dàng hơn, trong khi nghỉ ngơi trên đầu gối của mình. Thực hành vắt ra ở vị trí này, và sau đó nó sẽ có thể di chuyển đến một hiện thân phức tạp hơn.

Đối với các bài tập tiếp theo cần chuông không kêu. Chỉ cần nằm xuống trên sàn nhà trong mỗi bàn tay cầm một quả tạ. Arms ra hai bên và từ từ nhấc chúng lên. Họ là do đáp ứng về mức độ ngực của bạn.

Podyschu cho mình Expander. Ngồi trên một chiếc ghế chắc chắn, giữ thẳng lưng. Lấy giãn nở và kéo tay về phía trước. Sau đó kéo dãn nở, cố gắng tối đa pha loãng tay trong tay.

Các chuyên gia cho những người biết rất nhiều về thể dục, nhất trí đề nghị nó tập thể dục, nếu bạn hỏi họ làm thế nào để tăng vú ở nhà. Đặt ra mục tiêu và đi cho nó vững chắc. Hãy nhớ rằng bạn cần để đối phó với trên một cơ sở hàng ngày, và ít hơn sáu tháng, bạn sẽ thấy một kết quả đáng kể. Và không chỉ bạn. Đồng ý, cho vẻ đẹp của tính đàn hồi tự nhiên của vú có thể tìm thấy 20 phút mỗi ngày.

Tuy nhiên, một số đang tìm cách khác để tăng vú ở nhà. Ví dụ, có những công thức nấu ăn cho thuốc đắp khác nhau.

Phó mát mềm bọc - bạn cần phải trộn cho đến khi thống nhất 2 muỗng canh phô mai và 4 muỗng canh sữa. Hỗn hợp này được khuyến khích để được áp dụng cho một cơ thể tinh khiết (ngực, dĩ nhiên) - và chà cho một giờ quý.

Dưa leo quấn - bạn cần phải grate dưa chuột và thêm vào đó 2 muỗng canh kem chua. Trộn để tạo thành bùn và đắp lên ngực trong nửa giờ.

Lý tưởng nhất, tất nhiên, áp dụng và mặt nạ, và tập thể dục. Sau các hoạt động thể chất là gói hữu ích - thì kết quả sẽ đạt được sớm.

Nếu bạn đang xác định để tăng vú và đã thực hiện các bài tập thích hợp có thể được thực hiện trong khi kích thước ngực trực quan lớn hơn bằng vải lanh. chèn đặc biệt cho áo ngực sẽ giúp tạo hiệu ứng của ngực phong phú.

Và bây giờ - một số lời khuyên hơn cho nở ngực. Tại thời điểm này - một vài lời về chế độ ăn uống. Có một cách khá ngon: làm một cocktail chuối sữa. Chỉ cần bằng cách sử dụng một máy trộn, trộn một cốc sữa và một quả chuối - đó là sẵn sàng để uống ngon và khỏe mạnh. Chất chứa và các sản phẩm này sẽ gây tăng cường sản xuất hormone, và trong vòng chưa đầy 20 ngày, khối lượng vú sẽ phát triển bởi hai cm.

Hãy chắc chắn để uống nước khoáng. Nó gián tiếp ảnh hưởng đến kích thước của vú nữ: nước góp phần vào việc bình thường của cơ thể, và do đó có lợi cho quá trình sản xuất của hormone nữ.

Trong trường hợp của chúng tôi, có ích hormone estrogen và kích thích sản xuất, ngoài các sản phẩm trên, các loại rau và trái cây có màu vàng và xanh lá cây.

Thật không may, nếu bạn muốn giảm cân và đồng thời để làm cho bộ ngực lớn hơn, kết quả dự kiến sẽ không được. Nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống, vú sẽ bị "thổi bay" đầu tiên.

Chúng tôi hy vọng bạn có câu trả lời cho câu hỏi của bạn là - làm thế nào để tăng vú ở nhà. Đưa vào tài khoản tất cả các khuyến nghị trên, và đừng quên về một lối sống lành mạnh. Rất mong sự ổn định trong việc đạt được mục tiêu này và kết quả dễ chịu!