Đặc điểm của ảnh hưởng đến mất chất béo cơ thể.

Vào thời điểm khi các vấn đề trọng lượng dư thừa là rất phù hợp trên thị trường, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn của ổ ghi chất béo. Thông thường trong quảng cáo, được ẩn đi và bạn nói về sự giải thoát kỳ diệu từ vài kg mỡ mỗi tuần, để làm chúng ta cảm thấy tốt hơn về eo thon thả và cái nhìn đam mê theo hướng của bạn từ người khác phái. Một chương trình chính xác những gì họ mơ bà nội trợ plump người không thể đối phó với họ - mất cảm giác ngon miệng, và chắc chắn để giảm cân quyết liệt, về bất cứ từ từ không thể đi bộ và nói chuyện. Chúng ta hãy cũng điểm của những tranh cãi.

Hãy bắt đầu với thực tế làm giảm sự thèm ăn. Thông thường, ức chế cảm giác ngon miệng đang tích cực chống các chất này. Chủ yếu, điều này L-carnitine và các chất khác, trong đó có một hiệu ứng tương tự với nó, ví dụ: thực axit béo vận chuyển vào trong tế bào, nơi mà nó nên bắn thành công, do đó giải phóng năng lượng. Và khi đủ năng lượng, sau đó mong muốn ăn đồ ngọt và bánh mì thường không phát sinh. Cũng có ảnh hưởng đến sự thèm ăn các chất như caffeine và ephedrine. Và nếu caffeine rất dễ mua ở bất kỳ cửa hàng bán đồ thể thao và thậm chí là một nhà thuốc, sau đó ephedrine cấm để bán trong nước. Và mặc dù thực tế rằng trong thể thao thể hình cửa hàng dinh dưỡng là một nơi chứa một loạt các tất cả các loại "công nhân" của ma túy, nhưng vi phạm pháp luật có navryatli đi. Và tác động tiêu cực của ma túy, chẳng hạn như ephedrine và DNP rất mạnh.

Rất hữu ích và hiệu quả khi được bổ sung vào một loạt các chiết xuất thực vật ổ ghi toning chất béo, chẳng hạn như Leuzea, Yohimbine và nhân sâm. Họ giúp đỡ để chuyển chế độ ăn uống dễ dàng hơn thể chất.

Còn về tỷ lệ giảm cân có lẽ cần phải viết đoạn này là một chữ màu đỏ khổng lồ mà ông đâm vào ký ức của một số người thiếu kiên nhẫn, người đầu tiên ăn thức ăn sai cách kiên nhẫn, chơi thể thao, và đột nhiên quyết định thay đổi cuộc sống của mình cho một vài tuần về cơ bản.

Với những gì một giảm mạnh trong kích thước vòng eo và trọng lượng trong những ngày đầu tiên của chế độ ăn uống. Ngay khi bạn bắt đầu ăn một lượng nhỏ của chất béo và carbohydrate, và nếu bạn có tập thể dục và bổ sung, cơ thể bắt đầu tiêu thụ glycogen lưu trữ bởi các cơ bắp. Và khi bạn xem xét rằng 1 oz. glycogen chiếm khoảng 2,7 gram. nước, sau đó đốt các cổ phiếu mà điền cơ bắp, họ bắt đầu giảm mạnh về khối lượng và trọng lượng của bạn giảm, tương ứng. Vì vậy mà việc giảm cân tốc độ cao rất, như tuyên truyền bằng truyền hình và tạp chí với các trang biến một sự khởi đầu mạnh lưu trữ glycogen mới càng sớm càng bạn quyết định rằng bạn đã đủ tốt và quyết định quay trở lại để ăn trước khi chế độ ăn uống. Và do đó bạn sẽ không chỉ trả lại "mất", mà còn để tăng cân.

Lời khuyên cho việc đốt cháy chất béo.

Nếu bạn quyết định giảm cân, thậm chí nếu bạn là một cô gái và không tìm cách có khối lượng cơ bắp, sau đó trong mọi trường hợp không dừng lại chỉ ở đó. Nó là cần thiết để giữ mức độ protein ở mức cao để tránh dị hóa, tức là giáng hóa cơ, mà tự nó là một quá trình rất có hại và không có sức khỏe và vẻ đẹp bạn sẽ không mang lại.

Nếu bạn chọn để ngồi trên một chế độ ăn uống carb thấp, sau đó trước hết là nó không có nghĩa là chúng ta không nên ăn carbohydrate ở tất cả, và thứ hai mức độ tiêu thụ nên được giảm dần. bởi vì cuối cùng đạt đến một mức độ thấp nhất định carbohydrate, sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại rất nhiều mà đốt cháy chất béo sẽ dừng lại, và bạn cảm thấy mình sẽ chỉ là khủng khiếp. Sự chấm dứt hoàn toàn của carbohydrate có thể dẫn đến một vấn đề sức khỏe rất mạnh. Đương nhiên loại bỏ chất béo động vật và sữa. Thậm chí nếu họ đến từ các sản phẩm vô hại như vậy như thấp pho mát cottage chất béo, ví dụ như vậy việc tiêu thụ một lít sữa ít chất béo không được chú ý có thể cung cấp cho bạn khoảng 15 gram chất béo động vật. Và lactose trong các sản phẩm sữa có thể làm hỏng mọi nỗ lực của bạn để loại bỏ dần việc sử dụng đường. Chất béo có thể được sử dụng chỉ rau và cá, tất nhiên trong giới hạn hợp lý. Với mỗi bữa ăn, ăn một số loại rau như rau diếp hoặc dưa chuột. Sợi chúng chứa, sẽ làm giảm tác động tiêu cực của insulin, được sản xuất sau bữa ăn. mức tiêu thụ carbohydrate nên rơi vào ban ngày, tất nhiên thừa nhận thực phẩm carbohydrate trước khi đi ngủ có thể không có câu hỏi. Và tôi khoát phải từ chối tiếp nhận từ các sản phẩm bột ngọt và màu trắng. Và hãy chắc chắn để xem cho các loại thực phẩm chỉ số carbohydrate mà bạn ăn.

Và điều quan trọng nhất. Nếu bạn muốn giảm cân, không nên cố gắng để mua ngay lập tức ổ ghi chất béo. Chừng nào bạn không thay đổi chế độ ăn uống của bạn, và quan trọng nhất là sự trao đổi chất của bạn, không có ma túy bao giờ sẽ không giúp bạn giảm cân. Và nếu bạn và đạt được một số kết quả, họ sẽ ngắn ngủi. Do đó cần phải thực hiện các kết luận chính - để giảm cân bạn cần phải thay đổi hoàn toàn cách sống, làm cho nó đúng đắn và lành mạnh. Và để được xinh đẹp và khỏe mạnh là đẹp hơn nhiều so với ăn một thanh kẹo với trà sau bữa ăn.