Kefir chế độ ăn uống Valley trong 7 ngày: đánh giá, kết quả

Chúng ta hãy ví dụ để làm theo trong sáng diva pop pop của chúng tôi Larisa Dolina, mà trong thời gian của nó là rất mỏng, đẹp hơn không còn nhận ra để công chúng không thể tin những gì đã xảy ra một phép lạ. Tất cả các phạm tội trong sự kỳ diệu của phẫu thuật thẩm mỹ riêng của mình, các ca sĩ không có bất kỳ bí mật, và nói như thế nào cô quản lý để mất hơn 25 kg. Cho đến ngày nay, một trong những phương pháp thành công nhất và phổ biến là thung lũng của chế độ ăn uống kefir trong 7 ngày. Nhận xét đã trải qua cho thấy kết quả tốt.

phương pháp đã được chứng minh

Những phụ nữ có vấn đề với cân nặng dư thừa, ganh đua quan tâm đến nhau vì vậy nếu có những phương pháp giảm cân tốt nhất, và cái nào là hiệu quả nhất và an toàn cho tình trạng tâm vật lý. Các phương pháp được trình bày hôm nay là phù hợp cho tất cả những người yêu thích của một sản phẩm sữa lên men hữu ích như vậy, chẳng hạn như sữa chua. Nhưng ban đầu chế độ ăn uống kefir Larisa Dolina, kết quả của mà làm cho nó có thể mất một tuần ít nhất 7 kg trọng lượng dư thừa, được gọi là khá khác nhau. Ca sĩ vô tình đã làm cho thủ tục tên của nó nhờ vào những người ở lưỡi sắc nét. Khi bạn nhìn thấy hình ảnh thực xuất hiện, thử các kỹ thuật về bản thân trước con mắt của nhân dân và hiển thị kết quả tuyệt vời, mọi người sẽ muốn lặp lại giống nhau bằng ví dụ.

Đòi hỏi tâm trạng ultraboundary

Trong trường hợp đó, nếu bạn quyết định lựa chọn cho mình phương pháp mô tả ở trên, bạn chắc chắn không phải ăn cả tuần một sữa chua, ý chí, và các sản phẩm khác. Tuy nhiên, con đường lựa chọn của slimming đủ cứng nhắc, thậm chí có thể là bạo lực, mà đòi hỏi phải có một tâm trạng và nồng độ nhất định theo ý thích. Bất kỳ ít calo hệ thống thực phẩm để chịu khó đủ, bởi vì cơ thể đang phải vật lộn để chống lại. Bạn cũng cần phải được điều chỉnh để thay đổi trong cung cấp: phạm tội không ăn tối sau 6 giờ chiều, và có thể trình tuần thay thế chế độ ăn uống và một chế độ ăn uống thông thường. Chỉ bằng cách này, từng bước củng cố kết quả đạt được, bạn sẽ đạt được những gì sẽ làm việc một cách hiệu quả chế độ ăn uống kefir Larisa Dolina. Giảm cân 25 kg sẽ là những người sẽ tiếp tục ở lại quá trình trong vòng ít nhất 2 tháng.

Nguyên tắc khi mà thực phẩm

Ủng hộ của kỹ thuật này nói với người yêu này dễ đồng hóa thực phẩm như sữa chua. uống độc đáo là có thể thực hiện một số chức năng. lactic prebiotic làm mới cơ thể và hoàn hảo lấp đầy dạ dày mà không nặng nó. Đồng thời kích thích bởi công việc của đường tiêu hóa, ra khỏi cơ thể có nguồn gốc độc tố, và hệ thần kinh của con người để giữ bình tĩnh. Nhiều người hâm mộ các sản phẩm sữa lên men hữu ích này biết tận mắt chế độ ăn uống gì kefir Larisa Dolina trong 7 ngày. Ai đã mất, ông có thể tự hào về kết quả đạt được.

chế độ ăn uống

Hãy cho chúng tôi một chút thông tin về các chế độ quyền lực. Phương pháp này đòi hỏi phải tuân thủ nghiêm ngặt và tiến độ chính xác về lượng thức ăn. Như vậy, toàn bộ suất ăn hàng ngày nên được chia thành 6 phần bằng nhau, để sử dụng mà nhắc nghiêm theo giờ. Luôn luôn nhớ rằng bữa ăn cuối cùng không thể muộn hơn 6 giờ chiều. Khi họ nói, người không, đó là muộn. Nếu lối sống (công việc) liên quan đến thức dậy vào ban đêm, sau đó viết tiếp nhận cuối cùng, trình bày phù hợp với các thủ tục để có ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ.

Kefir chế độ ăn uống Larisa Dolina: hình ảnh trước và sau khi áp dụng phương pháp này

Trong tất cả các thời điểm đó, ca sĩ theo dõi chế độ ăn uống của bạn, nó đã phát triển một hệ thống tổng thể, mỗi phần tử trong số đó là nhằm vào một kết quả cụ thể. Có một chế độ ăn uống bảy ngày (trong đó chúng ta nói), một hai tuần phương pháp giảm cân, mà còn phương pháp nhẹ nhàng hơn. Đây là phiên bản nhẹ của bộ đồng phục có để giữ vóc dáng hoặc khi nó là cần thiết để thiết lập lại "chỉ" 3-5 kg. Tùy thuộc vào mức độ gần nhau của các bản ghi âm trực tiếp hoặc ngôi sao nhạc pop tour du lịch lịch đã chọn cho mình chế độ ăn uống này hay đó.

Vào thời điểm đó, các ca sĩ nói rằng 2 tuần cô đã có thể mất nhiều như 14 kg, và tuần này - 7. Điều này có nghĩa rằng bạn sẽ có thể để ghi một kg hàng ngày, nếu phương pháp của bạn giảm cân - chế độ ăn uống kefir Valley. Nhận xét của những người đã trải qua, nói chung, nó được xác nhận. Không thể đạt được chỉ là kết quả mong muốn những người được phép cung cấp cho mình một chút chùng và di chuyển ra khỏi khóa học. Nhưng trong trường hợp đó, kết quả cũng là điều hiển nhiên.

Làm sạch các thủ tục cho cơ thể

cơ thể chuẩn bị trước sẽ rất khó khăn để đối phó với sứ mệnh của mình và đánh bại sự căng thẳng liên quan đến việc chuyển đổi sang một ca khúc mới. Do đó, trước khi áp dụng phương pháp được lựa chọn, bạn phải hoàn toàn sạch sẽ và chuẩn bị ruột của bạn. Đầu ngày ăn chay với một loại trà thảo dược trước mỗi bữa ăn, và chỉ sau đó - Thung lũng của chế độ ăn uống kefir trong 7 ngày. Đánh giá phụ nữ, hãy thử những thủ tục như khuyên trước khi đi ngủ vào đêm trước của ngày đầu tiên của khóa học để sử dụng một thuốc xổ để hoàn thành làm sạch ruột.

Thực đơn chi tiết cho tuần

• Day One. Nướng khoai tây - 4 miếng, ít chất béo sữa chua - ½ lít.
• Ngày thứ hai. pho mát Cottage với hàm lượng chất béo thấp - 400 g; Ít chất béo sữa chua 1/2 lít.
• Ngày Ba. Trái cây với sucrose thấp - 400 g; sữa chua - ½ lít.
• Ngày Bốn. gà luộc - 400 g; sữa chua - ½ lít.
• ngày thứ năm. Nhân đôi ngày thứ ba, cùng một lượng trái cây và sữa chua.
• Ngày thứ sáu (khó khăn nhất) - lít rưỡi nước khoáng không gas.
• Ngày thứ bảy. Trái cây (bất kỳ) - 400 g; ½ lít sữa chua.

Ngoài các sản phẩm này, giữa các bữa ăn được bất kỳ lượng nước, cũng như thảo dược (hoa cúc, bạc hà) và trà xanh. Như bạn có thể thấy, chế độ ăn uống kefir Larisa Dolina trong vòng 7 ngày (đánh giá đã trải qua xác nhận nó) - just a test khó khăn đối với bất kỳ người nào. Và ngồi trên một chế độ ăn uống thường những người có động lực cao, nhưng kết quả là tuyệt đẹp.

Các ưu điểm chính của khóa học

Các bữa ăn hàng ngày dựa trên nguyên tắc trong phương pháp này được chia bữa ăn. Đó là chắc chắn một điều tích cực, như chia thành khả năng 6 chiêu đãi để tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. trà thảo dược và một số lượng không giới hạn của nước có thể dễ dàng thoát khỏi cơ thể các chất độc tích lũy, đó cũng chính là lợi thế không thể chối cãi.

những khó khăn

Như với tất cả các chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp và phương pháp nạc, chế độ ăn uống kefir Valley trong vòng 7 ngày (đánh giá dinh dưỡng liên quan đến khóa học khá mát mẻ và hoài nghi) cũng có nhược điểm của nó. Điều quan trọng nhất trong số họ, ngoài tình trạng khan hiếm của chế độ ăn uống có thể được coi ăn không đủ protein động vật.

động lực riêng

Ban đầu, trước khi sử dụng trong việc thực hành phương pháp này, tại các ca sĩ nổi tiếng là kg nhiều thêm nữa, nó được đề nghị để ném với sự giúp đỡ của phương pháp trình bày. Làm sao cô quản lý để đạt được kết quả tuyệt vời như vậy? Cái này là các nghệ sĩ có ý chí cứng nhắc và mong muốn trong đó bằng mọi giá để đạt được mục tiêu này. Với giọng jazz độc đáo của nó, trong bối cảnh của hudyshek không có tiếng nói tương tự, rất thường xuyên đương kim trên sân khấu, Larissa nhìn, để đặt nó nhẹ, lạ. Các ca sĩ đã nhận thức rõ rằng sự thành công và sự công nhận công sẽ đến với cô ấy chỉ khi cô ấy sẽ trông hoàn hảo. Và cô đã chọn phương pháp này giảm cân, ông đã đưa cho cô một kết quả tuyệt vời mà ngay lập tức đánh giá cao những khán giả nhiệt tình. Và sự nghiệp ngay lập tức đi nhanh lên dốc.

Kefir chế độ ăn uống Valley trong vòng 7 ngày (đánh giá): người đã cố gắng để phương pháp thay thế?

Vì vậy, chúng tôi đang phải đối mặt một thách thức triệt để - để mất hơn 20 kg. Tất nhiên, trong tuần này là khó có khả năng thành công. Các ca sĩ, giống như nhiều người theo nó, thay thế khóa học này bảy ngày với một tuần điện thông thường. Trong tuần nhẹ nhàng hơn nên được phân phối bữa ăn thành 6 phần; loại trừ chiên, bột ngọt; và đừng quên rằng các bữa ăn cuối cùng bạn cần phải diễn ra trước khi 06:00. Do đó, một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và diễn tiến lành tính thêm về tuần xen kẽ. Nó làm điều này càng lâu càng đánh dấu trên quy mô không hiển thị số lượng mong muốn. Chúng ta có thể giả định rằng Valley chế độ ăn uống kefir trong vòng 7 ngày (đánh giá, người đã giúp phương pháp, xác nhận điều này) - một loại bàn đạp để một thói quen ăn uống lành mạnh mới. Trong thực tế, sau khi hoàn thành người dĩ nhiên vẫn không tiêu thụ bột và ngọt ngào, và không ăn vào ban đêm.

phần kết luận

Như với bất kỳ phương pháp triệt để, trong một thí nghiệm như vậy trên cơ thể của mình có một nguy cơ làm trầm trọng thêm mạnh sức khỏe của bạn, đặc biệt là nếu có một số loại bệnh mãn tính hoặc nhiễm trùng. Sử dụng một chế độ ăn uống như vậy phải có một mắt trên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Và hãy chắc chắn để hỏi lời khuyên của bác sĩ. Câu trả lời rõ ràng về phương pháp của người dân không cho. Một cộng rõ ràng - đó là hiệu quả và hiệu quả; Trừ - quá dã man liên quan đến cơ thể của bạn. Vì vậy, chọn một chế độ ăn uống hay không, tất cả mọi người quyết định hoàn toàn cá nhân.