Salad với rong biển và trứng: công thức với một bức ảnh

Bạn đã bao giờ thử món salad với rong biển và trứng? Công thức cho món ăn nhẹ thơm ngon, và quan trọng nhất, hữu ích và bổ dưỡng này, chúng tôi trình bày trong bài viết này.

Có rất nhiều biến thể của món ăn này. Ai đó thêm một củ cà rốt luộc, một số ngô đóng hộp, và một số dưa chua. Trong mọi trường hợp, món ăn này có nhiệt trị thấp, và thậm chí nếu nó có chứa rất nhiều hữu ích cho cơ thể của chúng ta về vĩ mô và vi chất dinh dưỡng.

Một món salad ngon với trứng và rong biển

Nếu bạn không muốn nấu món salad tuyệt đẹp với rong biển và công thức nấu ăn trứng có dán ảnh, mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn, sẽ giúp bạn với điều này. Đối với món ăn này chúng ta cần:

• hành tây ngọt trắng (bạn có thể sử dụng màu đỏ) - 1 pc;.
• Ngâm guinea bắp cải - khoảng 230 g;
• Ít calo mayonnaise - 2 thìa lớn;
• trứng luộc lớn - 4 chiếc.

quá trình chuẩn bị

Salad bắp cải với biển và trứng, các công thức mà chúng ta đang xem xét, sẵn sàng chỉ trong vài phút. Các bóng đèn được làm sạch từ vỏ trấu, Shinko vòng nửa mỏng và sau đó ép mạnh (trạng thái lên khập khiễng). Để nó được thêm rong biển ngâm, trứng luộc thái hạt lựu và ít calo mayonnaise. Tất cả các sản phẩm được trộn lẫn và truyền trong tủ lạnh cho ¼ giờ.

bữa ăn làm sẵn được phục vụ để bàn trong một piala nhỏ cùng với một lát bánh mì và một món ăn nóng. Nếu có một mong muốn trong món salad này có thể thêm gia vị và gia vị. Nhưng đây chỉ là trường hợp nếu bạn không được sử dụng ướp và rong biển khô.

Nấu ăn món salad bổ dưỡng với rong biển và trứng (recipe)

Ngô, cà rốt góp phần vào việc thu thập các món ăn nhẹ bổ dưỡng hơn và bổ dưỡng. Nhưng điều đầu tiên đầu tiên.

Những sản phẩm nào là cần thiết để nấu một món salad ngon với rong biển và trứng? Recipe các món ăn nhẹ đòi hỏi các sản phẩm sau:

• Marine bắp cải muối - 250 g;
• trứng luộc gà - 4 chiếc;.
• cà rốt lớn - 1 pc;.
• củ hành tím ngọt ngào - đầu nhỏ (sử dụng tùy chọn);
• tép tỏi - 2 lát;
• rau thơm (mùi tây và thì là) - theo ý;
• ngọt ngô - một lọ đóng hộp nhỏ;
• nếm thử - một mayonnaise ít calo và muối biển.

Xử lý các thành phần

Trước khi bạn nấu một món salad ngon và lành mạnh, tất cả các thành phần để được xử lý. Trứng phải được luộc và làm sạch. Chà xát chúng trên một vắt lớn, nó được khuyến khích để bắt đầu điều trị hành tím ngọt ngào. Nó phải được làm sạch và cắt thành vòng mỏng.

Để món salad hóa ra đấu thầu, hành tây cắt nhỏ nên được nhào mạnh bằng tay. Nếu hương vị của rau này không phù hợp với bạn, nó không thể được sử dụng để chuẩn bị bữa ăn. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên làm sạch tép tỏi và nghiền nát chúng.

Cũng cần phải luộc cà rốt lớn trực tiếp vào da, sau đó làm sạch nó và chà trên vắt lớn. Đối với các màu xanh lá cây, nó phải được băm nhuyễn.

salad

Như có thể thấy hình thức salad với rong biển và trứng? Recipe (ngô cho các món ăn nhẹ như vậy nên ngọt ngào) của các món ăn đòi hỏi việc sử dụng các đồ dùng sâu. Nó là cần thiết để đặt các muối biển bắp cải, cà rốt bào luộc, trứng, hành tây tím ép (nếu muốn), và tép tỏi. Vào cuối của các thành phần nên thêm ngô ngọt mà không cần ngâm nước muối, rau tươi và ít calo mayonnaise. Khuấy các thành phần, bạn sẽ nhận được một món salad rất thơm và bổ dưỡng. Nếu muốn, nó có thể thêm một chút muối biển.

Trình bày vào bảng snack dinh dưỡng và hương vị

Làm thế nào tôi nên mang vào xã Lát bảng với rong biển và trứng? Các công thức cho thực phẩm ăn nhẹ này đòi hỏi cooling. Để làm điều này, nó phải được đặt trong một container với nắp và đặt trong tủ lạnh. Một vài giờ món salad có thể có mặt tại bàn. Để làm như vậy tốt hơn với một lát bánh mì và một bữa ăn nóng. Bon Appetit!

xà lách lễ hội với rong biển và trứng (recipe)

Và dưa chua, được biết đến là tinh thần ăn nhẹ tốt. Tuy nhiên, nó là quá đơn giản và nhàm chán. Về vấn đề này, thành phần này được khuyến khích để sử dụng cho việc chuẩn bị món salad ngon. Sau khi chuẩn bị cho sự xuất hiện của khách chờ đợi từ lâu, nhiều bà nội trợ đang phân vân về những loại đồ ăn nhẹ làm, vì vậy cô đã đưa ra cũng với rượu?

Đối với món ăn này chúng ta cần:

• Ngâm guinea bắp cải - Tiêu chuẩn jar (khoảng 250 g);
• dưa chua cấp tính nhỏ - khoảng 5 chiếc;.
• trứng trung bình - 5 chiếc;.
• Hàn Quốc cà rốt - khoảng 100 g;
• hành tây nhỏ màu trắng - 1 pc;.
• nước chanh hoặc nước sốt đậu nành - dùng để tẩy hành;
• chất béo mayonnaise - thêm tùy chọn.

chuẩn bị nguyên liệu

món salad này là rất nhanh, vì nó bao gồm các thành phần đã được xử lý. Chúng tôi chỉ có thể đun sôi trứng và xé ra thành những miếng nhỏ. Bạn cũng nên làm sạch hành tây trắng và cắt nó thành vòng nửa. Nếu muốn, nó có thể được sẵn ngâm trong nước chanh hoặc nước sốt đậu nành.

Đối với dưa chua, sau đó họ nên được loại bỏ khỏi nước muối và chop dải mỏng và dài.

Tạo thành một món ăn

Để tạo thành một cấp món khai vị cho bảng kỳ nghỉ là rất dễ dàng. Ban đầu, trong một cái bát sâu phải được đặt rong biển ngâm, từ đó tất cả các nước được để ráo nước trước. Để nó phải được bổ sung trứng vụn, dưa chuột, cà rốt cay và nhẫn nửa củ hành tây. Trộn sản phẩm với một cái muỗng, họ cần phải hương vị mayonnaise, và sau đó gửi trong tủ lạnh. Qua phút 60-80 món salad sẽ hoàn toàn phù hợp để sử dụng.

Làm thế nào để mang đến cho bảng?

Hình thành một rong biển snack cay, nó phải được đặt trong một bát salad và phục vụ khách. Phục vụ món ăn là mong muốn với bữa ăn nóng và một lát bánh mì.

để tóm tắt

Bây giờ bạn biết làm thế nào để làm salad với rong biển và trứng. Các công thức (có bao nhiêu calo trong bữa ăn nhẹ chúng tôi mô tả dưới đây) của món ăn này có thể bao gồm việc sử dụng các thành phần khác nhau. Ngoài các sản phẩm này, salad này thường được thêm vào luộc thịt, xúc xích và hải sản.

Trên những trang hay phụ gia khác phụ thuộc vào đồ ăn nhẹ calo. Hầu hết các món salad chế độ ăn uống là một trong những người đang chuẩn bị cho các công thức đầu tiên. 100 g thực phẩm này chứa khoảng 150 kcal. Nhưng đây chỉ là trường hợp nếu nó được sử dụng nấu ăn tảo bẹ khô thay vì bắp cải muối, và ít chất béo kem chua thay vì mayonnaise.