Một công thức món salad đơn giản từ củ cải tươi

Xà lách, đóng vai trò như những củ cải chính nguyên liệu thô, cực kỳ hữu ích để làm sạch ruột, tại sao họ nên thích ăn sau một bữa tiệc dài. Trong số các món ăn vitamin có khả năng nâng cao hệ thống miễn dịch suy yếu vào mùa đông, vì vậy món salad cũng vậy, không có bình đẳng. Chúng ta hãy nhìn vào sắc thái chuẩn bị đồ ăn nhẹ lạnh và vitamin chọn của bạn, corona món salad công thức từ củ cải tươi.

Những lợi ích của chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống

Củ cải đường là cực kỳ hữu ích dưới dạng thô, bởi vì trong một thời gian nấu lâu, tất cả các yếu tố cơ thể dấu vết cần thiết đi xuống nước. Ai cũng biết về lợi ích của rau sống, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng để nhai cấu trúc sợi rắn. Rau quả chà xát trên vắt thô, người ta hoàn toàn bảo vệ răng khỏi nhai quá trình tốn nhiều thời gian, đặc biệt là củ cải trẻ chính nó là cực kỳ ngon ngọt. Và nếu bạn muốn có cấu trúc rõ ràng loại sợi thực vật, được vắt cho cà rốt bằng tiếng Hàn, bởi vì trong nó, bạn có thể xay bất kỳ loại rau cứng.

Salad củ cải và cà rốt liệu và dưa chuột

Nhiều người biết về sự kết hợp lý tưởng của củ cải luộc và cà rốt với dưa chuột ngâm trong một vinaigrette. Nhưng không có nhiều người có nguy cơ phải mang theo một sự kết hợp của những vị trong món salad của các thành phần thô. Và trong vô vọng, và nó không phải là ngay cả một điền ngon ngọt. Hãy thử nó - và bạn sẽ rất hài lòng. Để chuẩn bị cơ sở vật sẽ cần một điều:

• cà rốt;
• củ cải;
• dưa chuột;
• nơ xanh.

Salad củ cải và cà rốt liệu sẽ lần lượt ra nhiều cay nếu điền Thêm một muỗng canh đậu mù tạt muỗng. Hơn nữa, trong số các nước thành phần được liệt kê:

• dầu ô liu (trong trường hợp cực đoan được thay thế bằng bất kỳ loại rau khác) - 3 muỗng canh. thìa;
• bột hạt tiêu đen - 2 g;
• muối, đường vừa ăn;
• giấm rượu vang - một vài giọt.

Chúng tôi đã biết rằng các loại rau chỉ thu hoạch từ vườn, juicier hơn và ngọt ngào hơn được lưu trữ lâu. Vì vậy, đừng bỏ lỡ cơ hội để làm cho món salad trong thời gian mùa hè như thường xuyên càng tốt.

Nấu ăn thay đồ cay

Hơi cay thay đồ có thể để cân bằng đúng hướng một chút hương vị ngọt ngào của các loại rau mùa hè. Đổ hạt mù tạt Pháp trong dầu ô liu, thêm các thành phần còn lại và trộn đều. Các nước sốt quay tối và đẹp trai. Hãy để cho dầu sẽ hấp thụ hương vị của mù tạt trong khi chúng tôi chặt rau.

dựa rau

Chúng ta hãy bắt đầu quá trình mài với một cây cung. Ngọt ngào và cực kỳ hữu ích xanh nơ hình bán nguyệt nashinkuem đẹp. Dưa chuột không cần phải được làm sạch khỏi da, vì nó chứa phần lớn nhất của vitamin. Được trang bị với một dưa chuột vắt thô và xay cân. Recipe salad củ cải tươi và dưa chuột làm bạn thất vọng, nếu bạn không loại bỏ dưa chuột bào trong một colander và cho phép để ráo nước trái cây như nó phải. Hãy chắc chắn để làm điều đó, nếu không món ăn sẽ chảy nước. Sau này sẽ grate cà rốt và củ cải, kết hợp tất cả các thành phần và đổ trên rau, thay đồ cay. Trước khi gửi một món salad của củ cải tươi, công thức nấu ăn khuyên để trang trí một số ít món ăn rau xanh xắt nhỏ. Vì vậy, các món ăn sẽ trông ngon miệng hơn.

Một món salad rất hữu ích với gừng mặt đất

Ginger chỉ đơn giản là không thể thiếu cho cháy calo và chất xơ củ cải tươi làm sạch dạ dày. Vì vậy, điều này có công thức món salad từ củ cải tươi cho những người yêu ngồi trên một chế độ ăn uống, nhưng nó cũng thích hợp như một bữa ăn cho nhẹ nhõm trong ngày. Cũng sẽ sử dụng tiếp nhiên liệu phức tạp, mà cần những nguyên liệu sau:

• dầu ô liu - một tách quý;
• nước ép của một nửa quả chanh;
• giấm táo - 1 muỗng canh. muỗng;
• củ nghệ và gừng bột - 1 muỗng cà phê;
• muối và hạt tiêu.

Và đây là một danh sách các loại rau để món ăn chế độ ăn uống của chúng tôi:

• củ cải đường lớn - 1 mảnh;
• Cà rốt - 1 pc;
• dày rỗi của cần tây ;
• ngò tây - 200 g

Nếu xay cà rốt thô grated và củ cải, củ cải sẽ có thể trực quan hơn khoảng 2 lần so với cà rốt. Xắt nhỏ phần ngò tây ¼ sẽ chiếm lấy từ khối lượng củ cải.

Thành phần chính

Khi chúng tôi quyết định cung cấp cho hầu hết các món ăn củ cải, sau đó nó là với cô ấy và bắt đầu rau chặt. Chà vắt rau, cũng như cà rốt, và gửi vào một cái bát. rễ cần tây khá ngon ngọt. Ai sử dụng nó như là một lòng: có thể được bào, và có thể hình bán nguyệt mỏng với một con dao. Nó vẫn còn mùi tây băm nhuyễn và gửi cùng với cần tây và cà rốt để củ cải. Các loại rau trong một bát trông rất ngon miệng mà họ đã muốn thử. Nhưng nó chưa phải là lúc.

nước sốt nấu ăn

Chúng tôi sẽ không làm phiền các quy trình công nghệ nấu nướng và cánh tay một bát riêng biệt cho việc chuẩn bị của các điền. Đây thức món salad từ củ cải tươi đảm bảo hương vị hoàn hảo chỉ bằng cách đổ trực tiếp trước khi phục vụ. Do đó, nếu bạn không có ý định nộp một món ăn tỉ mỉ, sau đó loại bỏ các loại rau vụn trong tủ lạnh, và đặt bên cạnh để tiếp nhiên liệu: kết nối các thành phần trực tiếp trước khi phục vụ.

Dầu ô-liu, gia vị, nước chanh và trộn dấm, thêm một số muối và chúng tôi dự đoán rằng một hương vị đặc biệt củ cải đường chỉ bị chết đuối trong một nước sốt cay. Do đó, một món ăn như vậy thậm chí đánh giá cao những người, nói một cách nhẹ nhàng, không thích củ cải.

Salad công thức nấu ăn củ cải sống mà không làm đầy cay

Khi họ nói, vội vã, bạn có thể chuẩn bị món salad ánh sáng và không có việc sử dụng nước sốt cay. Hãy củ cải, cà rốt và một quả táo, rau của tôi, bóc vỏ, lấy lõi từ những quả táo. Chà thành phần trong một món ăn đặc biệt chuẩn bị. Như một công thức món salad từ củ cải thô bao gồm axit citric trong các thành phần cấu. Đổ trong táo nghiền một vài hạt để hàng loạt không phải là màu đen. Đúng là củ cải có khả năng vẽ bất kỳ thành phần, nhưng vẫn podstrahuemsya. Nó vẫn còn để đổ một vài thìa hướng dương hoặc dầu ô liu, trộn - và vitamin xà lách nhanh của chúng tôi đã sẵn sàng!

Người hâm mộ của củ cải

Ở nước ta là truyền thống rất nhiều người hâm mộ của củ cải, củ cải, cải ngựa, tỏi, đặc biệt là trong nhóm dân số nam. Nấu ăn cho đàn ông xà lách của họ về củ cải tươi và cà rốt, bắp cải và với việc bổ sung màu đen hoặc củ cải xanh, và họ sẽ vô cùng hài lòng về món ăn này. Ngẫu nhiên, salad này có thể là một chút dễ dàng hơn nếu bạn không thêm bắp cải. Hãy củ cải tươi, cà rốt và một nửa củ cải, rau chà trên vắt, một mùa giải tốt đẹp với muối và mùa với kem chua. Hóa ra rất ngon.

những người yêu thích tỏi

Nếu bạn tiếp tục nhớ món salad hoàn toàn đực được ăn kèm với niềm vui và phụ nữ, mặc dù với số lượng nhỏ, không thể bỏ qua củ cải truyền thống và tỏi. Các món ăn thường được chế biến từ củ cải luộc, nhưng hôm nay chúng tôi có đi đầu trong chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống, vì vậy nấu sẽ mất một loại rau tươi. Lấy củ cải, vỏ, grate và đặt trong nồi. Được tách ra từ toàn bộ búi tỏi nguyên tép lớn, lột vỏ và chui qua chesnokodavilku trong củ cải. Nếu bạn không nhớ những ngón tay của bạn, nó có thể chà răng trên vắt tốt. Bằng cách này, đối với những người yêu thích dí dỏm, tỏi sẽ phải tăng liều. Ăn mặc với rất nhiều mayonnaise và khuấy. Salad các nguyên củ cải với tỏi đã sẵn sàng!

một số kiến nghị

Nó không phải là cần thiết để làm từ một món rau đỏ tía đẹp các thành phần chính. Đủ món salad rau truyền thống làm mới, chẳng hạn như bắp cải sống vắt ra bằng cách thêm một số nhỏ của củ cải cắt nhỏ. Vì vậy nó không phải là cần thiết để làm món salad của củ cải tươi và cà rốt và bắp cải theo tỷ lệ bằng nhau. khối lượng nhỏ của củ cải có thể mang lại màu sắc mới món ăn.

Hầu hết các món salad đốt

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao củ cải cũng như với một thành phần đặc biệt sắc nét? Đúng vậy: vì cô ấy có một vị ngọt và hơi chua. Đừng bỏ lỡ mùa rau đỏ tía trẻ và tích cực sử dụng thời gian để chuẩn bị các món ăn như salad củ cải liệu bằng tiếng Hàn. Bên cạnh đó, chúng ta cần:

• tỏi;
• Ớt đỏ nóng;
• ớt chuông - 1 muỗng cà phê;
• Dầu hướng dương;
• rau mùi;
• bột hạt tiêu đen;
• giấm và đường để thưởng thức;
• muối.

Tỷ lệ cho mọi người lựa chọn theo ý thích của bạn. Một người nào đó thích một độ sắc nét ánh sáng, vì vậy nó được giới hạn trong một nửa pod của ớt. Các khuyến cáo tương tự cho tỏi và gia vị. Vâng, bạn cần phải chặt những củ cải trên vắt cho cà rốt bằng tiếng Hàn. Tiến hành một thử nghiệm. Chuẩn bị một món ăn và phục vụ khách, và sau đó nó là an toàn để nói rằng gần như tất cả trong số họ nghĩ rằng họ được điều trị bằng cà rốt màu và không thể nhận ra hương vị của củ cải đường.

Bon Appetit!