Món ăn lành mạnh. công thức nấu ăn chế độ ăn uống multivarka

Khả năng nấu ăn cho cả gia đình ăn ngon và khỏe mạnh không phải là ở mỗi bà chủ nhà. Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ năng hữu ích, đọc bài viết của chúng tôi. Trong đó, chúng tôi mô tả một cách chi tiết công thức nấu ăn chế độ ăn uống trong multivarka, và bạn sẽ có thể làm hài lòng gia đình hương vị mới mỗi ngày.

Cá với rau hấp

món ăn chế độ ăn uống trong multivarka thể được nấu theo những cách khác nhau. Tại thời điểm này, chúng tôi khuyên bạn sử dụng chu kỳ tế nhị mà giữ gìn tốt nhất các thuộc tính có lợi của sản phẩm. Công thức:

• Đi bất kỳ cá (nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống, cách tốt nhất là nghiêng), rửa sạch, muối và hạt tiêu, rắc với bất kỳ gia vị, sau đó rắc với nước chanh.
• mảnh chuẩn bị đưa vào một bát Multivarki với đúng số lượng đậu xanh.
• Đặt đơn vị trong chế độ "hơi" và nấu các món ăn cho một phần tư của một giờ.

Khi nào thì thời gian quy định, bạn có thể thưởng thức một bữa ăn tối ngon và khỏe mạnh. Bổ sung các món ăn xong được khuyến khích gạo hấp và salad rau tươi.

multivarka gà ăn

Dưới đây là công thức ban đầu cho bữa ăn tối của ức gà và nước sốt kem chua. Khá thường xuyên nó quay ra philê tinh tế khô và nhạt. Để tránh thời điểm khó chịu này, hãy thử để nấu ăn nó cùng với kem chua. Làm các món ăn chế độ ăn uống trong multivarka, bạn không chỉ hỗ trợ một nhân vật trong tình trạng hoàn hảo, nhưng cũng có thể thưởng thức hương vị ban đầu. Recipe gà trong nước sốt kem :

• Peel và grate một củ cà rốt.
• bóng đèn lớn giải phóng từ trấu, nhuyễn.
• Bật thiết bị, đổ vào bát một loại dầu thực vật nhỏ và xào rau trong đó.
• Lấy ức gà, tách phi lê từ da và xương, sau đó cắt thành những miếng nhỏ.
• Rắc thịt nêm, muối, khuấy và trở về để chuẩn bị với rau mười phút.
• Thêm gà hai kem chua và 200 ml nước, trong đó trước pha loãng hai muỗng canh bột.
• Tiếp tục đun nhỏ lửa gà với rau trong nửa giờ.

gà sẵn sàng quay ra dịu dàng và rất ngon. Gửi nó để bàn có thể được với món salad rau hoặc kiều mạch. Nếu bạn thích công thức nấu ăn chế độ ăn uống trong multivarka, đọc thêm dưới đây giới thiệu các món ăn ban đầu.

Thổ Nhĩ Kỳ vú với lúa hoang dã

Như bạn đã biết, thịt gà tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất béo thấp. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên nó cho thực phẩm và dinh dưỡng vận động viên trẻ em. Mô tả công thức nấu ăn chế độ ăn uống trong multivarka, chưa kể đến các món ăn phụ của lúa hoang dã. Đó là dinh dưỡng họ cung cấp để thay thế thông thường gạo trắng, để làm phong phú thêm thói quen ăn uống hữu ích trong chất xơ, vitamin và nguyên tố vi lượng. Công thức:

• Trong một bát lớn, trộn lúa hoang hạt dài màu trắng và đen (hai ly). Đổ một cốc nước luộc và hai ly rượu vang trắng khô. Rời khỏi gạo trong nửa giờ.
• Rõ ràng ngay từ trấu của một củ hành lớn và hai cần tây rỗi, và sau đó xé ra tùy tiện.
• Cắt thành khối lớn một kg gà tây vú.
• Chuyển các đơn vị trên, thiết lập chế độ "Multipovar", đổ vào một bát một chén canh. Khi chất lỏng sôi, thêm vào đó thịt chuẩn bị và rau quả. Đừng quên mùa chúng với muối và hạt tiêu.
• Mười phút sau, chuyển sang một bát cơm, gần multivarku nắp, thiết lập chế độ "Baking" và nấu với nhau trong một nửa giờ.

Các món ăn đã hoàn thành Ăn nóng và trang trí Nhiều nó với rau xanh xắt nhỏ và rau tươi.

soong chế độ ăn uống trong multivarka

Với sự giúp đỡ của các thiết bị nhà bếp hiện đại, bạn luôn có thể chuẩn bị không chỉ ngon, mà còn thực phẩm lành mạnh. Cá hầm công thức được đưa ra dưới đây, có chứa một số tiền tối thiểu của chất béo sau khi điều trị và giữ lại tất cả những phẩm chất hữu ích. Làm thế nào để chuẩn bị:

• Phải rửa thật sạch ba khoai tây và đun sôi chúng trong da của họ cho đến khi mềm trong chế độ "Multipovar".
• Khi khoai tây được mát mẻ, loại bỏ từ vỏ, grate của nó, và sau đó chia cho khối lượng kết quả thành hai phần.
• 300 gram bánh mì trắng, vỡ thành nhiều mảnh và ngâm trong một ít sữa.
• cá phi lê (600 gram) rửa trắng, khô và xay với một máy xay sinh tố. Nối nhồi dẫn với bánh mì, mùa với hạt tiêu và muối.
• Multivarki bàn chải bát với dầu và địa điểm trên dưới cùng của khối lượng khoai tây. Sau đó đặt một lớp thịt và khoai tây băm nhỏ lớp một lần nữa. thịt hầm đầu bôi trơn trứng bị đánh đập, sau đó đóng nắp của thiết bị và cài đặt nó trên cho chế độ nửa giờ "Multipovar".

Các món ăn đã hoàn thành Ăn với salad rau tươi hoặc hầm.

phần kết luận

Chúng tôi sẽ vui mừng nếu bạn thích Diet công thức nấu ăn multivarka mà chúng tôi đã mô tả chi tiết trong bài viết của chúng tôi. Nhờ đó, bạn có thể duy trì vóc dáng của bạn trong hình dạng tuyệt vời, không từ bỏ những món ăn ngon và đồ ăn nhẹ ban đầu.