Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng: một hướng dẫn để hành động

Kể từ những ngày của Nga cổ kính và đến thời điểm Phêrô từ "bụng" có nghĩa là "cuộc sống" và "mất dạ dày" có nghĩa là "để giết, để có cuộc sống." Bây giờ, nhiều người đàn ông và phụ nữ rất thích đã bị tước đoạt tự của bụng để trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp. Big bụng - không chỉ khó coi mà còn nguy hiểm. Nguy cơ tiền trong tuổi già, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, hoặc duy trì đẩy người để tìm kiếm một câu trả lời cho câu hỏi đốt: làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng?

Thứ nhất, cần phải hiểu rằng dạ dày không lớn lên trong một khoảnh khắc khủng khiếp (trừ khi, tất nhiên, không diễn ra rối loạn nội tiết tố), và là kết quả của sự lựa chọn lối sống nghèo vĩnh viễn. Vì vậy, làm sạch nó với một làn sóng của một cây đũa thần sẽ không hoạt động. Thúc đẩy bởi quảng cáo thuốc kỳ diệu Thái có chống chỉ định nhiều hơn các thuộc tính tích cực: việc sử dụng chúng dẫn đến sự gián đoạn của lượng hormon và xấu đi của bệnh mãn tính. Hơn nữa, nếu bạn quyết định thoát khỏi kg thêm trong bụng một lần và cho tất cả, sau đó bạn phải trước hết là lo lắng về các vấn đề không phải là về làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng và làm thế nào để lưu kết quả cho tất cả các cách không phát triển mập mạp một lần nữa. Và để đạt được mục tiêu này, nó là cần thiết để triệt để thay đổi lối sống của bạn.

Thứ hai, bắt đầu để chơi thể thao. Chạy vào buổi sáng và buổi tối, tham gia vào một hồ bơi, mua một đăng ký vào phòng tập thể dục. Nhiều bạn đi bộ, leo lên trên thứ chín tầng cầu thang, nhưng không phải trong một nghẹt cabin thang máy. Trong suốt mùa hè, lái xe đến công việc không phải là một chiếc xe, nhưng một chiếc xe đạp. Hãy thể thao thói quen lành mạnh của bạn! Sport, tất nhiên, loại bỏ các chất béo là không có chọn lọc, không địa phương, không phải là "độc quyền trên dạ dày", nhưng tổng lượng calo sẽ cho phép bạn để giảm trọng lượng cơ thể, cùng với kg và sẽ để lại một bụng lớn.

Cũng thực hiện các bài tập đặc biệt để mỏng thắt lưng: quay hula-hoop, đu báo chí, push-up từ sàn nhà. Nằm trên sàn nhà và nâng bụng mỗi chân đến lượt nó, và sau đó nghiêng đầu về phía trước để nó chạm vào bụng. Bao gồm trong chương trình của mình với tựa đề "làm thế nào để loại bỏ chất béo bụng nhanh chóng" tập hợp các bài tập thở. Giảm cân cho hệ thống Bodyflex sẽ mất kg và cm của bạn, và ngược lại cho nhẹ nhàng, sức sống và tinh thần cao!

Thứ ba, bắt đầu ăn ngay! béo bụng (nồng độ chất béo trên bụng) được hình thành dưới ảnh hưởng của các sản phẩm độc hại có chứa chất béo trans. Ở người, tiêu thụ tấn hamburger, chất béo được lưu trữ chủ yếu ở bụng và hai bên sườn, và lý do cho điều đó - cấu trúc phân tử đặc biệt của chất béo trans không phải là một "bản sao" của chất béo lành mạnh, và đồng phân cấu trúc của họ. chất béo lành mạnh và khỏe mạnh phải được ăn với dầu thực vật và các sản phẩm sữa. Nếu bạn đã là một vài năm cố gắng tìm hiểu làm thế nào để loại bỏ một bụng lớn, và nó không có vấn đề ở vai, hông hoặc chân, thì bạn cần phải tham khảo ý kiến một bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Có lẽ, nguyên nhân của vấn đề là sự trao đổi chất chậm, và sự trao đổi chất quá chậm - không phải là một căn bệnh độc lập riêng biệt, nhưng một triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng hơn của đường tiêu hóa, hoặc hệ thống nội tiết.

Ngày nay, vấn đề giảm cân ở vùng bụng - nó không hoàn toàn vấn đề của phụ nữ, vì nó được mười năm về trước. Nếu phụ nữ béo cơ thể thường tích tụ ở phần dưới của cơ thể và bụng chỉ phát triển ở các giai đoạn sau của bệnh béo phì, thì người đàn ông béo đang xảy ra bụng. Ngày nay, phụ nữ thường hỏi chuyên gia dinh dưỡng để giúp "tròn" của họ trong những năm qua chồng. đại diện thân mến của quan hệ tình dục mạnh (nếu có một trong những độc giả của bài viết này) cho phụ nữ của bạn không bao giờ đến thăm những suy nghĩ về sự không hoàn hảo của cơ thể, vì vậy họ không tìm kiếm tài liệu về làm thế nào để loại bỏ chất béo bụng ở nam giới, nó được đặc biệt khuyên bạn mình đối phó với vấn đề này ngay bây giờ!

Nếu bạn đã đọc bài viết này cho đến cuối cùng, sau đó bạn đang thực sự quan tâm đến việc làm thế nào để loại bỏ chất béo bụng nhanh. Nhưng nhận thức của vấn đề - đó là một nửa của giải pháp của nó. Hãy xinh đẹp và khỏe mạnh!