Làm thế nào để đối phó với ghen tuông

Trong bất kỳ từ điển nào, một cuốn hướng dẫn đào tạo về tâm lý, và hầu hết các bài báo trên chủ đề ghen tuông nói rằng cảm giác này là tiêu cực và phải được xử lý. Nhưng nếu bản năng này có tính chất tự nhiên, thì nó được trao cho chúng ta để làm tốt? Không ai gọi để dừng nhấp nháy, và không đề nghị chiến đấu với mong muốn loại bỏ bàn tay khỏi ngọn lửa đang cháy. Vậy tại sao các nhà tâm lý học đưa ra những khuyến cáo về cách đối phó với sự ghen tị? Bởi vì bản năng cơ bản nhằm vào sự sống còn của cá thể trong thế giới động vật hoang dã, trong điều kiện xã hội, không chỉ mất đi chức năng bảo vệ mà còn gây ra các vấn đề về sức khoẻ, tinh thần và thể chất.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng cảm giác ghen t prov kích thích sự phóng thích vasopressin vào máu - một hoocmon gây giãn mạch, co cơ phản xạ, tăng áp lực. Nghĩa là, hành vi không kiểm soát của một số nam giới và phụ nữ dưới ảnh hưởng của cảm xúc này có thể dễ dàng giải thích từ quan điểm của sinh lý học. Nhưng nếu một người phụ nữ có khuynh hướng thể hiện tình cảm của mình, thì người đàn ông phản ứng với hành động để giải phóng hormone. Vì vậy, thể hiện sự ghen tị của nam giới là nguyên nhân gây ra những cú đánh, và đàn áp gây ra những vấn đề sức khoẻ cho người ghen tuông.

Làm thế nào để đối phó với sự ghen tị của chồng

Theo nguyên tắc, cả hai đối tác đều chịu ảnh hưởng từ kinh nghiệm phá hoại ít nhiều. Trong những trường hợp như vậy, các nhà tâm lý học đưa ra các khuyến nghị về cách đối phó với sự ghen tị để giảm mức độ căng thẳng thần kinh gây ra tình trạng khó chịu về thể chất và để thiết lập mối quan hệ gia đình.

Các nhà tâm lý học nổi tiếng thế kỷ XX như Z. Freud, E. Berne, E. Erikson lập luận rằng một nhân vật ghen tuông được đặt trong giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh và thể hiện mức độ tự tin trên thế giới. Kinh nghiệm tiêu cực của mối quan hệ với người mẹ để lại dấu vết trên toàn bộ cuộc đời sau đó và tạo ra mong muốn kiểm soát hoàn toàn con người.

Nếu cả hai vợ chồng muốn duy trì mối quan hệ, các chuyên gia hối thúc một người đàn ông xem xét các chiến lược hợp tác, để nhận ra rằng hôn nhân không phải là cơ sở để đàn áp danh tính của vợ.

Một khía cạnh quan trọng trong việc duy trì cân bằng cảm xúc là sự tự tin. Những người bị đau đớn không kiểm soát được của sự ghen tị, nhà tâm lý học khuyên để tập trung vào việc nâng cao mức độ lòng tự trọng.

Có rất nhiều cách hiệu quả để đối phó với sự ghen tị: Louise Hay đề nghị đọc xác nhận, Alexander Sviyash khuyên nên thực hành tha thứ tích cực, các linh mục Chính Thống đề nghị một lời cầu nguyện đặc biệt - mọi người sẽ tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình. Tất cả các kỹ thuật này nhằm thay đổi thái độ đối với thế giới, đối với đối tác, đối với chính mình. Học cách yêu thương và tôn trọng bản thân, tin tưởng vào con người, xây dựng mối quan hệ sáng tạo và làm phong phú thêm lẫn nhau.

Tuy nhiên, thành công trong cuộc chiến chống lại chất lượng xấu sẽ chỉ đạt được bởi những người muốn thay đổi bản thân. Nếu người chồng chắc chắn về tính chính xác của vị trí cuộc sống của mình và không cho rằng có thể tôn trọng không gian cá nhân của người thân yêu, khát vọng kiểm soát hoàn toàn trong tất cả các lĩnh vực quan hệ giữa các cá nhân, thì lời khuyên về cách đối xử với sự ghen tị sẽ là vô dụng. Thật không may, những trường hợp như thế rất hiếm khi có thể sửa chữa. Phải làm gì với ghen tuông, có những hình thức đau đớn và làm hại cuộc sống của người dân? Chịu đựng nhục nhã và đánh đập, cứu giúp gia đình vì lợi ích của trẻ em? Và không phải là sức khoẻ của trẻ em bị ảnh hưởng bởi một môi trường gia đình tâm lý bất lợi? Nhà tâm lý học nổi tiếng Andrei Kurpatov trong cuốn sách của mình "Beauty and the Beast" về vấn đề này đưa ra lời khuyên của phụ nữ để tìm ra người mà cô ấy thực sự phải đối mặt: với hoàng tử mê hoặc, người cần được hỗ trợ tinh thần, hoặc với một người đàn ông có tiêu chuẩn đạo đức thấp, đang tìm kiếm một cái cớ để tận hưởng sự nhục nhã của mình . Nhà tâm lý học chuyên nghiệp sẽ giúp đỡ trước. Với thứ hai là cần thiết để lại.