Súp Bí quyết cho Giảm Cân

Trong cuộc đấu tranh cho một con số đẹp thường phải hy sinh. Một trong những thách thức nghiêm trọng nhất đối với người giảm cân là chế độ ăn uống. Sau khi tất cả, nó thường đòi hỏi là vô cùng khó khăn. Các bác sĩ từ lâu đã cho rằng hầu hết các chế độ ăn có hại cho cơ thể. Để giảm cân, bạn cần tăng tập thể dục và ăn uống đúng cách.

Nhà lãnh đạo trong danh sách các loại thực phẩm phải là bình thường súp. Công thức nấu ăn súp cho giảm cân không phải là quá rất khác so với súp đơn giản. Và thực sự để nấu ăn cho họ là dễ dàng hơn nhiều so với borscht thịt béo. Và không có gì so sánh về lợi ích của họ và không thể nói được.

Công thức nấu ăn súp cho giảm cân sẽ cho bạn cả hai công thức nấu ăn và tâm trạng tốt: họ là ngon và đồng thời để đối phó hiệu quả với sự rút lui của chất béo ra khỏi cơ thể (lên đến 1 kg mỗi ngày!). Điều quan trọng, song song với những món súp không ăn nhiều carbohydrate, chiên, đồ ăn vặt, có ga và đồ uống có cồn.

Tại sao công thức nấu ăn súp cho giảm cân thực sự hiệu quả? Vâng, bởi vì chúng được dựa trên các loại rau có lượng calo tiêu cực (để được chia, cơ thể dành nhiều năng lượng hơn được chứa trong rau), và chia tách chất béo hiện có đóng góp thành phần như súp hành tây và rau thơm. Ngoài súp chế độ ăn uống không có chất béo.

C y c c eldereem giảm béo

Thành phần: bắp cải kích thước nhỏ, 200 gram rễ cần tây, một cân cà rốt tươi, 5 củ, một số ớt ngọt, đậu xanh, cà chua, và lít năm rưỡi nước ép cà chua, rau thơm vừa ăn.

Nó đang chuẩn bị một món súp. Tất cả các sản phẩm được cắt thành từng miếng và chứa đầy nước. Pan đặt trên một ngọn lửa nhỏ, và tất cả mọi thứ được nấu cho đến khi mềm (nấu ăn cho khoảng 10-15 phút sau khi sôi). Súp có thể thêm một chút nước, vì vậy ông đã không phải là rất dày.

súp rau để giảm cân

Thành phần: 1 củ cà rốt, hành tây, khoai tây 7, muối, thì là, rau mùi tây, gia vị hương vị.

Đặt thái lát khoai tây, hành tây, cà rốt và các loại gia vị trong nước. Khi chúng được nấu chín, thêm rau mùi tây băm nhỏ và nấu trong vài phút. Trước khi ăn, thêm vào món ăn một chút dầu ô liu và rắc rau thì là.

súp hành tây để giảm cân

Thành phần: bắp cải nhỏ, 6 củ, cà chua, 2 ớt xanh, cần tây.

Cắt rau và điền chúng với nước, đặt trên lửa, đun đến sôi và pokipyatit 10 phút, sau đó nấu ăn tại một nhiệt độ thấp để trở thành các loại rau mềm. Thêm gia vị, muối, bạn có thể đặt một khối bouillon.

Đó là một chế độ ăn uống súp phép lạ thực sự. Bằng cách này, bất kỳ biến thể của món súp hành tây là sự giúp đỡ rất hiệu quả để có được sự hài hòa. Không công thức nấu ăn súp cho giảm cân là không phải không có sự thay đổi hành tây.

Pháp súp đậu để giảm cân

  Thành phần: Đậu đóng hộp - 1 ngân hàng, nấm ngâm - 250 gram, dưa chua - 100 gram, 1 củ hành lớn, tép tỏi 2, bouillon cube, ớt, nấm các loại gia vị.

Xào hành tây, thêm nấm và dưa chuột, đặt mọi thứ trong chảo trong 10 phút dưới nắp đóng lại. Sau đó, ở đây chúng tôi thêm đậu, giảm nhiệt và một chút đặt ra, mà không cần tháo nắp.

Đặt trên lửa một nồi nước. Khi nước sôi, để chuyển các nội dung của chảo trong chảo đun sôi và tất cả 20 phút. Nó sẽ lần lượt ra rất hữu ích cho súp tiêu hóa.

chế độ ăn uống súp (một giống nấm)

Thành phần: một cân nấm, hành tây, 40 g bơ, 4 thìa bột mì, 700 gram của nước dùng, 100g kem béo, rau mùi tây, hạt tiêu, muối, hẹ.

Súp có thể được nấu chín thịt gà hoặc nước luộc rau (tốt nhất là rau). Nấm xào và hành tây trong bơ, thêm vào đó rau xanh. Làm tan chảy một chút bơ vào chảo, thêm bột và chiên cho đến khi vàng nâu. Sau đó, làm cho nó với nước dùng nóng, đun sôi tất cả, muối và hạt tiêu. Trong nước dùng để đặt nấm và tất cả các nhịp với một máy xay sinh tố. Thêm kem và các loại gia vị. Trước khi ăn, rắc hành lá.