Trong thời tiết mùa hè nóng, khi không muốn đứng cả ngày ở bếp và nấu bữa tối, các món ăn tốt nhất trong ngày sẽ là một sinh tố! Slimming cocktail phù hợp một cách hoàn hảo, bởi vì trong cấu trúc của nó - chỉ tự nhiên và các loại trái cây có hàm lượng calo thấp và quả mọng. cocktail thịnh soạn và ngon thực hiện trong một máy xay sinh tố của tất cả những gì có thể được tìm thấy tại bà trong vườn, sẽ được hưởng không chỉ cô gái và thanh thiếu niên trên một chế độ ăn uống, mà còn cho trẻ em. Trong này uống nhiều dày của vitamin và khoáng chất mà làm ướt cơ thể chúng ta, làm sạch nó và đưa ra một phụ trách vivacity cho cả ngày.
Smoothies cho giảm cân là tốt mà nhiều phần mỗi ngày bạn có thể ăn. Bạn sẽ không cảm thấy đói. Uống một ly cocktail nên trong các phần nhỏ đến 250 g, 5 lần một ngày. Trong ngày ăn chay không nên ăn bất kỳ thực phẩm và các sản phẩm khác. Bí quyết cho smoothies, bạn có thể đưa ra một mình, kết hợp với nhau trong khác nhau tỷ lệ trái cây, hoa quả, rau và nước trái cây. Điều quan trọng cần nhớ là là bạn không nên thêm vào các đường cocktail thành như trái cây đã chứa các chất sladyaschie. Nếu bạn muốn cho uống một hương vị đặc biệt, áp dụng gừng, quế, nghệ tây, bạc hà và các loại gia vị khác.
Giảm cân trong một tuần sẽ được tổ chức sinh tố một cách dễ dàng. Ăn trái cây và rau cocktail bảy ngày, bạn sẽ xóa cơ thể bạn các độc tố và tạp chất, làm ướt nó với vitamin, tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể đưa ra một loạt các menu và các món ăn dựa trên rau và trái cây xay. Ví dụ, kem của cà tím cho bữa ăn tối, nước ép cần tây cho bữa ăn tối, dâu tây nghiền cho bữa ăn sáng - tất cả các bạn có thể ăn trong chế độ ăn uống hàng tuần. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng thực phẩm phải tự nhiên và chất lỏng.
Đó là giá trị đề cập đến một vài tính năng hữu ích smoothies. Chế độ ăn uống, tất nhiên, cocktail này là lý tưởng. Nhưng, trong số những thứ khác, với sự giúp đỡ của món ăn này bạn sẽ có thể để tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giảm sự thèm ăn, cải thiện làn da, phục hồi tóc và móng tay của bạn, thay đổi màu sắc của khuôn mặt, đặt theo thứ tự ruột. Điều quan trọng - hãy nhớ rằng trong một chế độ ăn uống, sản phẩm này không được trộn với khác, như một sinh tố - một món ăn riêng biệt, mà không phải là tương thích với bất cứ điều gì.
Có một vài bí mật mà sẽ giúp bạn chế độ ăn uống một cách hiệu quả. Ăn với smoothies muỗng. Chế độ ăn uống rất quan trọng cho cơ thể mất ít nhất lương thực và triệt để tiêu hóa nó. Tận hưởng từng ngụm thức uống thiêng liêng, cảm thấy bão hòa dần của sinh vật. Hơn nữa, nó là đáng chú ý là thức uống này rất giàu vitamin và carbohydrate, nhưng không có chất béo và protein, do đó, một tuần sau đó dỡ nhập vào thực phẩm protein chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn không biết làm thế nào để thực sự giảm cân trên một ly sinh tố, nhưng chúng tôi vẫn chưa tin rằng một chế độ ăn uống có hiệu quả, thử nghiệm với cocktail sáng tác và nhất quán. Các loại rau calo thấp nhất và có quả mọng không thêm đường. Nếu bạn khuấy động họ lên trạng thái của nước trái cây, lượng calo trong các món ăn hầu như không còn tồn tại. Để không hạn chế cơ thể của bạn cũng vậy, có thể được thêm vào sinh tố sữa chua hoặc sữa không béo. chế độ ăn uống hàng tuần cho uống này sẽ giảm cho bạn về những 4 kg thêm.