Chế độ ăn uống "Deuce": menu, đánh giá và kết quả

Lý tưởng con số - giấc mơ của mỗi người phụ nữ. Để đạt được điều này đã được phát minh ra nhiều chế độ ăn có hiệu quả. Tuy nhiên, giảm cân nhanh thường gây chấn thương. chế độ ăn uống "Deuce" vẻ đẹp đã làm mà không nạn nhân tạo. Nó giúp để nhanh chóng thoát khỏi kg thêm, để đạt được hình dạng mong muốn và cùng một lúc để làm sạch cơ thể. các tính năng của menu, và kết quả là gì?

thực đơn

Bất kỳ chế độ ăn uống đối với con người - là một loại thử nghiệm. Nó đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn và sức mạnh ý chí. Trước khi bạn dám thực hiện bước này, nó là cần thiết để đánh giá sức mạnh của họ và khám phá những tính năng và chất lượng của chế độ ăn uống, trong đó bao gồm chế độ ăn uống "Deuce." Đơn nó là khá đơn điệu, và ba ngày đầu tiên đặc biệt khó khăn. Chế độ ăn uống riêng của mình chỉ kéo dài 10 ngày. Đó là một điều kiện bắt buộc đối với việc sử dụng 1,5 lít nước mỗi ngày.

Mỗi chế độ ăn uống ngày đòi hỏi một tập hợp cụ thể của sản phẩm:

• ngày 1. Bạn có thể ăn hai không đường táo + nước.
• Ngày 2. Cho phép để ăn hai loại trái cây họ cam quýt (quýt, cam). Bạn có thể bao gồm bưởi, nhưng không có nhiều hơn một.
• ngày thứ 3. Nó cho phép một nhiều hơn "dày đặc" thực phẩm - gạo lứt hoặc bột yến mạch (100 g). Thành phần đầu tiên bạn cần phải đun sôi, đổ tốt nhất thứ hai vào đêm nước sôi. Đừng thêm các sản phẩm trong dầu và muối. Đừng quên nước!
• ngày thứ 4. Ở giai đoạn này của chế độ ăn uống, "Deuce" cho phép sử dụng 200 gram pho mát và một ly kefir. Một lựa chọn lý tưởng trong ngày hôm nay là để ăn pho mát vào ban ngày, và uống sữa chua vào ban đêm. Ngu si đần độn đói sẽ giúp nước.

• ngày 5. Được phép ăn gói skim sữa đông mà không hương liệu (đường, xi-rô, mứt, và vân vân. D.). Đừng quên để sửa chữa kết quả của nước.
• ngày thứ 6. Bạn chỉ có thể ăn hai quả chuối. Điều quan trọng là họ không phải là ngọt ngào. Tốt hơn để chọn một, trái cây chưa chín hơi xanh.
• ngày thứ 7. Bước này có lẽ là khó khăn nhất. Vào ngày này, không có gì có thể có mặt ở đó. Để đối phó với cảm giác đói sẽ giúp nước.
• ngày thứ 8. Sau khi "dỡ" sân khấu được phép đưa vào thực đơn hai sữa chua (không có chất bảo quản) và hai dưa chuột tươi. Nên nhớ về việc loại trừ muối và gia vị khác.
• thứ 9 và ngày 10 có một thành phần. Thay vì nước, bây giờ bạn cần phải uống sữa chua chỉ trong khối lượng hai lít.

goodies

Như với bất kỳ hiện tượng, chế độ ăn uống là "Deuce" có những ưu điểm và nhược điểm nhất định. Những lợi thế của nó bao gồm giảm cân nhanh chóng. Sự mất mát trung bình là 8 kg. Tùy thuộc vào từng cá nhân, con số này có thể cao hơn một chút hoặc thấp hơn.

Ngoài ra còn có một chế độ ăn uống bao gồm lợi ích ngắn hạn của nó. Chỉ có 10 ngày là đủ để tự đặt mình trong hình dạng. Chế độ ăn uống "Deuce" là đặc biệt phù hợp cho những người đang có kế hoạch một kỳ nghỉ bãi biển, hồ bơi và một ấn phẩm có trách nhiệm.

khuyết điểm

Mặc dù kết quả bên ngoài rõ ràng, chế độ ăn uống "Hai", trong bản chất của nó, là ăn chay, và do đó có một sự căng thẳng nhất định trên hệ thống nội bộ của cơ thể. Đặc biệt sáng nó được hiển thị trong lột da, móng tay giòn và tóc. Nhưng đây là một hiện tượng tạm thời. Sau khi chế độ ăn uống cơ thể bắt đầu hồi phục một cách nhanh chóng.

Chế độ ăn uống "Deuce", không may, không phải dành cho tất cả mọi người. Đây không chỉ áp dụng ý chí mạnh mẽ, nhưng cũng chống chỉ định sinh lý. Vì vậy, quyết định cuối cùng nên được thỏa thuận với một chuyên gia dinh dưỡng chuyên khoa.

Nhận xét

Rất phổ biến trong những năm gần đây đã có được một chế độ ăn uống "Deuce." Responses về nó lấn át các diễn đàn phụ nữ. Ước tính khá khác nhau. Một nhóm phụ nữ coi đó là một rất nghiêm ngặt và không thể được, người kia - những thành tựu rất vui khi được chia sẻ. Cũng lưu ý một số sai lệch từ menu chế độ ăn uống và thay thế linh kiện. Ví dụ, pho mát trong tùy chọn hương vị thay thế pho mát không ướp muối. Phản hồi từ học viên, đặc biệt khó khăn là những ngày đầu tiên và thứ bảy, rất nhiều phụ nữ chỉ đơn giản là không thể được giải quyết trên một nạn đói hoặc thử nó trong những ngày nghỉ. Ở nhà, dễ dàng hơn nhiều để di chuyển thay đổi tâm trạng và mệt mỏi do căng thẳng chế độ ăn uống.

kết quả

cân nhanh chóng mất chế độ ăn đảm bảo "Deuce", đánh giá và kết quả xác nhận các học viên. Như vậy, với một trọng lượng hơn 80 kg trong giai đoạn "trước khi" người mất khoảng 8-9 kg trong 10 ngày. Thông thường, một thực tế đơn đủ để có được hình dạng mong muốn. Nhưng đôi khi chế độ ăn uống được lặp lại sau một khoảng thời gian dừng.

Cũng cần lưu ý rằng chế độ ăn uống là "Deuce" được thực hiện không chỉ phụ nữ mà còn nam giới. Họ cũng chỉ ra mức độ nghiêm trọng của chế độ ăn uống, nhưng giảm cân nhanh chóng.

điểm quan trọng

• Phụ nữ mang thai trước khi phân tích giao hàng cụ thể được khuyến khích để dính vào chế độ ăn uống, gọi là "deuce di truyền." Chế độ ăn uống như mô tả ở trên đề cập đến một hiện tượng hoàn toàn khác nhau và không có gì để làm với thời kỳ mang thai.
• Trong bất kỳ chế độ ăn uống là khái niệm rất quan trọng của "đầu vào" và "đầu ra". Một vài ngày trước khi chế độ mới của quyền lực là cần thiết để chuẩn bị cho cơ thể: uống nhiều nước hơn và chế độ ăn uống bao gồm thức ăn thực vật hơn. Sau khi chế độ ăn uống, bạn cũng phải di chuyển liên tục để thức ăn bổ dưỡng, từng bước làm phong phú chế độ ăn uống thực phẩm bổ dưỡng.
• Nếu sau một thực hành một lần giảm cân vẫn chưa đưa những con số mong muốn về quy mô, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất một tháng. Tại thời điểm này, chế độ ăn uống nên ưu tiên áp dụng các loại thực phẩm thực vật, giống ít chất béo của cá và các sản phẩm sữa. Sau một chế độ ăn uống có thể được lặp đi lặp lại "Deuce." Tuy nhiên, lý tưởng là một lối sống năng động (chạy, bơi lội và đi đến phòng tập thể dục). Ông sẽ trình bày một nhân vật hấp dẫn, hình dáng và tăng cường sức khỏe.