Sản phẩm Bảng kết hợp. sản phẩm tương thích

Biểu hiện của nhiều bệnh về nội tiết và hệ thống tiêu hóa, da, tóc, móng tay, vv Có thể liên quan đến người suy dinh dưỡng. Chúng tôi đang quen với việc ăn thức ăn không phù hợp, gây ra một loạt các phản ứng bất lợi trong cơ thể và dẫn đến sự cố. Bảng kết hợp thực phẩm - một lời nhắc nhở cho những người mong muốn một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Tìm hiểu làm thế nào để giúp cơ thể!

Đúng sản phẩm kết hợp (bảng sẽ được đưa ra dưới đây) đảm bảo hiệu quả cao của hệ thống tiêu hóa. kỹ thuật thực phẩm, trong đó có thành phần tương thích, giải tỏa cho bạn về quá trình lên men và thối rữa trong đường tiêu hóa.

Mỗi sản phẩm được hấp thụ bởi cơ thể con người theo những cách khác nhau:

1. Thứ nhất, bất kỳ thực phẩm cần nước trái cây tiêu hóa của một thành phần nào đó.
2. Thứ hai, mỗi sản phẩm cá nhân đáp ứng thời gian của mình cho tiêu hóa của nó.
3. Thứ ba, sự hấp thu hiệu quả nhất của thực phẩm chỉ có thể với sự kết hợp của các thành phần của nó.

Với hai đoạn đầu tiên phải được đưa lên trong những gì tốt nhất của cơ thể như vậy được thành lập. Nhưng sự kết hợp hữu ích của sản phẩm bạn cần phải biết và có thể sử dụng chúng. Đây là một điều kiện cần thiết cho quá trình tiêu hóa tốt, có tác động trực tiếp đến sức khỏe con người.

thức ăn hỗn hợp và riêng biệt

Mặc dù thực tế rằng những lợi ích của tiêu thụ kết hợp đúng cách thức ăn ngày nay nói nhiều nguồn vẫn còn những người ủng hộ của các bữa ăn truyền thống. Điều này có nghĩa rằng nhiều người tin rằng tất cả các chế độ ăn uống hỗn hợp thông thường trong nhiều thế kỷ không gây hại cho cơ thể. Và ý kiến cho rằng việc tách các sản phẩm thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, họ đang gọi đơn giản là một xu hướng thời trang.

Đây có phải là sự thật? Trong thực tế, thực phẩm có thể được trộn lẫn làm như vậy bất cứ lúc nào. Nhưng có một số sản phẩm có cùng một lúc chỉ đơn giản là không thể tiêu hóa. Lý do là vì sự đồng hoá của mỗi người trong số họ đòi hỏi điều kiện nhất định - các enzym khác nhau và môi trường.

cơ cấu sản phẩm của hương vị

Carbohydrates tiêu thụ bởi con người, bắt đầu chia ngay cả trong miệng, và sau đó trong ruột. Protein, lần lượt, xử lý dạ dày. Do đó, nếu hỗn hợp, quá trình đồng hóa trở nên khó khăn hơn đối với toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

Về tính hiệu quả và tính hữu dụng của một bữa ăn riêng biệt nói không chỉ những người đã thử nghiệm phương pháp trên chính nó, mà còn các bác sĩ tiến hành các nghiên cứu trong lĩnh vực này. Không chỉ thời trang, mà còn cần sự kết hợp của thực phẩm cho sức khỏe. Bảng liệt kê dưới đây. Nhờ cô ấy, chúng ta sẽ tìm hiểu làm thế nào để ăn đúng cách.

sản phẩm Bảng kết hợp

Để rõ ràng và đơn giản hóa các khái niệm về "tách quyền lực" chúng tôi mang đến sự chú ý của bạn các chương trình, sẽ được đưa ra là những gì có thể và nên ăn.

sản phẩm Bảng kết hợp

"-" sản phẩm không phù hợp; "+" Tương thích; "D" hỗn hợp là chấp nhận được.

Giải thích về bảng

Mỗi hàng chứa thông tin về một sản phẩm cụ thể và số serial của nó. Hãy cẩn thận! Trong các cột của các sản phẩm tương tự, nhưng được liệt kê chỉ bởi số lượng của chúng. nghiêm chỉnh chấp hành tất cả các mục theo yêu cầu của bảng này. Sự kết hợp của các sản phẩm thực phẩm được đề cập trong nó, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cơ thể của bạn.

1. protein động vật được tìm thấy trong thịt, gia cầm và cá, được xử lý trong cơ thể lâu hơn các loại thực phẩm khác. Đó là khuyến khích để lựa chọn giống nạc và tiêu thụ chỉ với rau.
2. Đối với các sản phẩm protein bao gồm đậu Hà Lan, đậu, đậu nành, đậu lăng và vân vân. Chúng được kết hợp tốt nhất với chất béo trong thực vật và động vật (kem chua), rau và thảo mộc.
3. Việc tiêu thụ bơ nên giới hạn chỉ với các sản phẩm có chứa tối thiểu là chất béo. Cụ thể - rau, bánh mì, ngũ cốc và vân vân ..
4. Chua - sản phẩm mà từ đó một loại dầu thu được. Theo đó, nó là tương thích với các sản phẩm tương tự như dầu. Nó được phép sử dụng với một số trái cây.
5. Dầu thực vật (dầu thô và dầu tinh chế) được đặc biệt hấp thu tốt với ngũ cốc và rau quả.
6. Đường và các loại thực phẩm có hàm lượng cao về tái chế nó cho rất dài. Họ là tốt nhất để tiêu thụ một lượng tối thiểu và tách biệt với các thực phẩm khác. Có thể thay thế đường bằng mật ong.
7. thực phẩm carbohydrate giàu tinh bột, có thể không được sử dụng kết hợp với protein động vật. Đây là luật cơ bản của một loại thực phẩm riêng biệt. Bánh mì có một số trường hợp ngoại lệ.
8. trái cây chua là tất cả các loại trái cây họ cam quýt, cranberries, quả lựu và hương vị chua của quả lê, mơ, táo và vân vân. D. Chúng được tốt nhất ăn một mình. Cà chua chứa lượng lớn axit, tuy nhiên có liên quan đến thể loại.
9. trái cây ngọt được coi là chuối, hồng, trái vả và tất cả các loại hoa quả khô. Sử dụng chúng tốt hơn một mình hoặc với một lượng nhỏ các loại hạt và sữa. Nó cũng cho phép kết hợp chúng với một số loại rau và thảo mộc.
10. Thể loại này bao gồm: bắp cải, tỏi, cà tím, hành tây, ớt chuông, rau thơm và rau xanh. Đây là các loại thực phẩm dễ tiêu hóa an toàn nhất và dễ dàng nhất. Kết hợp với hầu hết mọi người có thể sử dụng chúng một cách riêng biệt.
11. Cà rốt, bí đỏ, bí xanh, súp lơ, cải ngựa - rau tinh bột. Đó là mong muốn sử dụng chúng với đường. Các kết hợp khác có thể xảy ra và cho phép.
12. Sữa - đó là một sản phẩm phức tạp mà là dành cho đồng hóa nhanh chóng của tiêu thụ tốt nhất tách biệt với tất cả các thể loại khác.
13. Cũng vậy với pho mát và các sản phẩm sữa - họ rất khó để tiêu hóa và giàu protein. Cho phép kết hợp với một số loại trái cây và rau quả.
14. Tốt hơn không chọn lớp sắc nét chất béo và không phô mai và pho mát sản xuất tự nhiên (ví dụ. E. Home).
15. Trứng - là tự nhiên, protein tự nhiên trong một hình thức tinh khiết. rau dễ tiêu hóa có hoặc tách biệt với toàn thể.
16. Hạt - một sản phẩm chất béo, được kết hợp với hầu như tất cả các loại. Cần phải sử dụng chúng một cách cẩn thận, t. Để. Họ là khá nặng trên dạ dày.

Một danh mục riêng biệt có thể được gọi là dưa. Nó không thể được kết hợp ở tất cả với một sản phẩm.

thực phẩm riêng biệt như một chất thay thế giảm cân

dinh dưỡng hợp lý - nó không chỉ sức khỏe, mà còn loại bỏ các kg thêm. sử dụng riêng biệt của thực phẩm và sự kết hợp có thẩm quyền của các sản phẩm giảm béo là một phương pháp tuyệt vời. Bạn mình có thể thấy điều này.

sản phẩm bảng kết hợp nên luôn luôn ở trong tầm tay của bạn, nó sẽ là tuyệt vời để đi đến cách này ăn suốt đời. Đầu tiên, cảm giác sẽ được trộn lẫn. Tuy nhiên, theo thời gian bạn sẽ nhận được một kết quả đảm bảo, nhưng ngon và các bữa ăn bao gồm trong thói quen trở thành cho bạn một mức tuyệt đối.