Powerlifting: Tiêu chuẩn đối với phụ nữ và nam giới phù hợp với IPF

Powerlifting đã trở thành đối với nhiều người, nếu không nói là tất cả của cuộc sống, một phần đáng kể của nó. Đó là một thế giới đầy những chiến thắng và bi kịch, hạnh phúc và xa lánh, làm việc quá sức và may mắn. Đây là thế giới cung cấp cho một người một cơ hội để kiểm tra thể chất của họ, kiểm tra sức mạnh đạo đức và tinh thần của họ, để biết chính mình như một con người.

Ngắn gọn về các môn thể thao

Powerlifting (lực nâng) là một môn thể thao tương đối trẻ, được biết đến kể từ khi ông chỉ là một ít hơn 30 năm. Nó nợ tên từ tiếng Anh của nó «sức mạnh» - "sức mạnh, quyền lực" và «lift» - "nâng cao". Những người tiên phong của môn thể thao này là người Mỹ, và ở Liên Xô cũ trên powerlifting chỉ biết vào năm 1989, khi lần đầu tiên tại Moscow là các vận động viên đến từ Mỹ và Anh với chương trình triển lãm. FIFA World Cup đã bắt đầu từ năm 1972 và giải vô địch châu Âu - từ năm 1980. Mỗi năm, các môn thể thao được phổ biến, như có thể làm chứng cho sự phát triển của nhiều quốc gia tham gia vào các cuộc thi quốc tế. Điều đáng chú ý là không chỉ những người đàn ông đang tích cực tham gia vào powerlifting, nhưng phụ nữ thành công trong đó.

Cho đến nay, môn thể thao này là hoàn toàn độc lập. Bảng dưới đây tiêu chuẩn powerlifting sẽ được cung cấp liên quan đến việc giao cấp bậc và loại, cả hai dành cho nam giới và phụ nữ. Powerlifting bao gồm các bài tập như: squats với một tạ trên vai, băng ghế dự bị báo chí, deadlift. Tất cả những nỗ lực của các vận động viên được lựa chọn để tham gia vào các nhóm cơ lớn. các bài tập này là khá phổ biến và, do đó, được sử dụng trong môn thể thao khác. Trong đào tạo, chúng tôi tăng cường đáng kể sức khỏe của chúng tôi, hệ thống miễn dịch, tăng sức sống.

Powerlifting: hướng dẫn dành cho nam giới

Trong năm 2014, các tiêu chuẩn phân loại mới cho việc phê duyệt các danh hiệu thể thao đã được giới thiệu. Dưới đây là một bảng tiêu chuẩn powerlifting nam do Bộ thể thao của Nga đã được phê duyệt trên 06 tháng chín 2013.

Elite => WCMS; Thạc sĩ => MS; Lớp I => MMR.

Như bạn thấy, đối với mỗi hạng cân có một sự khác biệt lớn trong các quy định để đạt được danh hiệu Thạc sĩ quốc tế về thể thao, MS và KMS powerlifting. vận động viên tiêu chuẩn thực hiện trong các cuộc thi khác nhau, trong đó đối với mỗi sự kiện xả liên tiếp phải là mức cao nhất. danh hiệu gán MISC có lẽ 17 năm, MS - 16 năm, danh mục các môn thể thao khác nhau - từ 10 năm.

Powerlifting: Tiêu chuẩn cho phụ nữ

phần kết luận

Quá quy tắc phân loại cao và cứng nhắc có thể ngăn chặn các vận động viên gây ra các dòng chảy để các môn thể thao khác hoặc thậm chí gây ra chấm dứt hoàn toàn việc làm. Tuy nhiên, các tiêu chuẩn tương đối thấp giảm giá trị tiêu đề, dẫn đến "khủng hoảng thừa" của bậc thầy trong môn thể thao này như cử tạ.

Tiêu chuẩn luôn đưa vào tài khoản một số yếu tố. Điểm đặc biệt của powerlifting là vận động viên thi đấu ở hạng mục trọng lượng khác nhau, vì vậy việc tính toán xảy ra trong hai chiếc máy bay. Thứ nhất, nó là cần thiết để tuân thủ các yêu cầu liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ thuận với logic của các lớp (loại), và thứ hai, cùng một khuôn mẫu phải xảy ra đối với loại cân.

Cần lưu ý rằng, như phân tích cho thấy rằng cho đến nay việc tách các vận động viên để các hạng cân hiện không có cơ sở khoa học. Chính họ đã được tự động chuyển từ nâng nặng hơn 40 năm về trước. Các thông số sau luôn lấy mục đích xác định các tiêu chuẩn của phương pháp tính toán:

• cuối cùng World Cup thi đấu giao thức.
• Bảng của kỷ lục thế giới.
• Wilks hệ số.
• USC (Unified thể thao phân loại) Nga và các nước khác.
• Việc phân loại của powerlifting Liên đoàn quốc tế (IPF).

Cứ vài năm trong môn thể thao này như cử tạ, tiêu chuẩn liên tục thay đổi chút ít, được biện minh bởi những thành tựu khác nhau của các vận động viên trong thời gian nhất định.