Nước ép táo tươi: hàm lượng calo mỗi 100 gram

Hơn bạn thường khát? Nước? Trà? Và có lẽ soda? Trả lời có thể là một triệu, và mọi người đều có quyền sống. Một điều nữa là đôi khi uống có thể chứa chỉ "trống rỗng" calo, và đôi khi có một lớn lợi thế. Lấy ví dụ, nước ép táo. Calorie Ông có một nhỏ, nhưng nó hương vị là không bao giờ chán. Chuẩn bị nguyên nước táo là rất đơn giản, và trong nấu ăn thực kiệt tác được tạo ra trên cơ sở của nó. Làm thế nào có thể nhận được nước trái cây tự nhiên?

Để uống hay không uống?

Trong các cửa hàng loại loại nước ép, nhưng các bác sĩ không nhất trí khi nói rằng nó là cần thiết để thực hiện mua hàng như vậy. Nó chỉ ra rằng rất nhiều đường, chất bảo quản, tăng cường hương vị hoặc chất tạo màu trong các loại nước ép đóng gói. Như một quả bom bất ngờ và được vóc dáng và sức khỏe của bạn. Đôi khi, nước trái cây có thể được nhiều cao calo soda. Nhưng nó là cần thiết để xem xét các thành phần của thức uống đóng gói - và nó trở nên rõ ràng rằng một yếu tố thiết yếu trong danh sách các thành phần luôn luôn là nước ép táo. Calorie nó là tương đối nhỏ, nhưng hương vị là tốt. Bên cạnh đó, nó cũng đi với bất kỳ thành phần bổ sung. Tuy nhiên, hương vị tốt nhất là một nước trái cây tự nhiên. Đây kiên cố uống được sản xuất bởi cơ hành động trên các loại trái cây hoặc rau.

ưu các loại nước ép

Một yếu tố không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hợp lý được coi là nước ép táo tươi. Calorie Nó phản ứng thậm chí định đề chế độ ăn uống, vì nó là ngon và khỏe mạnh. Juice được nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể. Ngoài ra, nó rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và pectin và các chất khác. Tuy nhiên, bạn cần phải sử dụng nó một cách chừng mực, nếu không bạn có thể gây dị ứng hoặc hypervitaminosis. Tốt nhất, bạn nên ăn táo tươi. Than ôi, nó không phải là cần thiết để uống nước trong trường hợp bị ngộ độc, hyperacidity, viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm tụy, viêm túi mật và bất kỳ dị ứng.

Juice trong con số

Nước ép táo có hàm lượng calo thấp - chỉ 42 calo mỗi 100 gram thành phẩm. Như vậy, một ly "kéo" ở 105 calo trung bình. nước ép táo vào giá trị năng lượng một chút ít "nặng", chứ không phải là toàn bộ táo. Nó chỉ ra rằng nước ép táo là trung bình so với các chỉ số tương tự của các loại nước ép khác. Ví dụ, trong nho 54 calo, và bưởi - chỉ 30. BZHU, nước ép táo đáp ứng các tiêu chuẩn về dinh dưỡng tốt: nó chỉ là 0,4 chất béo và protein, carbohydrate và 9,8.

Một chút thông tin về những nhược điểm

Do đó, nhân vật chính của bữa tiệc - nước táo tự nhiên. Calorie nó cho phép bạn tạo ra những bữa ăn tuyệt vời với anh ta, cocktail độc đáo và sinh tố. Nhưng có một caveat: nhiều người sử dụng nó được trong giới hạn số lượng. Đặc biệt, nó không phải là cần thiết để uống cho những người có bệnh về đường tiêu hóa, cũng như dị ứng. Phần còn lại là có thể mà không bất kỳ "nhưng" uống nước tinh khiết hoặc nấu với nó rất nhiều món ăn. Đối với giá của sản phẩm là có sẵn, nhưng khi mua, phải quan tâm đến các thành phần. Tốt nhất, các sản phẩm không nên bất cứ điều gì khác hơn là tươi táo. Sản phẩm này không xấu đi, dường như không cloying hoặc đắng. Hương vị của trái cây và nước ép từ họ phụ thuộc vào điều kiện trồng trọt và giống cây trồng. Trong quá trình phát triển quả táo "ăn" axit hữu cơ, tannin và thậm chí cả các loại tinh dầu. Vì vậy, bạn cần phải mua nước trái cây với một con mắt trên nơi cư trú của mình. Nếu khu vực có sự liên kết khu vườn, có khả năng bạn sẽ có thể mua một nước táo tốt. Calorie nó sẽ trung bình 42 calo mỗi 100 gram, nhưng có thể thay đổi số lượng carbohydrates, tùy thuộc vào pha thêm đường.

Không để phục hồi

Nếu bạn làm theo hình dáng cơ thể và sức khỏe nói chung, sau đó thêm vào chế độ ăn uống nước ép táo tươi. hàm lượng calo mỗi 100 gram của sản phẩm này là rất dân chủ, mà không thể được giới hạn ở một ly cho bữa ăn sáng. Nếu bạn bị làm phiền bởi táo bón, trong bữa ăn, uống một vài ly. Thành phần của sản phẩm rất nhiều ascorbic acid, vitamin E, PP, H và V. Một khoáng chất nước trái cây hoàn toàn trước các đồng nghiệp. Hơn có kẽm, sắt, đồng, natri, kali, mangan và nhiều người khác hữu ích các mặt hàng. Khôi phục từ táo là không thể, nhưng cải thiện đáng kể sức khỏe của họ - một cách dễ dàng!

Nước táo được chỉ định để sử dụng trong các bệnh về dạ dày, thận, gan, ruột và bàng quang. Bác sĩ nhi khoa nên bao gồm nó trong chế độ ăn uống của trẻ em, vì nó dẫn đến hoạt động bình thường của dạ dày và có tác dụng tích cực đối với các tế bào não. Táo mật hoa là một biện pháp phòng ngừa đối với bệnh Alzheimer. Tổng số 300 ml nước ép hàng ngày bảo vệ bạn khỏi sự phát triển của não xơ cứng mạch máu. axit hữu cơ và các loại đường tự nhiên trong thức uống tăng cường các mạch máu của tim và phục hồi cơ thể sau khi tải nặng. Uống nước trái cây để phục hồi sau một cơn đau tim và đột quỵ. Vì vậy, bạn bảo vệ mình khỏi bức xạ và nhiều hơn nữa, và song song để giảm cholesterol trong máu. Đừng quên rằng nước trái cây có lợi tiểu và lợi mật hiệu lực thi hành, vì vậy cố gắng không để uống nó trước khi quan trọng các cuộc họp.

Đáng ngạc nhiên, sản phẩm này tiêu diệt các vi khuẩn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn đang hướng tới để giảm cân, nước ép táo sẽ là một trợ giúp lớn, bởi vì nó nhanh chóng loại bỏ những ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều. Thất bại là không thể tránh khỏi trên một chế độ ăn uống khắt khe, nhưng đừng nản. Nếu bữa ăn dày đặc phản ứng nặng nề trong dạ dày, sau đó vào ban đêm uống một ly nước trái cây, và tất cả ngày hôm sau, ăn càng nhiều càng tốt một cách dễ dàng. Bạn thậm chí có thể làm cho ăn chay ngày này độc đáo của sản phẩm, nhưng nó khá khó khăn và đói, ngay cả khi bạn nhận được rất nhiều hữu ích chất.

Trong nấu ăn,

Nói tóm lại, đừng ngại để mua nước táo. hàm lượng calo mỗi 100 gram của sản phẩm tuyệt vời này là 42-47 calo. Đồng thời để uống nó có thể không chỉ ở của nó thuần túy hình thức, mà còn rộng rãi được sử dụng trong nấu ăn. Trên cơ sở của sản phẩm này được chế biến nước giải khát, thạch, kem mút, nước sốt và bánh pudding và nước thịt. nước táo được thêm vào smoothies và sorbets. Trong phần kết thúc, nó hoàn toàn nhấn mạnh đến hương vị và mùi thơm của chưng cất rượu mạnh. Không ngạc nhiên rằng chất lượng của rượu whisky được phục vụ với nước táo để pha loãng rượu.

Nước táo được sử dụng trong dân gian y học để sản xuất một dược phẩm, giải thể sỏi mật. Phải mất ba ngày để uống hai ly mỗi hai giờ. Không có thức ăn để ăn là không cần thiết. Nếu buổi tối không phải là một chiếc ghế, nó là cần thiết để có những truyền của các loại thảo mộc hoặc thuốc nhuận tràng làm thuốc xổ một. Phương pháp phức tạp, nhưng rất hiệu quả. Tuy nhiên, nó nên được áp dụng chỉ với sự cho phép của bác sĩ.