Món rau: người đầu tiên và thứ hai

món rau rất giàu khoáng chất và vitamin, vì vậy họ phải có mặt trong chế độ ăn uống. Công thức nấu ăn nấu ăn một số lượng lớn. hầm ngon này, thịt hầm, súp, đồ ăn nhẹ. Vì vậy, để suy nghĩ về những gì để nấu ăn rau, có thể là ngắn ngủi. Chọn một công thức tuyệt vời.

Các món rau đầu tiên

Súp bí và cà rốt. Để nấu nó, bạn cần ba lít nước để mang đến cho nhà nước sôi, muối. Thêm vào -viên canh Bốn củ khoai tây và một củ cà rốt lớn. Nấu súp cho hai mươi phút, sau đó đặt vào nó một rơm squash có trọng lượng không nhiều kg. Nấu món ăn bạn cần một nửa giờ. Mười phút trước khi kết thúc nấu ăn để đặt một vài lá bay và đậu hạt tiêu đen. Hãy là người đầu tiên món ăn để nó hiện.

Súp với khoai tây và đậu xanh. Nấu nó có thể được dựa trên rau và nước dùng gà. Để làm điều này, đun sôi hai bộ ngực nhỏ trong ba lít nước sôi, thêm một chút muối. Tiếp theo, kéo ra thịt, nước dùng và thêm các hình khối của khoai tây và ba xé thành từng miếng đậu xanh (200 gram). Nấu món ăn được khuyến khích trên lửa nhỏ trong nửa giờ. Tại thời điểm này bạn cần làm zazharku của hành tây xắt nhỏ và cà rốt bào mịn, thêm nó vào súp và đun nhỏ lửa cho thêm mười phút. Ăn với kem chua và chúng tôi khuyên xanh băm nhuyễn, đưa miếng gà.

món rau cho trẻ em

Kids rất thích bí đỏ và súp bí. Để làm điều này trong ba lít nước phải được thêm bốn khoai tây lớn và muối. Đun sôi cho phút hai mươi với nắp trên lửa nhỏ. Tiếp theo, ném vào miếng súp bí đỏ (300 gram), cà rốt (200 gram) và zucchini (200 gram). Giảm tình trạng khí ở mức tối thiểu và nấu ăn cho khoảng một giờ, khuấy nó liên tục. Tiếp theo, thêm bảy mươi gam súp kem bơ và roi sử dụng một máy xay sinh tố.

món rau với các loại ngũ cốc không chỉ có ích, nhưng cũng rất cao calo. Vì vậy, đối với trẻ nhỏ, họ không thể thiếu. Ví dụ, bạn có thể làm súp kê với rau. Một củ cà rốt cần phải cắt thành những miếng nhỏ, giống như cách để đối phó với thư mục gốc của cần tây và mùi tây. Tiếp theo chúng ta thêm rau vào chảo và đun nhỏ lửa với một muỗng dầu. Tại thời điểm này, chúng tôi rửa kê, điền vào nó với nước sôi và đun sôi. Đổ nước dơ, điền mông ba lít nước đun sôi và chuẩn bị cho mười lăm phút. Thêm khoai tây, xắt nhỏ thành từng miếng nhỏ. Nấu súp cho đến khi trạng thái sẵn sàng trên lửa vừa, và cuối cùng đưa rau luộc. Phục vụ lon súp với kem chua và rau thơm xắt nhỏ.

món rau thứ hai

món ăn rất ngon và khỏe mạnh như rau luộc, thịt hầm và bánh kếp.

Đối với việc chuẩn bị bánh ngon cần grate kg bí xanh trẻ trung, thêm vào đó hai quả trứng, một chút muối và một lượng nhỏ bột. Trộn kỹ hỗn hợp bột và bắt đầu nướng bánh như bình thường. Phục vụ họ với một loại kem chua khuyến nghị hoặc mayonnaise.

Hầm có thể được làm từ bất kỳ loại rau. Rất món ăn ngon sẽ được với cà tím và ớt. Onion và cà rốt cần phải cắt chiếc nhẫn và chiên. Đặt chúng trong một nồi áp suất. Cắt cà tím kg và lát zucchini và cũng chiên cho mười phút. Thêm chúng vào perezharke. Tiếp theo, chặt cà chua và KILOGRAM pound ớt chuông thái hạt lựu, một chút đưa ra và đặt trong một nồi áp suất. Salt món ăn và nấu món hầm cho bốn mươi phút với nắp đóng lại. Ăn với lăm đinh hương nghiền nát tỏi.

món rau rất ngon và nóng và lạnh.

Bon Appetit!