Làm thế nào để chuẩn bị một salad của rong biển

Những người lo lắng về sức khoẻ của họ chỉ thích ăn những thực phẩm giàu vitamin và các chất có lợi khác. Đối với những người như vậy với đầy đủ tự tin có thể là do cải xoăn biển. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, việc sử dụng nó làm sạch cơ thể các độc tố độc hại. Cách dễ nhất để chuẩn bị nó là một salad của cải xoăn biển. Và vì, sản phẩm này có thể được gọi là chế độ ăn kiêng, nó được sử dụng thành công để giảm cân. Vì vậy, tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chuẩn bị xà lách với cải xoăn biển.

Đối với người mới bắt đầu, một món ăn sẽ thu hút người hâm mộ ẩm thực Hàn Quốc. Ăn rau cải khô khô (100-150 gram) và cắt nó thành các dải dài. Thật dễ dàng để làm với kéo hoặc một con dao. Sau đó, cần rửa kỹ thật kỹ dưới nước để rửa sạch những mảnh vụn không cần thiết. Sau đó cho bắp cải vào trong một cái bình và đổ nước lạnh khoảng ba phút. Điều này sẽ đủ để làm cho nó hơi sưng lên. Tiếp theo, xả chất lỏng và thêm gia vị. Bạn có thể sử dụng gia vị đã chế biến cho cà rốt Hàn Quốc. Thêm dầu cedar, nước tương và hành. Sau đó nghiền một ít tỏi tỏi và đổ nó vào salad. Nếu bạn muốn cho salad một chút chua, sau đó theo ý thích, bạn có thể đổ một ít táo cider giấm. Chúng tôi trộn lẫn mọi thứ và phục vụ nó trên bàn. Một loại salad như cải xoăn biển được thực hiện nhanh chóng và đơn giản.

Một công thức cho một bữa ăn đơn giản. Nếu bạn sử dụng bắp cải khô, đừng quên nhúng nó vào nước. Bạn có thể lấy bắp cải đóng hộp, điều này sẽ rút ngắn thời gian nấu. Lấy một bắp cải (200 gram) và đặt nó vào một tô salad. Sau đó chúng ta thêm 1/2 củ ngô ngọt (100-150 gram). Sau đó, bạn cần cắt nhỏ miếng cua (150 gram) và cũng có thể thêm chúng vào salad. Trước khi đun sôi hai quả trứng gà và cắt chúng thành các khối nhỏ. Chúng tôi đổ trứng vào tô salad. Nó chỉ còn để thêm tiêu và muối để hương vị. Sau đó, chúng tôi điền vào salad rau trộn với trứng với mayonnaise bất kỳ. Nó rất đơn giản, đặc biệt nếu bạn dùng cải bắp đóng hộp để nấu.

Để nấu một món ăn ngon hơn, bạn có thể sử dụng mực. Chúng phải được luộc trước hoặc đóng hộp, khoảng 200 gam. Chúng tôi cắt chúng bằng ống hút và đặt chúng vào một cái tô salad. Cỏ cải xanh (150 gram) cũng nên được cắt thành từng miếng nhỏ và thêm vào mực. Ở đó chúng tôi cắt một quả dưa chuột tươi và trứng luộc. Để làm một salad cải xoăn ra đẹp, tốt hơn là nếu mọi thứ được cắt thành dải. Gia vị và muối có thể được thêm nếu muốn. Tất cả cùng với dầu mayonnaise hoặc dầu thực vật. Lựa chọn này tùy thuộc vào sở thích của bạn. Một salad nhanh nhưng rất ngon đã sẵn sàng.

Để cải xoăn biển bạn có thể thêm bất kỳ thành phần và chuẩn bị các món ăn ban đầu của bạn. Lấy bắp cải biển (200 gram) và nối nó với trứng, dưa chuột và củ cải. Tất cả mọi thứ phải được cắt với bất kỳ mảnh. Rồi chúng tôi xé một vài lá rau diếp và cắt rau xanh. Thêm chúng vào phần còn lại của các thành phần. Sau đó, bạn cần thêm một salad cải xoăn biển với hành lá, cắt rất tinh tế, và thông qua báo chí tỏi. Là một bộ đồ ăn, chúng tôi sử dụng mayonnaise.

Để làm salad thêm dinh dưỡng, bạn cần thêm thịt luộc vào đó. Lấy thịt bò này (200 gram) và cắt nó thành các dải. Chúng tôi kết nối với cải xoăn biển (150 gram). Ở đó bạn cũng cần thêm một ít dưa bắp cải, dưa chuột dưa, trứng luộc và một ít dâu chua. Chúng tôi đặt rau xanh theo ý chí. Tất cả muối và rắc hạt tiêu. Mùa salad với sốt mayonnaise.

Như bạn thấy, không khó để làm salad từ cải xoăn biển. Thành phần được sử dụng trong những loại xà lách như vậy luôn ở trong tầm tay. Nhưng cùng với sự đơn giản của nấu ăn, salad này được phân biệt bởi một tập hợp lớn các vitamin và chất dinh dưỡng.