Làm cho mình tâm trạng mùa thu, hoặc 5 bí mật của hạnh phúc

Bên ngoài cửa sổ, thời tiết mùa thu. Tôi muốn nhận được dưới một tấm chăn ấm, uống trà nóng và nghe nhịp điệu đơn điệu của mưa. Thờ ơ, trầm cảm và u sầu - các thuộc tính chính của tâm trạng mùa thu. Trả lời một câu hỏi đơn giản: bao lâu bạn có thể trau dồi trạng thái này? Đừng nó được tốt hơn để có và perezaprogrammirovat mình để hạnh phúc tích cực và lâu dài?

Điều đầu tiên mà cần phải được thực hiện để nâng cao tâm trạng - để kiểm soát cảm xúc của họ. Ngừng cãi nhau qua những chuyện vặt vãnh với người thân, bị xúc phạm, ném những dấu hiệu tiêu cực và cử chỉ, càu nhàu ở trẻ em và tất cả các loại thể hiện sự bất mãn. Tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi sự tức giận và bi quan - những cảm xúc và phẩm chất tiêu cực, khiến trạng thái tâm lý của bạn, và, do đó, về tâm trạng.

Mẹo Hai - cố gắng để thoát ra khỏi những chiều sâu của tâm hồn mình một chút hài hước. Bạn không cần phải bổ nhào vào thói quen và chôn bản thân mình trong đó. Nụ cười thường xuyên hơn, cười nhạo mọi tình huống. Hãy theo dõi cho một tích cực, ngay cả khi bạn không muốn điều này. Xem hài kịch và truyền hình cho thấy, đọc cười và bản phác thảo hài hước - gãy xương tự, điều chỉnh trong một làn sóng tâm trạng tốt.

Thứ ba, nó là tốt nhất để giúp bạn nạp tiền tích cực trong một thời gian dài - gặp gỡ với những người bạn cũ. Không nói, và làm thế nào cứng bạn làm việc trong một đội bóng mới, nhưng chỉ đơn giản là để nhớ lại quá khứ, để làm cho niềm vui của những câu nói đùa phổ biến, tách trà ... ngồi lê đôi mách với bạn bè của cô một chút đường với bánh yêu thích của bạn - một lý do tuyệt vời để có được ra khỏi một u sầu kéo dài. Sau khi tất cả, trong công ty của bạn thật sự, ngay cả những tâm trạng mùa thu ảm đạm nhất luôn tăng.

Đó là bất cứ lúc nào có thể hài lòng một người phụ nữ? Tất nhiên, mua sắm, đi đến spa salon, bó hoa và chocolate. Thực hiện thay đổi nhỏ trong cuộc sống của bạn. Thay đổi chăn trên chiếc ghế dài, mua một bó hoa mùa thu, làm cho một kiểu tóc mới ... Chơi một trò chơi thú vị với trí tưởng tượng của mình, chắc chắn, trong thầm kín che giấu ý tưởng khối lượng hoành tráng của mình.

Và, Hội đồng thứ năm cuối cùng - xem xét lại quan điểm của họ về cuộc sống. Mỗi người chúng ta có những thăng trầm, ánh sáng và ngày tối. Họ cần phải được thực hiện cho các cấp và không tập trung vào những gì đang xảy ra. Cuộc sống của bạn không phải là quá mịn? Dường như không có lumen và thông qua một đám mây của những đám mây xám bao giờ peep mặt trời? Hãy nhớ rằng, "tất cả sẽ vượt qua, vượt qua, và nó được."

Cố gắng quên đi những rắc rối. Bất cứ điều gì họ đang có, họ sẽ cung cấp cho chỉ có thời gian. Đừng để trầm cảm để kéo bạn vào trò chơi của họ, không tham gia vào vai trò của một nạn nhân của hoàn cảnh. Đừng cảm thấy tiếc cho chính mình. Nó là tốt hơn để tận dụng lời khuyên của chúng tôi và bắt đầu từ những phút đầu tiên sau khi đọc chúng và hiểu được hành động.

Làm việc ra càng nhiều càng tốt phong trào thể và hành động, trong một vội vàng để tận hưởng không khí mới, không đứng yên. Bạn và chỉ có bạn chịu trách nhiệm cho thế giới của bạn, vì vậy sơn nó trong tất cả các màu sắc đến mùa thu. Hãy lưu ý: mùa thu - đây không phải là một lý do để buồn. tâm trạng mùa thu của bạn và cảm xúc của bạn đang nằm trong tay của bạn chỉ và không phụ thuộc vào thời điểm trong năm. Và cho dù bạn có thể để tiếp nhận họ - đây là một vấn đề cho một câu chuyện khác. Có một tâm trạng tốt!