Các nhà khoa học đã biết lý do tại sao chúng tôi làm dịu thở sâu

Hãy hít thở sâu, và bây giờ thở ra từ từ. Đây lừa nổi tiếng được sử dụng trong các lớp học yoga cũng như giúp bạn giảm căng thẳng, bởi vì phần lớn thời gian nó thực sự hoạt động. Cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và não bộ được làm đầy với oxy ban sự sống. Và khoa học chỉ là bây giờ có thể tìm hiểu tại sao điều này xảy ra.

Một nhóm các tế bào thần kinh điều khiển nhịp hô hấp

Nó chỉ ra rằng bộ não con người có một bản vá nhỏ của tế bào thần kinh điều khiển nhịp thở. Sau đó, các thông tin về tần số và chiều sâu của nhịp thở được chuyển giao cho một múi đó là chịu trách nhiệm về trạng thái của tâm. Nhóm nghiên cứu từ Đại học Stanford đã tiến hành một thí nghiệm trên chuột trong phòng thí nghiệm. Kết quả là, người ta phát hiện ra rằng loài gặm nhấm với "tàn tật" với đột biến đặc biệt tế bào thần kinh trở nên thoải mái hơn và có một cảm giác giảm cảnh giác.

"Thở máy tạo nhịp tim"

Trước đó, trong những năm 90 của thế kỷ trước, các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu tìm thấy một khu vực tạo thành từ khoảng 3000 tế bào thần kinh. Nhóm này của sợi thần kinh nằm khu vực gọi là cầu não, tiểu não mà cùng với một thành viên của mặt sau của não. Sau đó, gần ba thập kỷ trước, người ta phát hiện ra rằng hơi thở của chúng tôi có thể được liên kết với một trạng thái của tâm. Phát hiện này đã được gọi là "người giữ nhịp thở." Mặc dù tầm quan trọng của kiến thức thu được, các nhà khoa học đã có chút hiểu biết về cách hệ thống này được kích hoạt.

những nỗ lực mới để làm rõ tình hình

Để làm rõ tình hình, để bắt đầu với, các nhà khoa học từ Đại học Stanford đã kiểm tra hoạt động gen trong não của động vật gặm nhấm. gen sau đó phát hiện đã được bất hoạt để ngắt kết nối của hơi thở và cảm xúc. Kết quả là, loài gặm nhấm biến đổi gen 175 tế bào thần kinh đã thực sự bị giết, nằm ở "người giữ nhịp thở."

Kết quả của thí nghiệm

Lần đầu tiên sau khi thực hiện thao tác chuột trong phòng thí nghiệm cho thấy không có sự thay đổi hành vi. Nhóm nghiên cứu đã bắt đầu suy nghĩ rằng phải chịu một thất bại vang dội. Nhưng chẳng mấy chốc đã có một cái gì đó thú vị. Chuột bắt đầu cư xử khá khác nhau. Họ trở nên yên tĩnh và thoải mái. Thay vì các hoạt động bình thường - các tế bào khứu giác, loài gặm nhấm nới lỏng và đưa về chăm sóc cho bản thân. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện những thay đổi trong hơi thở mà từ hồi hộp trở thành một chậm và có kiểm soát.

Kênh này là hai chiều

Hành vi này giống như hành vi của loài gặm nhấm là người rất thư giãn. Cùng với các tế bào thần kinh chuột trong phòng thí nghiệm bị ngắt kết nối bị mất khả năng tỉnh táo và hoảng loạn (dừng lại tế bào sniffing). Theo các nhà khoa học, đây là một kênh hai chiều. Ví dụ, những con chuột với một tế bào thần kinh khuyết tật đã không nhận được tín hiệu nguy hiểm và kiểm soát hơi thở. Trong trường hợp của con người hiện tượng này hoạt động theo hướng ngược lại. Bạn bắt đầu hít thở sâu và chậm, não của bạn sẽ gửi tín hiệu đến sự thư giãn cơ thể. Trong thực tế, nhịp hô hấp hoạt động như một thuốc an thần.