Khái niệm cơ bản về dinh dưỡng

Nguyên tắc cơ bản của quyền lực - đó là, thông tin về quá trình dinh dưỡng nói chung, cách tiếp cận vấn đề này từ góc độ khác nhau.

Nguyên tắc cơ bản của sức mạnh: đó là một loại thực phẩm và chức năng của nó?

Thức ăn - một nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết. Quá trình này cung cấp cho các nhu cầu năng lượng của cơ thể trong một loại vật liệu xây dựng, năng lượng, các chất hoạt tính sinh học.

Sức mạnh từ điểm nhìn của sinh lý

Điện được gắn bó chặt chẽ với phía sinh lý của câu hỏi: là những gì mà hệ thống tiêu hóa và làm thế nào tiêu hóa xảy ra.

Điện - là một quá trình phức tạp bao gồm hấp thu, tiêu hóa, hấp thu và đồng hóa các chất dinh dưỡng. Nó bắt đầu từ miệng và kết thúc ở đại tràng và khá hệ thống phức tạp.

Thực phẩm: thông tin về các chất dinh dưỡng chính, độc hại và sản phẩm hữu ích, công nghệ sản xuất

cơ thể con người cần số tiền khác nhau của các thành phần cơ bản thực phẩm: protein, carbohydrate, vitamin, chất béo, chất khoáng, nước. Do đó, điều quan trọng là phải biết tỷ số giữa khối lượng và vai trò của các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.

Đối với sản phẩm có hại chủ yếu bao gồm thực phẩm, được tạo ra bởi con người. Đây chế biến, và sửa đổi các sản phẩm có chứa các chất phụ gia thực phẩm. Như một ví dụ có thể kể đến xúc xích, đồ uống có ga, thực phẩm có chất béo trans (nướng bơ thực vật, dầu tinh chế) vv Nghĩa bóng về sự nguy hiểm có thể nói như sau: cơ thể được cung cấp các tài liệu bị từ chối như một kết quả của việc đồng hóa được tổng hợp cấu trúc sinh học bị khuyết tật phát triển căn bệnh này.

Trong số các công nghệ sản xuất hiện đại có thể được chỉ định :. nhũ tương hóa, khử trùng, sự ra đời của kích thích tố, lọc, bảo tồn, vv Đây là những ví dụ tiêu cực.

Để có được loại dầu tinh chế để tách hoàn toàn việc sử dụng một dung môi hữu cơ, bởi vì nó có chi phí thấp và hiệu quả cao.

Quá trình lọc loại bỏ các sản phẩm cần thiết cho cơ thể chất xơ. Trong quá trình sản xuất các loại ngũ cốc (bột mì trắng) bị mất vitamin, khoáng chất, protein, hài cốt gluten, và tinh bột.

chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một khái niệm phức tạp. Đây lượng và thời gian của các bữa ăn, quá trình phân phối khối lượng, thành phần hóa học, bao bì thực phẩm, giá trị năng lượng và cách một người cư xử trong một bữa ăn.

Đúng chế độ ăn uống tiết kiệm năng lượng, cải thiện tiêu hóa, làm giảm lượng calo.

Nguyên tắc cơ bản của thực phẩm: nấu thức ăn ở nhà

Điều quan trọng là phải có một sự hiểu biết về cách tốt nhất để chuẩn bị các công nghệ y tế.

thức ăn phải được nấu chín trong một thời gian dài ở nhiệt độ thấp. Điều này có thể đun sôi, hầm, hấp. Khi các món ăn để chuẩn bị ở nhiệt độ rất cao (trên một chiếc vỉ nướng trên 260 độ C) tổng hợp hóa chất độc hại - heterocyclic amines, gây tổn hại DNA và kích hoạt cơ chế ung thư. Một tình huống tương tự là với bánh ngọt. Nhiệt gây ra quá trình glycation: độc tố được sản xuất bằng cách tổng hợp tăng các gốc tự do và các quá trình viêm trong cơ thể.

Cơ sở cung cấp: hệ thống, khái niệm và lý thuyết về quyền lực

Hiện nay, có nhiều giả thuyết và các chương trình điện: thực phẩm chức năng . Cân bằng, đầy đủ, ăn chay, vv Mỗi người có khả năng sắp xếp chế độ ăn uống của bạn phù hợp với sự phát triển khoa học. Để làm điều này, cần phải kiểm tra các thông tin, kiến nghị, ưu, khuyết điểm, nguyên tắc, vv

Nó luôn luôn có thể quay về với sự giúp đỡ của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc dinh dưỡng để xây dựng có thẩm quyền trong quá trình quyền lực.

vấn đề quyền lực

Nó phải tính đến vấn đề dinh dưỡng hiện có tài khoản - thiếu niên các chất dinh dưỡng thiết yếu và sự tích tụ của chất độc hại, các yếu tố có hại trong cơ thể con người.

Các nhà khoa học đã tìm ra cách để giải quyết vấn đề này - để tạo nên thâm hụt. Được xây dựng bổ sung (bổ sung chế độ ăn uống), được sử dụng thành công trong nhiều thập kỷ ở các nước phát triển.

Tóm lại chúng ta có thể nói rằng các nguyên tắc cơ bản của cung - đó là về vấn đề năng lượng và phương pháp giải quyết chúng, các hệ thống, các khái niệm và lý thuyết về sức mạnh của công nghệ hiện đại sản xuất thức ăn nấu chín cho các sản phẩm có hại và hữu ích của các chất dinh dưỡng, sinh lý của quá trình tiêu hóa và chức năng quyền lực.