Feijoa Exotic: calorie và mang lại lợi ích đặc tính của du khách nước ngoài

Vào cuối tháng Mười trên các kệ của siêu thị đang bắt đầu xuất hiện, có thể nói, trái cây mùa đông. Và nếu phần lớn trong số họ, chẳng hạn như lựu, quýt và hồng, rất quen thuộc và được yêu thương, bóng tối dày đặc cây xanh nhỏ dưới tên Feijoa kỳ lạ là vẫn không quan tâm đúng mức. Một lý do rất tốt, bởi vì, trước hết, nó là cần thiết để chủ sở hữu dáng người thanh mảnh, như Feijoa calo Nó có một nhỏ, nhưng hữu ích nguyên tố vi lượng và vitamin trong đó khá nhiều.

Một thành phần hữu ích của Feijoa

Thứ nhất, nó là kết quả duy nhất mà có một tỷ lệ rất lớn của iốt trong thành phần của nó, số tiền trong đó có thể so sánh chỉ với hải sản. Hơn nữa, cần lưu ý một hàm lượng sắt và gần như toàn bộ nhóm lớn các vitamin B, chưa kể đến đồng và kẽm. thành phần này làm cho nó đặc biệt hấp dẫn trong nhiều loại hình lệch trong công tác tiêu hóa. Và việc sử dụng nó để tăng cường khả năng miễn dịch trong thiếu hụt cấp tính và vitamin trong chế độ ăn khác nhau (như Feijoa calo chỉ 49 kcal mỗi 100 g trái cây).

Làm thế nào để ăn Feijoa?

Ở giai đoạn này, như một quy luật, có một số mâu thuẫn giữa các loại trái cây khỏe mạnh và hương vị của nó, hay đúng hơn, vỏ hương vị của mình. Nó thường được chấp nhận để ăn Feijoa hoàn toàn, cùng với da, trong đó có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể kéo dài tuổi trẻ ở cấp độ tế bào. Tuy nhiên, vỏ chính nó có một hương vị làm se phát âm, mà không phải là để hương vị của mọi người, vì vậy nhiều người thích ăn trái cây bóc vỏ. Và để trích xuất các lợi ích tối đa, da có thể được sử dụng làm phụ gia trong trà thơm, khô trước.

Hơn nữa, Feijoa tích cực được sử dụng trong nấu ăn, chuẩn bị từ đó một ùn tắc thô, trái cây hầm, salad trái cây, món tráng miệng phô mai. Và nó quay ra khá một điền thú vị cho bánh ngọt.

Điều trị bằng Feijoa

Một hỗn hợp của bị nghiền nát trong một quả máy xay sinh tố và đường theo tỉ lệ 2: 1, và lưu trữ trong tủ lạnh. khối lượng này là một tác nhân phòng ngừa và điều trị tuyệt vời cho cảm lạnh, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch. Nhưng đối với hệ tim mạch là tươi tốt nhất, dù cho anh ta quả nên rất chín. Nếu bạn ngồi trên một chế độ ăn uống, hãy chắc chắn để đưa vào chế độ ăn uống của bạn tươi từ Feijoa: tách calo của thức uống này là 38 kcal. Để thoát khỏi những vấn đề với tuyến giáp, nó được ăn tốt nhất với trái cây vỏ 3 lớn hàng ngày.

Làm thế nào để chọn Feijoa?

trái cây chín có màu xanh đậm đồng phục mà không cần bất kỳ tạp chất và nhược điểm về màu sắc. Ông dày đặc, nhưng mềm mại khi chạm vào cùng một lúc (trong này anh ấy rất giống với kiwi, và chọn nó là cách tương tự) và toát lên một hỗn hợp hương thơm tinh tế của dâu tây và kiwi. Khi phần bột giấy trông giống như một con sứa Feijoa - cùng trong suốt và đàn hồi. Tuy nhiên, nếu bạn mua hoa quả quá khó, không có mùi vị gì, và trong bối cảnh có thịt trắng, nó chỉ là một Feijoa chưa trưởng thành (ảnh nộp cho sự chú ý của bạn, nó cho thấy khá rõ ràng). Lưu ý rằng việc mua chưa chín có nguy cơ sản phẩm rất nhiều, bởi vì trái cây được thu hoạch và vận chuyển xanh hơn. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần để cho anh ta một thời gian để chín (trong này, ông có phần tương tự như một quả chuối).

Feijoa và chế độ ăn uống

thành phần giàu có làm cho nó không thể thiếu trong việc sử dụng hàng ngày của đơn Feijoa. hàm lượng calo của trái cây cho phép bạn bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn, ngay cả những người bị buộc phải tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn có hàm lượng calo thấp. Một ngon nhất, có lẽ, là món tráng miệng bánh pho mát mà không chỉ làm tăng thêm kg thêm, nhưng sẽ được thưởng thức sự kết hợp hương vị tinh tế của phô mai ít béo và nghiền trái cây lạ chín. uống rất hữu ích trong những ngày ăn chay được coi là một compote của một Feijoa, mà không có lượng calo còn ngay cả những tín đồ cuồng nhiệt nhất của chế độ dinh dưỡng khác nhau do màu hổ phách-xanh và mùi thơm tinh tế của dâu tây tươi lá không ai thờ ơ.