Calorie thì là và lợi ích của nó đối với cơ thể chúng ta

Mỗi người chúng ta đều biết - để được khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn cần đưa vào chế độ ăn uống của bạn càng nhiều trái cây tươi, rau thơm và rau quả càng tốt. Nhưng ở đây nó là tốt, chúng tôi đã quen thuộc với các sản phẩm bình thường mà hầu như mỗi ngày xuất hiện trên bàn của chúng tôi? Có lẽ tất cả chúng ta quen thuộc với thì là và ngò tây. Chúng tôi xin được thêm rau xanh để súp và salad, và đóng hộp zasushivat sử dụng trong tương lai. Nhưng đây là những gì các calo thì là và những gì nó rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta? Hãy tìm hiểu.

Trong tất cả các nơi trên thế giới

Người ta tin rằng rau xanh cay đến từ Nam Á. Trên đặc tính có lợi của người dân đã học được hơn 5.000 năm trước đây. Trong những ngày đó, thì là đã được sử dụng như một cây thuốc, ông đã tham gia nghi lễ, và phục vụ như là một lá bùa cho gia đình. thảo mộc thơm nhanh chóng bắt ông phải trả niềm tin nơi con người và nhanh chóng lan rộng đến tất cả các châu lục trên thế giới. Và bây giờ thì là không thể được tìm thấy trừ ở Bắc Cực lạnh. Hôm nay chúng ta sử dụng các loại thảo mộc như nêm nhiều món ăn, và rất ít người biết rằng thì là được sử dụng trong y học cho đến ngày nay. Fennel, tươi hoặc khô, có thể không chỉ cung cấp cho một hương vị của các món ăn, nhưng cũng có một tác động đáng kể trên cơ thể chúng ta.

Dill trong nấu ăn

cây thơm được tận dụng tối đa, và rau xanh được thêm vào trong một loạt các món ăn. Cụm hoa và đàn hồi xơ rỗi kèm theo hương vị mặn, và hạt hồi cay để hương vị được sử dụng như một thứ gia vị. Nhà máy một cách kỳ diệu kết hợp một lượng lớn các vitamin và khoáng chất, trong khi thì là calo là rất nhỏ. Thêm một chút của loại thảo mộc tươi trong nước sốt để thịt, rau, cá, gia cầm, và họ sẽ chơi một màu sắc miệng-nước và hương vị.

Điều thú vị là ngay cả một lượng nhỏ thì là, có thể bổ sung chế độ ăn uống của bạn với tất cả các khoáng chất cần thiết, trong khi các sản phẩm khác này sẽ đòi hỏi nhiều hơn nữa. Bởi vì dinh dưỡng mạnh mẽ khuyên để đưa vào thì là chế độ ăn uống của bạn. Hình ảnh các món ăn với loại thảo mộc tươi và ngay lập tức bắt mắt là sự thèm ăn.

Trong y học và thẩm mỹ

thảo mộc cay có chứa tinh dầu, mà ông được công nhận từ các nhà sản xuất các sản phẩm mỹ phẩm. Dill có khả năng chữa bệnh da có vấn đề, làm giảm viêm và cải thiện tái sinh. chiết xuất thực vật được bao gồm trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng, nước hoa nam giới và một phần của sản phẩm vệ sinh. Một chiết xuất của cây cũng được sử dụng trong chế phẩm y tế. Rộng rãi thì là tham gia và trong y học dân gian, nó được nhúng vào cồn thuốc và các loại trà thảo dược.

calo thì là thấp cho phép sử dụng của nó đối với bệnh béo phì, các bệnh khác nhau của đường tiêu hóa. Đó là khuyến cáo sử dụng các bà mẹ tương lai và cho con bú. bà chúng tôi biết công cụ quý giá mà có thể tiết kiệm từ bé đau bụng - "thì là Vodicka". thảo mộc thơm không có chống chỉ định, nhưng nó là đáng ghi nhớ rằng tỷ lệ hàng ngày cho một người lớn - một bó nhỏ, và nó sẽ không được vượt quá.

Thành phần và hàm lượng calo

thì là calo thấp - 40 kcal mỗi 100 g xanh. Nhưng những hạt giống của dietichnostyu như vậy không thể khoe khoang, mỗi 100 tài khoản g cho khoảng hơn 300 kcal. Nhưng hãy nhớ rằng họ là khá dễ dàng và rất nhiều không nhận được để ăn chúng, một muỗng cà phê hạt sẽ chỉ nặng 5 gram, vì vậy sợ tăng cân thêm là không cần thiết.

Thiên nhiên đã ban tặng cho thành phần thì là vitamin: có rất nhiều acid ascorbic, vitamin A, E, vitamin nhóm B (B2, B6, B12) và RR. Trong đó một lượng lớn kali và canxi, magiê, phốt pho và natri. Hơi ít mangan, sắt, đồng và kẽm. Hạt giống cây tìm thấy một lượng lớn axit oleic và axit béo không bão hòa khác đó là cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. quả cay chứa một chất D-carvone, có khả năng chống lại sự phát triển của ung thư.

Ai là nó hữu ích

Dill (ảnh bạn có thể nhìn thấy nó trong bài viết của chúng tôi) - một suối thực sự của sức khỏe. Nó không chỉ cho phép bạn để bù đắp cho sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, mà còn giúp cải thiện cơ thể. Dill mô phỏng việc sản xuất enzyme, trong đó tích cực ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nói chung. Này rất hữu ích cho những người bị bệnh về gan, tụy, thận và hệ thống tiết niệu thể hiện trong chứng đầy hơi và trĩ. Với y học dân gian thì là đối xử với thành công viêm bàng quang, trục trặc, nó được coi là một phương thuốc mạnh mẽ chống lại ho. Đó là khuyến cáo cho phụ nữ cho con bú để tăng sữa mẹ và được sử dụng trong điều trị bệnh viêm vú.

cây gia vị có tác dụng có lợi trên hệ tim mạch: tăng cường và làm sạch các bức tường của các mạch máu và cơ tim. Nó có thể giảm áp lực, bởi vì những người bị huyết áp thấp nên ăn vừa phải thì là. loại thảo mộc tươi có tác dụng làm dịu, giảm đau đầu có khả năng, làm giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, cành thì là - một chất gây mê rất lớn, và do đó giúp làm sạch ruột của vi khuẩn putrefying và ổn định hiệu quả của nó.

Nó chỉ ra rằng quen thuộc với chúng ta những sản phẩm này là không đơn giản như chúng ta thường nghĩ về chúng. Một vài cành thì là tươi là khá khả năng để cung cấp cho chúng ta sức sống và duy trì sức khỏe. Hãy nhớ rằng các loại trái cây tươi và rau quả là rất quan trọng đối với chúng tôi, hãy cố gắng đa dạng hóa chế độ ăn uống với những khám phá ẩm thực mới ngon và hữu ích.