Chế độ ăn uống dứa: sự thật và hư cấu

Như là rõ ràng từ tên của nó, chế độ ăn uống dứa liên quan đến việc ăn các loại trái cây để ăn - nhiều lần trong ngày, vào bữa sáng, trưa và tối. Các phiên bản đơn giản nhất của nó - dỡ mono-chế độ ăn uống, tính trên cùng một ngày. Dứa "dỡ" trong trường hợp không chống chỉ định, có thể được thực hiện hàng tuần. Đồng thời trong ngày thì được phép ăn chỉ kg dứa, chia nó thành bốn giai đoạn. chế độ ăn uống ngắn dứa cho phép trong một thời gian để giảm cân 500-700 gram. Thường xuyên sử dụng phương pháp này, bạn có thể hầu như không đau đớn lấy lại vóc dáng đã có trong một vài tháng. Có một phiên bản nhẹ hơn của điều này diety- "phù du": ngoài nước ép dứa khi nó cho phép việc sử dụng các loại trái cây này (một lít), cần được uống trong các phần nhỏ trong suốt cả ngày.

Lựa chọn thứ hai - các chế độ ăn kiêng protein dứa: nó có thể "ngồi" trong hai tuần. Ăn phép thịt, nấm và rau (trừ khoai lang tinh bột và cà rốt). Dứa có thể ăn một mình hoặc kết hợp trong số họ - ví dụ, trong món salad. Như tiếp nhiên liệu được phép sử dụng tiêu đen và nước chanh. Dứa phù hợp với chế độ ăn uống này, bạn có thể ăn lên đến 700 gram mỗi ngày thịt nạc - không quá 300. Số lượng các sản phẩm khác là không phải như vậy về cơ bản, các quy tắc chỉ: bạn không thể sử dụng bất kỳ dầu, ngay cả rau để nấu ăn. Chịu chế độ ăn uống này trong hai tuần, bạn có thể thoát khỏi 4-5 kg trọng lượng dư thừa.

Ngoài ra còn có một phiên bản kéo dài năm ngày của chế độ ăn uống trên dứa: chế độ ăn uống của nó là khác nhau. Thông thường chỉ có một - dứa phải có mặt trong mỗi bữa ăn: ăn sáng và bữa tối có nghĩa vụ phải ăn nó ở mức 100 gram, và ăn tối - 150. Các bữa ăn tại chế độ ăn uống này ba lần một ngày. Đối với bữa ăn sáng, ngoài dứa, bạn có thể ăn những lát khô bánh mì và một miếng pho mát, hoặc hai quả trứng, hoặc 150-200 gram ham nấu chín. hiện thân khác là cực kỳ ngon và khỏe mạnh - bột yến mạch với dứa: ngũ cốc (2 muỗng canh ..) là đổ sữa chua tự nhiên, không hương liệu và chất bảo quản, nghiền và dứa dày dạn (50-100 gam của mỗi sản phẩm). tùy chọn ăn tối như sau: 200 gram thịt nấu chín hoặc 300 - cá nạc và món rau (xà lách, trứng cá muối hoặc cà rốt salad, dày dạn với dầu thực vật). Cuối cùng, cho bữa ăn tối bạn có thể ăn một salad trái cây hoặc rau luộc, hoặc uống 0,5 lít sữa chua - trong trường hợp này nó hoàn toàn thay thế các thực phẩm, trừ dứa. chế độ ăn uống dứa này là khác nhau, nhưng có hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, nó mang khá dễ dàng và những cơn đói trong những người đang ở trên nó "ngồi", thường không quan sát được. Nếu muốn, nó có thể được lặp đi lặp lại, kéo dài đến mười ngày - nhưng chỉ khi bạn cảm thấy tốt. chế độ ăn uống dứa này (đánh giá xác nhận nó) sẽ "thiết lập lại" của từ năm đến tám kg.

Chế độ ăn uống trên dứa, cũng như loại trái cây này, trong một thời gian dài do đặc tính độc đáo. Họ có liên quan đến khả năng của các chất chứa trong đó để phá vỡ các chất béo. thảo dược chuẩn bị "Bromelain" đã được tạo ra dựa trên dứa, bao gồm một enzyme tự nhiên lấy từ bột của nó. Các chú thích sung Người ta nói rằng nó có thể cải thiện sự trao đổi chất, phá vỡ các chất béo và protein. Từ tay này sang tay roams lộ trong "kỳ diệu" của cồn rượu vào dứa, bề ngoài là một cách hiệu quả đấu tranh với trọng lượng dư thừa (!): Nó được khuyên nên uống một muỗng canh trong một phần tư của một giờ trước bữa ăn. Có như vậy, bị cáo buộc, mọi thứ đều có thể - dứa rượu mùi thành công mịn ra bất kỳ lỗi trong chế độ ăn uống, chỉ trong trường hợp này sẽ cần phải thực hiện một muỗng phụ của thuốc điều kỳ diệu.

Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu tin rằng vai trò của bromelain trong sự phân hủy của chất béo không được chứng minh. Dứa thực sự thúc đẩy giảm cân - họ nói, nhưng chỉ do lượng calo thấp (48 calo mỗi 100 gram). Vì vậy, không tin tưởng vào tác dụng kỳ diệu của việc tiêu thụ trái cây này: không hạn chế mình trong bột, chất béo và ngọt ngào, bạn có khả năng thành công.