Cháo sữa như thế nào hữu ích

Tất cả chúng ta từ thời thơ ấu nghe nói về lợi ích của cháo. Hữu ích nếu sữa cháo cho sức khỏe? Một số lượng lớn carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sữa - một sản phẩm có giá trị, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, vì nó có chứa protein, axit amin, các enzym, hormon, vitamin và lactose.

Việc sử dụng cháo

Tất cả sữa cháo thị hiếu khác nhau. Cổ điển, với táo, một quả bí ngô - tất cả các loại khác nhau của cháo. Cô là một trong những hữu ích nhất, vì vậy nó được sử dụng trong khẩu phần ăn. Gạo chứa nguyên tố vi lượng, vitamin, kali, canxi, kẽm, sắt và selen. Krupa là dễ tiêu hóa và ít calo, đó là lý do cô đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ dinh dưỡng chế độ ăn uống.

nghiền gạo luộc

Nghiền cháo sữa thường được chuẩn bị cho trẻ nhỏ. Gạo với nước lạnh và nấu ăn cho đến khi mềm. Sau đó, lấy một cái rây dày và chà nó. Vào cuối nấu được đổ sữa nóng và đun sôi trong 5 phút. Đường, muối và dầu được thêm nếm.

Tỷ lệ nước và ngũ cốc

Để rút ngắn thời gian nấu ăn, sữa cháo nấu chín trong nước muối đầu tiên. Sau đó, nước được để ráo nước và nấu chín trong sữa rồi. Vì vậy, chuẩn bị cháo gạo, kê, tấm lúa mạch. Trong việc chuẩn bị các loại ngũ cốc nhất định là cần thiết để quan sát các tỷ lệ chính xác của nước và ngũ cốc. Ngoài ra còn có các loại ngũ cốc khác, trong việc chuẩn bị đó là cần thiết để dính vào các tỷ lệ chính xác. Ví dụ, dùng nhiều nước hơn cho kiều mạch hơn ngũ cốc (2: 1). Cháo không thể làm phiền trong 15 phút. Sau đó đổ một ly sữa và nấu trong 15 phút trong lò.

Bột yến mạch với trái cây

Thích hợp cho thức ăn trẻ em yến mạch sữa cháo. Nói chung, trẻ sơ sinh tenderize nó trong nước nóng. Để giữ tất cả các hạt rắn, sử dụng một lưới lọc dày. Sau đó sữa được đổ vào và đun sôi trong vòng 7 phút.

cháo kiều mạch trong multivarka

Các nữ tiếp viên biết rằng cháo sữa trong multivarka hóa ra ngon và hữu ích. Trong 1 chén kiều mạch lấy một ly nước, và 2 ly sữa. Các kiều mạch rửa sạch đổ vào multivarku. Sau đó, thêm một vài thìa đường, muối và bơ để nếm thử. Đổ nước và sữa. Sau phút 40, cháo đã sẵn sàng. Nó khác 5 phút không được lấy ra từ hệ thống sưởi, và chỉ sau đó được trộn lẫn.

bột báng

Nhiều người nghĩ rằng nấu cháo khá đơn giản. Vâng, cô đang chuẩn bị dễ dàng, nhưng tùy thuộc vào hai vấn đề quan trọng: Định nghĩa về thời gian nấu ăn và tỷ lệ chính xác của nước và ngũ cốc. Hãy 1.5 semolina cốc cà phê mỗi lít sữa. Độ mịn đổ qua một cái rây vào sữa sôi. Cook, khuấy liên tục trong 2 phút. Sau đó tắt lửa, và cháo bản thân bao phủ bởi một nắp và để trong 15 phút. Trong thời gian này, nở mông và truyền.

phần kết luận

Cháo nấu quán khác nhau - chất lỏng, crumbly, và vân vân. Tất cả phụ thuộc vào bao nhiêu chất lỏng được đun sôi cháo. Nó là cần thiết để thực hiện việc này vào tài khoản trước khi chuẩn bị, rót cốc nước. Tất cả các loại ngũ cốc (trừ gạo và kiều mạch), bạn phải luôn khuấy động trong nấu ăn. những lợi ích của sữa là gì cháo? Calo giá trị và dinh dưỡng của họ cao hơn nhiều so với trên mặt nước. Chúng đặc biệt hữu ích cho trẻ em. Tất nhiên, cần lưu ý rằng một số chế độ dinh dưỡng tốt nhất là vẫn nấu cháo trên mặt nước.