Bữa ăn thanh đạm trên tất cả các công thức nấu ăn trong ngày

Trong cuộc sống của mỗi gia đình xảy ra những khoảnh khắc khó khăn. Chúng tôi sẽ không xem xét xung đột hoặc các vấn đề với việc giáo dục trẻ em - đó là từ phần khác. Tuy nhiên, khó khăn tài chính đang vượt nhiều, và phụ nữ bắt đầu nhớ hoặc tìm kiếm công thức nấu ăn mà bạn có thể tự nấu ăn giá rẻ mỗi ngày. Thức ăn cho gia đình là không ngừng mì rỗng hoặc thương xót kiều mạch, và các hộ gia đình sẽ sớm hay muộn nổi loạn. Vì vậy mà bài viết của chúng tôi - cho những người đang tạm thời bị tước đoạt cơ hội để mua một loạt các sản phẩm và tốn kém, và hòa bình và tinh thần tốt trong nhà đánh giá cao và mong muốn giữ lại.

Các quy tắc cơ bản của nền kinh tế

Những người vẫn còn nhớ years college hỗn loạn của họ (đặc biệt là nếu họ đã được tổ chức trong một ký túc xá), biết làm thế nào để tiết kiệm tiền.

Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu thu thập những bí kíp tiết kiệm, rà soát tiến độ mua hàng. Nó từ lâu đã được quan sát thấy rằng những người mua sản phẩm trên đường về nhà từ nơi làm việc, chi tiêu tiền bạc nhiều hơn một người thực hiện điều này mỗi tuần một lần. Người mua sắm ngẫu nhiên, chi tiêu nhiều hơn (và thường là không cần thiết trên) so với danh sách sau đây đúng.

Và cuối cùng, các cửa hàng bên cạnh ngôi nhà sẽ phá hủy bạn nhiều hơn so với siêu thị. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến nhà bếp tiết kiệm mỗi ngày, bắt đầu bằng cách làm một danh sách các nhu yếu phẩm cơ bản. Đừng từ bỏ một chuyến đi trên mua sắm cuối tuần. Và trong mọi trường hợp, không bị cám dỗ bởi bất cứ điều gì mà không được bao gồm trong danh sách biên soạn.

Tiết kiệm trên thịt

Nếu không có thịt hầu hết mọi người làm là không dễ dàng. Tuy nhiên, để dành phần thịt heo cùng có thể khác nhau. món thịt giá rẻ mỗi ngày liên quan đến việc sử dụng các mảnh mua của một vài thần tượng. Ví dụ, cánh gà hoặc chân được luộc ra khỏi súp nước dùng được thực hiện, và chúng được rang trên một giây hoặc cắt thành món salad. Slice thịt lợn là tốt hơn không khởi động trên sườn - ngon, nhưng cùng một lúc.

Có công thức nấu ăn đơn giản cho mỗi ngày, kết quả là trong đó thực phẩm sẽ lớn hơn nhiều về khối lượng: làm thịt bò, và từ nó - bánh mì kẹp thịt. Thậm chí tốt hơn - những thịt viên từ pha trộn với gạo số của họ tăng gấp đôi. Và lý tưởng - để dính vào bánh bao mình.

Điều gì có thể thay thế cho xúc xích trong bánh sandwich

Nếu không có bánh mì cuộc sống đôi khi trở nên buồn. Họ cùng ở với mình để có những trẻ em đến trường và làm việc - người lớn. Trong trường hợp đó, cũng vậy, có những công thức nấu ăn cho bà nội trợ tiết kiệm. Nếu gia đình vẫn chưa được thắt chặt vành đai và bạn có thể mua một miếng thịt, nướng nó trong bánh mì cắt lạnh. Nếu tài liệu này là rắc rối, tìm kiếm thay thế khác: Ngâm những cái bánh mỳ thông thường nhất (sẽ là tốt trong sữa, nhưng nước sẽ đi xuống), đặt chúng trên một tờ duhovochny mỡ và đưa vào mỗi lỗ một số nhồi (ví dụ, khoai tây nghiền, tại được cọ xát với một pho mát ít, và trên đầu đặt một ít mayonnaise). Sau 10 phút nướng trong lò psevdobuterbrody sẵn sàng.

Việc sử dụng ngân sách đầu tiên

công thức nấu ăn, tiết kiệm của bạn cho mỗi ngày phải bao gồm súp. Bên cạnh thực tế là họ được khuyến khích bởi tất cả các bác sĩ cho dạ dày, và những lợi ích sẽ cho ví. Như đã lưu ý, nước dùng thịt có thể được tái chế để sử dụng trong lần thứ hai, và trong trường hợp cực kỳ để chuẩn bị một sắc hoặc xương rất rất rẻ (hoặc bàn chân gà), hoặc chỉ rau. chậu súp đủ cho một vài ngày.

Thịt hầm - sự lựa chọn của các bà nội trợ tiết kiệm

Ví dụ đơn giản nhất - sự cần thiết để nuôi một pho mát cottage bé. Khi nướng cheesecakes nó sẽ mất nhiều hơn nếu chúng ta sử dụng công thức nấu ăn kinh tế.

Là một lựa chọn - Trộn curd với một lượng bằng nhau của semolina và trứng trọng lượng và nướng trong lò. Một công thức thay thế - luộc mì ống, thêm pho mát cottage với trứng, táo thái lát và đường. Người lớn có thể làm cho các món ăn, mà là một tốt thay thế cho bữa ăn tối: lay trên một baking sheet giữa các lớp của nghiền khoai tây chiên nấm hoặc nói bằm thịt canh.

Thịt hầm - bữa ăn rất tiết kiệm. Đối với mỗi ngày bạn có thể đưa ra một cái gì đó mới ra khỏi những gì bạn sẽ tìm thấy trong tủ lạnh.

Burgers không thịt

thịt viên nấu sườn tốt hơn nhiều. Nhưng ở đây, bà nội trợ hợp lý có thể tiết kiệm một số tiền. Đi vào hoạt động sau đây công thức nấu ăn món ăn chính cho mỗi ngày, nơi bánh mì kẹp thịt được làm từ các loại rau:

1. Slaw nhanh chóng dập tắt với sự bổ sung của semolina (khoảng hai muỗng canh vào đầu). Khi khối lượng đã nguội, nó được điều khiển chả trứng đúc và chiên trong dầu thực vật. Chúng đặc biệt tốt với kem chua.
2. Ba hành rất băm nhuyễn (hoặc chopper hoặc máy xay sinh tố sẽ không hoạt động - bạn sẽ nhận được rất nhiều nước trái cây), tham gia với bốn thìa ngũ cốc như Hercules và hai quả trứng. thịt bò nhào, từ đó cốt lết chiên như bánh.

tưởng tượng khoai tây

Các công thức nấu ăn tiết kiệm nhiệt tình nhất, và cùng một lúc cho mỗi ngày thường bao gồm các củ là một yêu thích với nhiều người. Đơn giản nghiền trông khá cô đơn trên bàn, để bạn có thể nhận ra những ý tưởng sau đây:

1. lấy mẫu xấp xỉ khoai tây kích thước tương tự, sạch sẽ (không dao, và một bàn chải cứng) đang bị phân hủy trên một tờ mỡ và chéo khía. Nướng trên nửa giờ trong lò. Trong thời gian này, mỗi hoa củ mở ra và nâu. "Hoa hồng" được đặt ra trên một món ăn, đặt ở giữa một mảnh nhỏ của bơ, rắc thì là trên đầu trang của tất cả mọi thứ. Nếu có bổ sung tốt đẹp (pho mát, thịt xông khói, nấm, giăm bông), rất tốt. Không - và do đó ngon.

2. Cắt khoai tây thành lát, đưa vào một khuôn, muối, hạt tiêu, gia vị, đổ sữa và pho mát hơi pritrusit. Sau nửa giờ chi tiêu trong lò, khoai tây sẽ làm hài lòng cả gia đình.

3. Kilo khoai tây chà tay vào một vắt thô, trộn với ba trứng sống, muối và hạt tiêu. Tách đồng đều trên chảo với dầu nóng, che phủ bằng nắp. Khi đáy chiên khoai tây, nó được cắt thành quý và lật. Nâu và một khía cạnh thứ hai - đó là thời gian để ăn.

Có gì để làm cho mì ống

Recipe "nautically" Mọi người đều biết, không bám víu vào nó. Về mì ống hầm đã đề cập, nó cũng sẽ bỏ lỡ. công thức nấu ăn đơn giản cho mỗi ngày, chỉ có hai không giới hạn. Bạn có thể làm cho mì ống "trong Afghanistan": nấu ăn cho họ riêng chuẩn bị zazharku bắn cung. Khi sau này chuyển sang màu nâu, chà trong cà chua cung, đưa ra, bóp ra tỏi. Thú vị nhất - trong việc cung cấp: một tấm dính đầy mayonnaise vào nó đưa mì ống trên đầu trang - Spoon điền. Ngon, giá rẻ và vui vẻ!

Một cách khác để đa dạng hóa thực đơn của pasta - kết hợp mì với rau rang. Sẽ món ăn hầu như Trung Quốc. Và bạn có thể mất gần bất kỳ loại rau - thêm vào thường ớt chuông xào, súp lơ, nấm, đậu xanh, đậu Hà Lan, ngô ... Tất nhiên, món ăn này là giá rẻ, đúng hơn, mùa hè và mùa thu, nhưng mang nó để xem xét vẫn đứng.

Salad - trên bàn!

bữa ăn thanh đạm mỗi ngày có thể được bổ sung thành công bởi một loạt các món salad. Và không cần các nguyên liệu đắt tiền! Sốt sắng chiêu đãi viên rất khuyến khích công thức, được gọi là "khủng hoảng": gói zaparivat của mì "nhanh". Sau khi làm mềm nó đã được trình chiếu và nghiền nát. Để nó thêm hai xắt nhỏ luộc trứng, một củ hành tây và cà rốt grated. Tất cả điều này được mặc với mayonnaise và một bổ sung tốt đẹp để cùng một hoặc một hầm khoai tây. Bạn có thể thay đổi công thức: cho mì cùng thêm pho mát nạo (nếu bạn thực sự tiết kiệm, lấy kem), mayonnaise và tỏi.

Bạn có thể làm món salad và cá. Nếu bạn mua điều giá rẻ nhất trên các kệ - pollock, món ăn sẽ suôn sẻ trong danh mục của "Bí quyết cho bà nội trợ tiết kiệm." Nhưng cá cần cải bắp hơn. Nó là cần thiết để tinh chop, muối đun sôi một cách nhanh chóng và tiếp tục kêu lạo xạo hay sắc màu rực rỡ. Trong một nồi nước đổ thìa muối mà không slide, 1 muỗng cà phê đường, 0,5 muỗng canh giấm, Lavrushka, gia vị và một vài giọt dầu thực vật. Khi tất cả mọi thứ đến một đun sôi, và pollack đặt nấu cho đến khi nấu chín hoàn toàn. Tháo rời miếng cá cùng với bắp cải, mayonnaise dày dạn và rau xanh. Hương vị thu được dưới dạng một món salad của mực, nhưng rẻ hơn nhiều.

Vào mùa đông, bạn có thể nấu lên và salad: cắt thành hình khối khoảng năm khoai tây luộc, hành tây vụn, thêm dưa cải bắp, mùa và đổ khắp nơi trên dầu hướng dương. Nếu bạn chìm đắm vào chỗ trống, và bạn có thể thêm dưa chua. Với bánh mì lúa mạch đen và khoai tây, thậm chí thịt sẽ không được yêu cầu.

Đây là một công thức mà bạn có thể sử dụng trong bất cứ mùa. Và trong mùa tới dựa vào rau cần phải đặc biệt tích cực - họ là không tốn kém, các tùy chọn rất nhiều kết hợp, nhưng vẫn mang lại lợi ích, như mọi người đều biết.

Một loạt các bánh kếp

Các công thức nấu ăn những món ăn cho mỗi ngày, mà chi phí vẫn còn rẻ tiền, có thể được bao gồm và mô tả dưới đây.

rán gan nấu nhiều, và tương tự của họ có thể được điều chế từ các cá rẻ nhất. Với mục đích này, 400 g phi lê không xương băm nhuyễn hoặc đi qua một máy quay ép. Để điều này đã được đặt một củ hành tây xắt nhỏ lớn, trứng, bột và polstakana poltyubika mayonnaise (khoảng 100 g). Khối lượng muối và hạt tiêu tuỳ. Khuấy cho đến khi sền sệt là cần thiết. bánh rán như bình thường.

bánh kếp tốt và bột yến mạch: hạt thủy tinh được đổ trong cùng một khối lượng sữa; như con sóng - nhập hai lòng đỏ, muối và cà rốt bào mịn (lượng của nó phụ thuộc vào thái độ của bạn để các loại rau củ này). Tiếp theo là đổ bột - có bao nhiêu sẽ lấy bột để có được sự nhất quán ngay. Tại domeshivayutsya đánh lòng trắng trứng ít nhất - và thìa vào chảo.

Bánh xèo cũng được biết đến nhiều. Nhiều ít được nghe nói về các bà nội trợ grechnevikah những gì tuyệt vời làm cho cuộc sống dễ dàng hơn trong cuộc khủng hoảng tài chính. Họ đang chuẩn bị đơn giản, lúa mạch luộc, được kết nối với trứng, rau xanh và một ít bột. Các món ăn được nướng theo cách tương tự như bất kỳ bánh khác và ăn một cách nhanh chóng và vui vẻ!