Bạn muốn biết nội dung calorie kê cháo với sữa?

Người Trung Quốc là người đầu tiên nhận thấy rằng kê cung cấp cơ thể con người với tất cả các cần thiết, và bắt đầu sử dụng switchgrass để sản xuất bột. Thời gian trôi qua, và thế giới biết về kê cháo. Ở Nga nó là 200 năm trước, là món ăn chính của thực phẩm nông dân.

Calorie kê cháo với sữa và nước

Hôm nay kê cháo không phải là tất cả những gì trên bàn, nó bắt đầu ăn ít hơn. Chúng tôi thậm chí không biết tất cả những gì có một hạt kê, và nó vẫn còn phổ biến ở phương Đông. Nhưng ít nhất một lần trong cuộc sống của họ sẽ làm tốt để thử bánh nướng và súp với kê. Người ta tin rằng cháo kê - đó là thực phẩm cho trẻ em. Nhưng nó là rất ngon và bổ dưỡng. Nó chứa các vitamin và axit amin mà rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Sữa kê cháo với nho khô và mơ khô - chỉ đơn giản là ngon. Calorie kê cháo với sữa - 93 calo. Đó là có hàm lượng calo thấp, và do đó rất hữu ích cho những người đang ở trên một chế độ ăn uống của xả. Bạn có thể sắp xếp một ngày Pshenko hàng tuần và mất trong một kilogram tháng 1. Millet cháo được khuyến cáo như là một loại thực phẩm chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường, và dị ứng. Cháo như bông, làm sạch ruột, loại bỏ chất độc ra khỏi nó. Được biết, từ trường mà kê, tương đương với hàm lượng calo của 343 calo, giàu tryptophan. Ở người, axit amin này, có một số thay đổi, biến thành melatonin, một tác dụng có lợi trên hệ thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Trong 100 gram kê chứa 0,12 mg carotene.

Công thức nấu ăn nấu cháo kê

Nấu cháo kê với sữa và nước giống nhau. Bằng cách này, calo kê cháo trên mặt nước - 90 kcal. Để chuẩn bị ngũ cốc được lấy sữa hoặc nước, cũng như kê trong một tỷ lệ 12:59, để lộn xộn quay crumbly. Đối với một chất lỏng nhớt hơn và nhất quán cần thiết để tăng lượng chất lỏng, nhưng trong mọi trường hợp trong các món ăn thêm muối, đường, bơ và sấy khô.

Như đã đề cập ở trên, hàm lượng calo của kê cháo với sữa và nước là gần như giống nhau, do đó không quan trọng vì nó là nấu ăn của mình. Millet cháo cũng sụp đổ. Từ ngày 1 kê kính thu được khoảng 4 phần ngũ cốc. Krupa chuyển và rửa sạch. Sau đó, đã thanh trùng bằng nước sôi, hoặc chứa đầy nước và đun sôi khoảng 3 phút để cay đắng rời, xuất hiện từ thực tế là kê đóng cứng. Các chảo cần gọi bởi trầm lượng sữa hoặc nước, đưa đến một đun sôi, sau đó lấp nấu mì. Cháo được nấu trong 10 phút, nó thêm vào trái cây khô rửa sạch, và nấu một chút món ăn còn khoảng 10 phút. Các ngũ cốc nấu chín được thêm vào bơ, muối và đường. Khuấy và ăn cháo với niềm vui, thêm sức khỏe bản thân. Bạn có thể thêm khi nấu ăn pho mát cháo, bí ngô, mận khô hoặc các loại hạt và có được một món ăn mới ngon.

túi Pshenko

Có một tùy chọn để mua túi cháo kê. Nấu cho đến khi nó đã sẵn sàng cho 10 phút, sau đó bạn cần phải đặt một túi trên một tấm với ly nước. Mở túi, đặt cháo trên một tấm, thêm bơ, muối và đường cho vừa ăn. Túi là đủ cho 2 phần ăn.

Tìm hiểu ngày nay rất nhiều về sự lộn xộn, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề hàm lượng calo của kê cháo với sữa và nước là những gì. Con số của bạn trong việc sử dụng thức ăn không hư hỏng và trở nên mỏng hơn.