Zucchini hữu ích khi chụp trong thực phẩm

Bí xanh ở châu Âu bắt đầu ăn duy nhất trong thế kỷ 19, trước khi nó được sử dụng như một loại cây cảnh. Nhưng trong một thời gian ngắn như vậy, rau này đã giành được sự nổi tiếng tuyệt vời. Hầu hết mọi người không nghĩ về câu hỏi: "Làm thế nào zucchini hữu ích"

Và trong rau này rất nhiều vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho đời sống của sinh vật. Bí chứa không chỉ quan trọng đối với chương trình khuyến mãi chung sức khỏe và nâng cao khả năng miễn dịch vitamin C và beta-carotene, mà còn chống lão hóa vitamin E, cũng như vitamin B, H, PP. Do nội dung của sắt, zucchini hữu ích thiếu máu, và tỷ lệ tối ưu của kali và natri muối giúp loại bỏ các dư thừa ra khỏi cơ thể.

Làm thế nào zucchini hữu ích chưa? Họ có hàm lượng calo thấp và chứa các loại đường tự nhiên. Ngoài ra, các loại rau có khả năng bài tiết nước. Do đó, chúng rất hữu ích cho phụ nữ có thai, bệnh nhân tiểu đường và những người có bệnh thận, làm tốt với táo bón và sưng. Zucchini hữu ích cho bệnh thiếu máu, bệnh tim, và là sản phẩm tốt nhất cho người đầu tiên nuôi em bé, vì nó không gây dị ứng.

Những bà nội trợ người biết những gì zucchini hữu ích, nấu rau thường. Sau khi tất cả, nó có thể được chiên, hầm, nướng, và thậm chí nấu ăn. Bí xanh có thể vào quanh năm bảng của bạn, vì chúng có thể được lưu trữ suốt mùa đông mà không có một tủ lạnh. Và chuẩn bị các loại rau rất nhanh chóng: bạn sẽ chỉ dành 10-15 phút, và trên bàn sẽ có một ngon và hữu ích rán bí ngô. Fry zucchini có thể chiêu đãi viên thậm chí thiếu kinh nghiệm. và nếu lát chiên nướng trong lò nướng với cà chua và pho mát, họ làm cho một bữa ăn ngon cho cả gia đình.

Một đa số công thức nấu ăn bí tồn tại trong nấu ăn. Chúng có thể được sử dụng thay cho khoai tây vào súp, làm món thịt hầm, và thậm chí làm mứt và trái cây kẹo. Trong bất kỳ loại món ăn của zucchini sẽ hữu ích cho tất cả các thành viên của gia đình, ngay cả những người trẻ nhất. Những rau hữu ích chứa rất nhiều chất xơ và peptin và rất ít sợi thô. Vì vậy, họ cần phải có mặt ở đó cho những người bị bệnh zheluzhochno đường, gan và tuyến tụy.

Trong thực phẩm có thể được tiêu thụ zucchini thậm chí thô. Trong số này, làm cho xà lách, khoai tây nghiền, hoặc ăn lát. Họ là loại bỏ tuyệt vời của dư lượng, ukreplyaeyut nướu và đóng góp vào sự bình thường hóa sự trao đổi chất và giảm cân. Một hạt thô có tính anthelmintic. Làm thế nào zucchini liệu hữu ích chưa? Cháo của zucchini nguyên bào - nó mỹ phẩm hoàn hảo. Sau một thành phần cân bằng các vitamin và khoáng chất là rất hữu ích cho da và làm cho nó có hiệu lực liftinogvy. Sau tủy mặt nạ da của bạn sẽ mịn màng và mềm mại. Những mặt nạ cũng hữu ích cho tóc

Câu chuyện về những quán rượu sẽ không đầy đủ nếu không có đề cập đến nước trái cây hữu ích của bí là gì. Vượt qua nó rất dễ dàng, thậm chí không có một máy ép trái cây, bởi vì những loại trái cây chứa rất nhiều chất lỏng. Đó là mong muốn uống nước ngay sau khi nấu. Trong tất cả các đặc tính có lợi của zucchini xuất hiện mạnh hơn. Tuy nhiên nó có một tác dụng an thần, có ích cho sự lo lắng và mất ngủ.

Thật là bất hạnh mà hầu hết mọi người đã quen thuộc với rau tuyệt vời này chỉ trong trứng cá muối bí và không biết chuyện gì bí hữu ích bản thân.