Arugula: lợi ích sức khỏe.

Arugula - một nhà máy của gia đình bắp cải. Tuy nhiên, nó được biết đến dưới tên như Indus, gusenichnik, eruka và tên lửa. Ưu điểm không phải bàn cãi của các nhà máy phổ biến và ngon này là do các thành phần phong phú.

Các arugula cung cấp một lượng thực sự đáng kinh ngạc của các chất dinh dưỡng và vitamin. Đặc biệt, dấu vết này yếu tố như đồng, sắt, selen, mangan và kẽm. Ngoài ra nó có một vĩ mô: magiê, phốt pho, kali, canxi và natri. Arugula, mà lợi ích là không thể chối cãi, có chứa vitamin như B1-B4, B5 và B6, và B9, axit ascorbic, vitamin A, phylloquinone và tocopherol. chồi non của cây giàu iốt, được yêu cầu chỉ cho cư dân của khu vực nội địa, và flavonoids giúp tăng cường các mạch máu. Arugula là rất hữu ích cho những người bị viêm tắc tĩnh mạch, suy tĩnh mạch và các cuộc tấn công tăng huyết áp.

Nồng độ cao của các yếu tố vĩ mô và vi lượng vitamin trong nhà máy cung cấp năng lượng. Việc sử dụng arugula có thể nhanh chóng dẫn đến những giai điệu cơ thể con người, tăng hiệu quả, ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư và bình thường hóa sự cân bằng nước muối. Với tất cả những phẩm chất tích cực, đặc biệt hài lòng rằng các giá trị năng lượng của nhà máy là rất nhỏ và chỉ 25 kcal mỗi 100 g Đây là lý do tại sao tên lửa, trong đó lợi ích không cần quảng cáo bổ sung, là rất phổ biến trong các fan của chế độ ăn khác nhau.

Thường xuyên sử dụng arugula tạo điều kiện cho sự trao đổi chất, tăng cường hệ thống thần kinh và cải thiện tiêu hóa, ngoài ra, nó là không thể thiếu đối với bệnh nhân tiểu đường. Rukkola hữu ích trong trầm cảm và căng thẳng, dưới giảm hemoglobin, cũng được xuất cholesterol dư thừa. Màu xanh của các loại thảo mộc hữu ích - một kho vitamin và khoáng chất cho phụ nữ khi mang thai và cho con bú.

Arugula, việc sử dụng trong số đó là vô giá, và do đó có tác dụng lợi tiểu và thuốc khử trùng, tạo điều kiện cho tình trạng của cơ thể tại một bệnh gút và các quá trình viêm trong hệ thống niệu sinh dục, và thận. Beta carotene cải thiện tình trạng móng tay và da, mang lại cho mái tóc khỏe mạnh. dầu arugula ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường các nang tóc.

Đây là một loại cây hữu ích đặc biệt thích hợp cho những ai muốn ném một vài kg thêm. Dinh dưỡng trên toàn thế giới trong từng thời kỳ khuyên để sắp xếp một ngày ăn chay, trong menu đó sẽ chỉ arugula. Vitamin chứa trong thảo mộc, cung cấp cho cơ thể số tiền yêu cầu năng lượng, và số lượng tối thiểu của calo một cách hiệu quả sẽ thoát khỏi trọng lượng dư thừa.

Một tính năng khác là các tên lửa, trong đó sử dụng làm cho nó một món ăn không thể thiếu cho mỗi con người, có một tài sản chống loét mạnh. Nó có hiệu quả ngăn chặn sự hình thành của loét trong các bức tường của vết thương dạ dày, làm giảm kích thước của loét hiện ngay cả với độ lệch nhỏ từ một chế độ ăn uống y tế.

Nó từ lâu đã biết rằng các đặc tính có lợi của arugula không giới hạn tác động tích cực đối với cơ thể. Nhà máy này là một kích thích tình dục mạnh mẽ, vì vậy nó từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong vi phạm chức năng cương dương của nam giới. các đầu bếp nổi tiếng người Ý thậm chí phát minh ra một công thức bí mật đặc biệt, sau đó được sử dụng làm nhiên liệu cho niềm đam mê. Là một phần của món ăn bí mật chứa arugula, mật ong và hạt tiêu đen theo tỷ lệ 10: 1: 1.

Cũng nên lưu ý rằng các tên lửa, các tính chất có lợi trong số đó là hiển nhiên, là chống chỉ định trong sự hiện diện của không dung nạp cá nhân, vì điều này có thể gây ra nhiều loại bệnh dị ứng, mề đay từ và kết thúc với phù mạch. Ngoài ra, không lạm dụng arugula xanh trong sự hiện diện của bệnh sỏi niệu.