Thể dục nhịp điệu và Pilates. Thay đổi nhân vật với ... thể thao!

Đáng ngạc nhiên, những người có tính cách nhẫn tâm - thường là những người không thể tự hào về một tốt chuẩn bị về thể chất và sức khỏe do đó tốt. Nhưng mọi người có một linh hoạt mềm dẻo. Hóa ra sự thay đổi đó cho tốt hơn là rất đơn giản. Và để giúp - một đi lang thang trong phòng tập thể dục, và trong tập luyện thể chất như vậy như thể dục nhịp điệu, khiêu vũ stripplastika và Pilates.

Thể dục nhịp điệu là lý tưởng cho vui, mọi người tràn đầy năng lượng, hoặc, ngược lại, đóng cửa và khó gần, nhưng tham vọng để trở thành hoạt động - như trong thông tin liên lạc và lối sống. Các bài tập được thực hiện để âm nhạc nhịp nhàng, vì vậy làm cho họ thú vị hơn là chỉ tham gia vào các phòng tập thể dục. Ngoài các bài tập kéo dài, hiếu khí bao gồm đi bộ, chạy, nhảy ... Nếu nó là công bằng để tham gia các lớp, không "ánh trăng" - kết quả là một cơ thể với một cơ bắp được đào tạo, tình trạng da cải thiện rõ rệt, cơ thể đang trong tình trạng tốt. Vì vậy nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng các bài tập như vậy nên không chỉ cho những người tìm cách dẫn một lối sống lành mạnh, mà còn cho những ai đã có vấn đề về sức khỏe - để loại bỏ chúng.

hệ thống không kém phần hiệu quả của tập thể dục gọi là Pilates.

Pilates - một loại thể dục, trong việc thực hiện trong đó bao gồm hầu như tất cả các nhóm cơ. Nhờ phương pháp này, không chỉ tăng cường các cơ bắp của mặt sau, báo chí, mà còn làm tăng tính linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Một số gọi nó là một hình thức tập thể dục. Tuy nhiên, họ có sự khác biệt đáng kể. Pilates là một lợi thế rất lớn trong thực tế là một bài tập như vậy - những chấn thương tâm lý nhất. Đó là lý do tại sao nó không bị cấm tham gia vào, và ở nhà. Tuy nhiên, chăm sóc và quan trọng nhất, người hướng dẫn sẽ không được tư vấn cần thiết, đặc biệt là đối với những người quan tâm đến kết quả nhanh chóng. Pilates - cho những ai muốn củng cố các cơ bụng, cải thiện tư thế và sự phối hợp và, tất nhiên, trở nên linh hoạt hơn. Đặc biệt là phụ nữ như Pilates (bằng cách này, bạn có thể đối phó với họ ngay cả trong thời kỳ mang thai!), Bởi vì hệ thống này các bài tập phát triển cơ quan vùng chậu.

Đừng tin rằng mọi người không thay đổi, nó có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của thể thao! người linh hoạt thể chất có một tốt đẹp linh hoạt, nó là dễ dàng hơn để "sống sót" trong một xã hội, đó là thành công hơn. Đó không phải là bạn đang tìm kiếm?