Những vitamin trong dưa chuột? Những vitamin được chứa trong dưa chuột? Vitamin nhất trong dưa chuột?

Có lẽ, không có một người vào mùa hè, nóng ngày sẵn sàng từ bỏ những dưa chuột khiêm tốn và giòn. Và nếu chúng tồn tại, họ chỉ cần chưa biết vitamin trong dưa chuột!

Có sẵn khả năng rau và dễ tiêu hóa, ông trở thành vua của các món ăn mùa xuân-hè. thành phần của nó được tạo thành từ 8/9 nước, 1/9 nhưng - nó là một kho các yếu tố cần thiết mà cơ thể mình không thể phát triển.

Rau yêu thương con người trong mùa tăng trưởng xuất đồ hộp của nó để sử dụng vào mùa đông.

Câu chuyện về

Mang lại kết quả và định hướng cho sự phát triển ở vùng xích đạo Nga dưa chuột có nguồn gốc hoàn toàn khác nhau và không phải là văn hóa Nga. Các tài liệu tham khảo đầu tiên được tìm thấy trong văn học Ấn Độ hơn 5000 năm về trước. Hiểu biết những gì các vitamin được chứa trong dưa chuột, rau nhanh chóng rơi ở Ai Cập, Hy Lạp. Liên quan đến Nga, có những ý kiến rằng nó đã được nhập khẩu từ châu Á và đã được sử dụng rộng rãi trong thế kỷ 16.

Hôm nay, bạn có thể tìm thấy họ hàng hoang dã của dưa chuột ở Ấn Độ. Có một truyền thuyết rằng khi dưa chuột rất hiếm, các sultan Thổ Nhĩ Kỳ đã ra lệnh cho một tòa án cắt dạ dày của họ để tìm ra người ăn gửi cho anh một món quà rau.

Thành phần của sản phẩm

Để trả lời câu hỏi "cái gì vitamin trong dưa chuột" nên được trên các kệ tháo rời một phần của thực vật. Những con số được cho mỗi 100 gram.

Yếu tố chính - nước, trong 95,2 gam dưa chuột. Carbohydrates kết hợp để tạo thành 3,6 gam và bao gồm: đường 1,7 g; tinh bột 0,8 g; 0,5 g chất xơ. Tỷ lệ tinh bột là quá nhỏ mà so với khoai tây là 1:20, có nghĩa là, trong 20 cuối cùng của ông còn lần. Các loại rau ít calo trong thành phần cũng có chất béo (0,1 g.); protein (0,7 g.) và sterol thực vật.

Vitamin: Các 1,2,3,6,9; A, E, C, K, PP.

Chất dinh dưỡng kali, phốt pho, canxi, magiê và natri.

Nguyên tố vi lượng: selen, sắt, florua, và kẽm.

Tất cả với nhau để tạo 100 gram 14 dưa chuột kcal.

Vitamin nhất trong dưa chuột?

Trong số các vitamin này được vinh danh nơi thuộc acid ascorbic (C) thành phần có trong 10mg rau. Vitamin được biết đến với chất chống oxy hóa của nó, tính bảo vệ, một ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và giúp đỡ trong cuộc chiến cho hình dáng thon thả. Tất nhiên, có chứa trong axit ascorbic thành phần dưa leo của nó không phải là một contender chanh, nhưng hơi phía sau (trong chanh chứa vitamin C 40 mg mỗi 100 gram của sản phẩm).

Sự hiện diện của vitamin A, E, thúc đẩy sự sản xuất collagen, bảo vệ cơ thể chống lại virus và nhiễm trùng. Với những vitamin dưa chuột được sử dụng trong mỹ phẩm như một chiếc mặt nạ thành phần cho làm trắng da và làm sạch mặt.

Vitamin nhóm B trên khối lượng riêng trong thành phần các loại rau chiếm vị trí cuối cùng trong số các tiện ích khác, nhưng số lượng nhỏ của họ có khả năng tích cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất.

kali

Tìm ra những gì vitamin được chứa trong dưa leo, là không công bằng để rời sang một bên kali, trong đó bao gồm rau 141 mg. Điều này đảm bảo bình thường chức năng macrocell con người: điều hòa axit và muối; Nó hỗ trợ công việc của thận; Nó chống lại sự mệt mỏi; Nó bình thường hóa huyết áp và loại bỏ độc tố.

Lượng kali trong dưa chuột có thể so sánh với sự hiện diện của nó trong dâu tây, củ hành củ và quýt. Nhu cầu hàng ngày cho các phần tử này đối với con người là 2 gram / ngày, tức là, 300 gram ăn dưa chuột, có thể được cung cấp trên cơ thể của 21% giá hàng ngày kali trung bình. Đây là quá đủ, bởi vì, ngoài dưa chuột, một ngày tiêu thụ thịt, khoai tây, trái cây (chuối, hoa quả họ cam quýt), mà còn chứa các yếu tố vĩ mô.

Những lợi ích của dưa chuột

Pha cà phê, đặc biệt là trong mùa nóng, suy nghĩ về những loại vitamin trong dưa chuột, đặt sang một bên một tách uống và ăn giòn và hữu ích rau tốt hơn. Những lợi ích của dưa chuột là như sau:

1. Một nội dung lỏng lớn của hải sâm giúp cơ thể ở lại ngậm nước, loại bỏ độc tố.
2. Dưới sự giám sát của một bác sĩ sử dụng nước ép dưa chuột là có thể trong một số trường hợp để phân chia các đá trong túi mật.
3. Nó làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng.
4. Sự cứu rỗi việc giảm cân. Mọi người đang buộc phải ngồi trên một chế độ ăn uống, không có nghi ngờ, có thể sử dụng ít calo thực vật, mà không sợ tăng cân. Tất nhiên, trong chừng mực.
5. Một thuốc cho bệnh tiểu đường. nước ép dưa chuột có chứa các tế bào hormone mong muốn của tuyến tụy sản xuất insulin.
6. Bình thường áp lực. Lãnh đạo một trong những vitamin - kali, cùng với magiê, giúp những người bị cao / huyết áp thấp.
7. Ở nhà xay nhuyễn dưa chuột tắm gương sẽ ít sương mù. Một cửa ọp ẹp với Oiled bản lề dưa chuột trở nên yên tĩnh hơn để hoạt động.

sự cứu rỗi của phụ nữ

Những vitamin trong dưa chuột - được xác định, nhưng tác động của chúng trên sức hấp dẫn của phụ nữ - không. Khi nó quay ra, bạn không thể chỉ thưởng thức hương vị của các loại rau xanh, mà còn được áp dụng bên ngoài, tiết kiệm tiền trên vẻ đẹp-xu.

Tiểu học và loại bỏ phù nề mí mắt một cách nhanh chóng và giảm mệt mỏi từ một kỳ nghỉ dài tại máy tính sẽ giúp một vài vòng tròn của dưa chuột. Nó chỉ là cần thiết để loại bỏ trang điểm mắt và đưa lát dưa chuột trên mí mắt, ngâm 10 phút. Phương pháp này giúp để thoát khỏi quầng thâm dưới mắt.

Trong việc theo đuổi một bỏng da rám nắng đẹp xảy ra. Chữa khó chịu vào các lĩnh vực nhạy cảm (mặt, cổ) giúp chiếc mặt nạ dưa chuột.

Thắt chặt da, nếp nhăn mịn, loại bỏ đốm nám, trẻ hóa và dưới sức ép của các thủ tục và các công cụ dựa trên dưa chuột.

Hiểu biết những gì các vitamin chứa dưa chuột, nhiều người không nhận ra rằng việc sử dụng các loại rau làm thức ăn và các sản phẩm mỹ phẩm, có khả năng ảnh hưởng đến việc loại bỏ cellulite.

dưa chua

Sản phẩm này chắc chắn là một ngon và không thể thay thế trên bàn lễ. Pickles tăng sự thèm ăn và mang lại một hương vị cay của món ăn. Những vitamin trong dưa chuột sau khi bảo tồn của họ? Thật không may, xông rau và phải chịu nó để sưởi ấm vitamin điều trị bị phá hủy, nhưng vẫn vi chất dinh dưỡng.

Trong quá trình lên men (điều này áp dụng mặn thay vì dưa chua) hình thành axit lactic, trong đó có một tác dụng có lợi trên các quá trình trao đổi chất, thành lập glucose và cung cấp năng lượng của cơ thể.

Do hàm lượng cao của dưa chuột muối, chuẩn bị theo cách này không được khuyến cáo cho người bị viêm gan, viêm túi mật và sỏi mật. Ngoài ra dưa chua được loại trừ khỏi chế độ ăn uống trong xơ vữa động mạch, bệnh thận, tăng huyết áp, và viêm thận mãn tính.

Lưu ý

Hiểu biết những gì vitamin trong dưa chuột, cần phải nhận thức chống chỉ định của họ. Rau quả được trồng với nitrat bón phân và thuốc trừ sâu không được khuyến khích cho bất cứ ai. Nếu có sự không chắc chắn về nguồn gốc của họ, nhưng thực sự muốn ăn sớm trong dưa chuột, được đề xuất để bảo vệ thực vật bằng cách loại bỏ các da.

Những người bị bệnh về dạ dày: viêm dạ dày, loét, hyperacidity, được chống chỉ định trong sản phẩm này. Phụ nữ mang thai nên thận trọng về việc sử dụng tươi và đặc biệt là dưa chua. Với việc ăn quá nhiều có thể khó chịu dạ dày, đầy hơi và ợ hơi. Trong một số ít nó là một kho các vitamin, nguyên tố vi lượng và một bổ sung ngon để ăn.