Làm thế nào để nấu một ức gà ngon ngọt trong một tay

Trắng gà một cách đúng đắn được coi là một sản phẩm dinh dưỡng. Nếu muốn, nó có thể được điều chế từ rất nhiều các bữa ăn hữu ích ít calo. Thông thường nó được luộc, chiên và nướng trong lò. Trong ấn phẩm ngày nay - không phải là một công thức đơn giản và ngon miệng là một ức gà trong một tay.

Tùy chọn với mayonnaise và khoai tây

Dish làm bằng công nghệ dưới đây mô tả, là đặc biệt dịu dàng và đầy hương vị. Ngoài khoai tây nó làm cho nó không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Do đó, nó có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn tối gia đình. Trước khi bạn nấu một ức gà ngon ngọt trong một tay, hãy chắc chắn để kiểm tra xem có ít tay tất cả các thành phần cần thiết. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần:

• Fresh ức gà.
• 8 khoai tây trung bình.
• Một cặp thìa mayonnaise.
• Gia vị cho thịt gà.
• Một cặp tép tỏi.
• Muối và thảo mộc tươi.

Mô tả quá trình

Rửa sạch ức gà và obsushennuyu chà mayonnaise, muối, thảo mộc và tỏi. Sau đó, nó được phép đại diện cho mười phút. Trong khi nó được ướp, bạn có thể làm khoai tây. Nó rửa sạch, làm sạch từ da, cắt thành lát mỏng, thêm một chút muối, bàn chải với mayonnaise và đặt trong tay để nướng. Sung được đặt gà.

Bây giờ chúng ta phải sửa chữa các cạnh tay, xuyên qua nó ở một số nơi, và gửi vào một lò nóng sẵn. Nướng các món ăn ở hai trăm độ trong khoảng bốn mươi phút. Đối với ức gà trong tay là không chỉ ngon ngọt, nhưng hồng hào, ngay trước khi kết thúc xử lý nhiệt có thể mở gói. Trước khi phục vụ thịt và khoai tây được trình bày dưới dạng các món ăn la carte và rắc rau thơm xắt nhỏ.

Tùy chọn với pho mát

Theo công thức này hóa ra món ăn rất mềm và hương vị với hương vị kem tốt đẹp. Đó là lý tưởng không chỉ cho bữa ăn tối gia đình bình thường, nhưng đối với một bữa tiệc tối. Vì vậy, bạn có được một ức gà thực sự ngon ngọt trong các lỗ, trích lập dự phòng của tất cả các thành phần cần thiết. Trong trường hợp này, bạn nên có trong kho:

• 250 gram thịt gà.
• 3 muỗng canh kem chua.
• 50 gram bất kỳ pho mát cứng.

Ngoài ra, bạn sẽ cần một vài cành loại thảo mộc tươi, muối, gia vị và dầu thực vật.

thuật toán

Bắt đầu quá trình cần được chuẩn bị philê. thịt gà là miễn phí từ những bộ phim và chất béo dư thừa, rửa, lau khô bằng khăn giấy, làm cho nó một vết rạch dọc, chà trên tất cả các bên với muối và loại bỏ sang một bên.

Trong khi đó, trong một piala kết hợp pho mát grated, kem chua, rau thơm xắt nhỏ và gia vị. Tất cả trộn đều và điền khối lượng kết quả của túi thực hiện trong philê gà. Nhồi với thịt được gói vào các chủ đề ẩm thực và được đặt trong một tay, dầu lượng nhỏ dầu thực vật. Gói thắt chặt và làm sạch lò. Ức gà được nấu chín trong tay ở nhiệt độ tiêu chuẩn của khoảng ba mươi lăm phút. Thịt sẵn sàng nhẹ nhàng loại bỏ khỏi gói, làm lạnh, giải thoát của nấu ăn mong muốn và cắt miếng chủ đề. Nó được phục vụ với khoai tây nghiền và rau tươi.

Tùy chọn với sữa chua

Nó có thể là tương đối nhanh để nấu ăn có hàm lượng calo thấp và món ăn rất khỏe mạnh cho công nghệ dưới đây mô tả. Nó được đặc trưng bởi một bất thường nhưng khá một hương vị dễ chịu và hương thơm. Để làm cho ức gà trong tay để nướng, kiểm tra trước xem có tất cả mọi thứ bạn cần trong tủ lạnh của bạn. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần:

• 1.2 pound ức gà (xương).
• 200 gram sữa chua 3,2% chất béo.
• Muối và thảo mộc thơm Ý.

Công nghệ chuẩn bị

Nên bắt đầu quá trình với cắt phi lê vú. thịt gà được tách ra khỏi da và xương. Sau đó nó đã được rửa sạch, cắt thành nhiều phần và đặt vào một cái bát phù hợp. Ngoài ra còn có thêm loại thảo mộc thơm, muối và sữa chua tự nhiên. Tất cả trộn đều và để lại để ướp phút ít nhất ba mươi.

Không sớm hơn nửa giờ các tay thay đổi thịt và gắn nó. Tất cả điều này được đặt trong một hình thức vật liệu chịu lửa và gửi trong lò. Chuẩn bị ức gà trong tay trong lò nóng trước ở nhiệt độ tiêu chuẩn cho hai mươi phút. Sau đó, hình thành nên thịt ra khỏi lò, cẩn thận mở gói và tái chế trở lại cho một mười lăm phút. Trong thời gian này, miếng gà có thời gian để Redden nhẹ, nhưng vẫn như cũ ngon ngọt.

Tùy chọn với mù tạt và táo

Theo công thức này hóa ra rất ngon ngọt và thịt mềm với một hương vị lạ và hương thơm dễ chịu. Nó sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn tối gia đình bình thường, và trong một bữa tiệc tối. Để nướng ức gà trong tay áo, kích đúp kiểm tra trước nếu có bất kỳ trong ngôi nhà của bạn tất cả các thành phần cần thiết. Theo ý của bạn phải được tìm thấy:

• Một vài quả táo nhỏ.
• 200 ml kem không quá nhờn.
• Một cặp ức gà.
• Một muỗng cà phê mù tạt.
• Một cặp tép tỏi.
• Muối và bất kỳ loại gia vị thơm.

chuỗi các hành động

Rửa sạch và sấy khô cắt thịt gà không dải quá nhỏ là gì và đặt trong một cái bát. Trong một piala riêng biệt kết nối kem và tỏi băm nhỏ. Ngoài ra còn gửi mù tạt, muối và gia vị thơm. Tất cả là tốt hỗn hợp và bọc bằng mảnh chuẩn bị của phi lê gà.

Thịt còn lại để ướp, và một giờ sau đó tay áo thay đổi của mình. Đặt trên thô cắt nhỏ táo trên và buộc các gói. Tất cả điều này được gửi theo hình thức chịu nhiệt và làm sạch lò. Chuẩn bị ức gà trong tay trong lò nướng, làm nóng lên đến hai trăm độ phút năm mươi. Không lâu trước khi hoàn tất việc xử lý nhiệt hình dạng được lấy ra từ lò và cẩn thận mở gói tái chế. Sau đó, thịt nấu ăn cho một mười lăm phút. Nó được phục vụ với các món ăn hầu hết các bên, trước rắc rau thơm xắt nhỏ.

Tùy chọn với nước sốt đậu nành

Ức gà - thịt tiêu hóa, lý tưởng cho những người đang ăn kiêng. Các chỉ bất lợi đáng kể của sản phẩm này là nó là hơi khô khan. Để làm cho nó ngon ngọt và dịu dàng, nó được khuyến khích để nướng trong tay. Độ ẩm bay hơi từ thịt sẽ không thể rời khỏi gói và sau đó thụ thai con gà. dễ dàng để chuẩn bị món ăn này là một bữa ăn tuyệt vời cho cả gia đình. Nó bao gồm các thành phần có sẵn đơn giản, việc mua lại trong đó có thực tế không ảnh hưởng đến tình trạng của chiếc ví của bạn. Để làm cho nó, bạn sẽ cần:

• Muỗng canh mayonnaise.
• Một cặp ức gà.
• Muỗng canh mù tạt.
• 4 tép tỏi.
• Muỗng cà phê nước tương.
• Muối và gia vị cho thịt gà.

Trong một piala nhỏ kết hợp mayonnaise, mù tạt và nước sốt đậu nành. Ngoài ra còn có thêm tỏi bằm, gia vị và một chút muối. Tất cả khuấy đều và loại bỏ sang một bên.

Thịt gà rửa sạch trong nước chảy, lau khô bằng khăn giấy, chà mayonnaise và sốt mù tạt và gửi đến một vài giờ trong tủ lạnh. Sau thời gian này, vú ướp đóng gói trong tay để nướng, lây lan trong một hình thức vật liệu chịu lửa và gửi trong lò. Nướng gà với hai trăm độ. Sau khoảng bốn mươi phút, nó được lấy từ lò nướng và nhẹ nhàng cắt tay áo và tái chế lại thịt. Mười lăm phút sau nó được sạm đủ, vì vậy nó có thể được ăn kèm với bữa tối. ức gà này suôn sẻ với hầu hết các món ăn phụ. Nhưng thường xuyên hơn nó được ăn kèm với khoai tây luộc, crumbly hoặc dài hạt gạo xà lách với rau tươi theo mùa.