Chuối sinh tố: một công thức và làm thế nào để chuẩn bị một thức uống

Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng quả phải bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi cá nhân. Những sản phẩm này được bão hòa với các vitamin và chất dinh dưỡng khác mà có ảnh hưởng tích cực đối với sự phát triển hơn nữa của nó. Nhưng quả này không nhất thiết phải tiêu thụ ở dạng tự nhiên của nó. Chúng có thể được sử dụng làm nguyên liệu chính cho việc chuẩn bị quan tâm và đồ uống ngon. Lấy ví dụ, sinh tố chuối. Các công thức nấu ăn, do đó nó được tạo có thể thay đổi tùy thuộc vào việc sử dụng các thành phần tùy chọn nhất định.

Tùy chọn đơn giản

Trong những ngày của chúng tôi, khi kỳ lạ trái cây có sẵn để người dân bất cứ nơi nào trên thế giới, mỗi người trong số họ sẽ dễ dàng để nấu một ly sinh tố chuối. Các công thức có thể được điều chỉnh nhẹ, thêm vào danh sách chung một loại thức ăn yêu thích của bạn. Lấy ví dụ, một quả lê. quả này do thành phần hóa học của nó có đặc tính độc đáo. một lượng lớn axit folic có tác dụng có lợi trên quá trình hình thành máu, và kali là có thể giải quyết những vấn đề liên quan đến nhịp tim. Ngoài ra, nước ép quả lê - một loại kháng sinh tuyệt vời và một đại lý Fortifying. việc sử dụng nó cải thiện tiêu hóa và nâng cao tinh thần. Nó không khó để nấu lê-chuối sinh tố. thức uống công thức bao gồm các thành phần sau: 3 chuối yêu cầu 2 lê, ly nước bình thường và 2 cần tây.

Đối với công tác chuẩn bị của một sản phẩm dinh dưỡng là tốt hơn để sử dụng một máy xay sinh tố:

1. Trái cây đầu tiên nên rửa và sau đó bóc. nó là hoàn toàn không cần thiết để chuẩn bị một nước giải khát.
2. Sau đó, thịt của họ, cùng với các thành phần khác nên được đặt trong bát của một máy xay sinh tố.
3. Đóng nắp để tránh nhấp nháy và bật máy.

Sẵn sàng để uống có thể được dập nổi trong một ly cao hay kính trên thân cây. Và ăn thành phần vitamin, nhiều người thích một ống hút.

Một thành phần hữu ích

Vào mùa thu, khi đó là mùa dưa hấu, bạn có thể hài lòng bản thân và làm cho dưa hấu và chuối sinh tố. Các công thức đồ uống này khá độc đáo và bao gồm năm thành phần chính: để cân dưa hấu - 2 quả chuối trung bình, một muỗng canh nước cốt chanh, một vài thìa cà phê mật ong và 3 thìa mảnh ngô hoặc muesli sẵn sàng.

Quá trình này bao gồm một số bước sau:

1. sản phẩm chuẩn bị. Từ dưa hấu để trích xuất bột giấy, và sau đó cắt nó thành từng mảnh. Sau đó, chuối cũng nên được làm sạch và cắt thành lát. Nước chanh cũng chuẩn bị tốt hơn cho mình.
2. Trộn các thành phần. Bằng cách đặt tất cả các sản phẩm trong một máy xay sinh tố, tiếp tục đánh đập cho đến khi cho đến khi nằm bên trong khối lượng mua lại một quán phục nhẹ nhàng.

một thành phần này có thể được sử dụng như một bữa sáng bổ dưỡng. Ngoài các tính chất hữu ích, sự pha trộn thơm có tác dụng tiếp thêm sinh lực tuyệt vời, và là cảm nhận của cơ thể như một đồng hồ báo thức tự nhiên thực sự.

quà tặng mùa hè

Phổ biến nhất được coi dâu-chuối sinh tố. Các công thức có thể được phân loại là sản phẩm khá tích cực. Hỗn hợp này không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể, mà còn phục hồi ruột và bình thường hóa sự trao đổi chất. Để chuẩn bị hỗn hợp dinh dưỡng cần thiết để lấy 1 quả chuối, sữa chua cốc, 200 g dâu tây tươi và một muỗng cà phê mật ong.

Kết quả là một đẹp dâu-chuối smoothies, toa mà được thiết kế theo hai phần.

Chuẩn bị các thức uống trong vòng chưa đầy 10 phút. Để làm điều này, trước tiên bạn cần phải dọn dẹp các thành phần, sau đó nạp vào bình chứa để whipping, và sau đó biến thành không khí dịu mát khối tinh tế sắc màu hồng nhạt. Đáng ngạc nhiên, có đặc tính có lợi tuyệt vời như vậy, các sản phẩm có giá trị năng lượng thấp. Sau 100 gram hỗn hợp chỉ chứa 52 kcal. Điều này khá một chút về điều đó, tất nhiên, vui lòng những người đang cố gắng theo dõi cân nặng của họ. Tương tự như vậy món ăn có thể thưởng thức bản thân trên một cơ sở hàng ngày, nó không phải là sợ hậu quả.

Sử dụng trong mọi ngụm

Những người ủng hộ một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống lành mạnh phải thích sinh tố chuối với sữa. Các công thức đồ uống này bao gồm các sản phẩm có thể tìm thấy ở bất cứ nhà bếp.

1 yêu cầu ba trăm cốc sữa tươi, 20 gam nước, mảnh chuối muỗng canh "Hercules" Đối với việc chuẩn bị một thức uống bổ dưỡng.

Công nghệ, mà đang chuẩn bị cho một thức uống, một chút khác biệt so với phiên bản trước đó:

1. Để bắt đầu với bột yến mạch để đổ nước và để lại cho một vài phút cho sưng. Đó là quá trình sau đó trộn dễ dàng hơn nhiều.
2. Sau đó sản phẩm phải được chuẩn bị để gửi kèm theo máy xay sinh tố với bột chuối.
3. Không ngừng whipping, nhập sữa.

Đồ uống này nên được đổ vào một ly và uống trong từng ngụm nhỏ. Hỗn hợp này có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Nó rất hữu ích không chỉ đối với răng và xương, mà còn giúp đối phó với lượng đường trong máu cao. Hơn nữa, thành phần là lý tưởng như một sản phẩm dinh dưỡng. Điều này đặc biệt thú vị cho những người phụ nữ luôn muốn được thanh lịch và hấp dẫn.

Các dòng sản phẩm gốc

Mến cảm giác bất thường có thể được cung cấp thử smoothie chuối bạc hà. Các công thức đòi hỏi các thành phần có mặt trong số đó là cần thiết để sắp xếp trước: 2 chuối phải 3 cốc sữa không kem, và 1 muỗng canh quả mọng xay Kama-Kama và acai, và 50 gram lá bạc hà tươi và 7-8 khối băng.

Một phương pháp để chuẩn bị một thức uống như vậy có độ mịn của nó:

1. Thứ nhất, một quả chuối bóc vỏ cần thiết để xay qua máy xay sinh tố.
2. Sau đó, trong một bát thêm các thành phần còn lại và trộn chúng liên tục trong 30-40 giây.
3. Sau đó, chúng ta cần thêm nước đá và tiếp tục khuấy cho đến khi khối mài thâm hoàn tất. Kỹ thuật này giúp làm cho hỗn hợp đồng nhất hơn.

Để duy trì hương vị của hỗn hợp nên được đổ vào một ly cocktail ướp lạnh và trang trí với lá bạc hà. Điều này sẽ tạo ra một cảm giác thêm tươi mới và nâng cao tinh thần của bạn. Bên cạnh đó với bản gốc, một chút vị chua, trái cây nhiệt đới bất thường cũng rất hữu ích. Chúng chứa thành phần vitamin phong phú, và có tính năng phòng bệnh trong nhiều bệnh mắt nghiêm trọng.

Hương vị quen thuộc

Đối với cư dân của hầu hết các vùng của Nga cách dễ nhất để làm cho một quả chuối và táo sinh tố. Recipe cung cấp tỷ lệ thành phần sau đây: 2 quả táo cần 2 quả chuối, dứa 50 gram (tươi hoặc bảo quản) và 200 ml sữa chua mà không cần bất kỳ tá dược.

Các tiêu thụ khía cạnh của một sự chuẩn bị như vậy thời gian nhất là việc chuẩn bị các sản phẩm đồ uống:

1. Với táo nên được cắt cẩn thận ra khỏi vỏ, loại bỏ các lõi với xương của họ, và phần còn lại cắt thành miếng.
2. bột chuối cũng là cần thiết để xay.
3. Sau đó, trái cây chuẩn bị phải được đặt trong một máy xay sinh tố và xay đến một nhà nước bùn trơn tru.
4. Thêm sản phẩm khác và tiếp tục đập.

Phục vụ thức uống ướp lạnh tốt hơn, trang trí với lát cạnh chuối của cốc hoặc dứa. sinh tố này là dễ uống bất cứ lúc nào trong ngày. Sự kết hợp hoàn hảo của hương vị và hương vị tuyệt vời làm việc của họ. Sau khi đã thử một lần, bạn sẽ muốn chắc uống này một lần nữa và một lần nữa.