Hải sản là một trong những sản phẩm hữu ích nhất. Đặc biệt là những điều cần thiết cho những người sống ở vùng trung lưu của Nga. Trong các sản phẩm này, rất nhiều iốt, không đủ cho người dân của nước ta. Mực ống rất phổ biến trong hải sản. Ngoài chất iốt, chúng còn chứa các vitamin E, P, C, nhóm B, và cũng có nhiều axit folic, kali, magiê, kẽm và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Nấu ăn dễ dàng và nhanh chóng.
Chúng rất tốt cho các món ăn nóng và đồ ăn nhẹ. Tôi đề nghị chuẩn bị một đĩa salad với trứng và hành. Để làm được điều này, chúng ta lấy ba thân thịt của nhuyễn thể lớn, ba quả trứng cứng , hai đầu hành củ cải, mayonnaise hoặc kem chua, muối, tiêu đen để hương vị. Nó chỉ ra là một salad rất tinh tế, bổ dưỡng của mực. Một bức ảnh của anh ta là trong bài báo. Chúng tôi lấy mực ra khỏi bộ phim, cắt nó bằng rơm và nhúng nó vào nước đun sôi, đun sôi trong vài phút. Cần nhớ nguyên tắc chính: chúng không thể nấu chín trong một thời gian dài, bởi vì chúng sẽ khô và cứng. Hành cắt thành nửa lò và nhúng vào nước sôi trong vài phút. Trong tô salad chúng tôi lây lan mực, trứng thái lát, hấp hành, muối, tiêu, và mayonnaise. Sau đó, chúng tôi kết hợp mọi thứ tốt. Có thể đặt trên đĩa.
Salad từ mực với trứng và hành tây có thể được chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau. Đôi khi Một số thành phần có thể được thay thế. Ví dụ, thay vì cung bạn có thể sử dụng một thành phần khác. Một loại salad của mực với trứng và ngô cũng tốt. Chúng tôi chuẩn bị nhuyễn thể theo cách thứ nhất. Chúng tôi đặt chúng vào một bát, cắt trứng, đun sôi, đổ ngô đóng hộp từ bình, trộn và mùa với mayonnaise. Salad này rất hữu ích cho trẻ em. Nó có thể được trang trí theo cách ban đầu. Ví dụ, từ một quả trứng để cắt một thỏ, mực để đặt trong các hình thức của một tổ, và ngô sẽ là một chiếc giường lông màu vàng xinh đẹp. Món này chắc chắn sẽ được trẻ em ăn.
Salad từ mực ống với trứng và hành tây sẽ được tốt cả trên một bàn lễ hội và vào một ngày trong tuần. Trong đó bạn có thể thêm gạo luộc, sau đó nó sẽ trở nên bổ dưỡng hơn và bổ dưỡng. Chúng ta cần mực - một cặp xác, hành củ cải - một cái đầu trung, trứng luộc - ba miếng, gạo luộc và rửa sạch - nửa cốc, mayonnaise - một trăm gram, muối, tiêu - để nếm. Trong bát, để mực luộc, luộc trứng, hành tây xào, cơm. Trộn đều và pha với sốt mayonnaise. Trang trí món ăn này có thể là nhuyệt măng tây và hành tây.
Một salad của mực với trứng và hành tây sẽ được ngon và rất hữu ích với cải xoăn biển. Trong một món ăn được chuẩn bị theo cách thứ nhất, bạn sẽ cần thêm một trăm năm mươi gam sản phẩm đóng hộp này. Salad này sẽ được trang bị đặc biệt với iốt, vitamin và vi lượng. Việc đầu tiên là cần thiết để phòng ngừa bệnh tuyến giáp. Các bác sĩ khuyên bạn ăn càng nhiều càng tốt hải sản. Salad này với cải xoăn biển có thể được phục vụ với khoai tây luộc. Nó dễ, tiêu hóa. Vì vậy, cải xoăn biển cải thiện sự trao đổi chất.
Đó là thời gian cho bữa trưa, đã đến lúc để phục vụ salad đã chuẩn bị của chúng tôi. Mọi người đều có một cảm giác ngon miệng và một ngày tốt lành!