Calorie cà phê không gây hình.

Cà phê là ngon và vostrebovnnym nhất uống, trong đó tiêu thụ gần như tất cả. Một số người trong chúng ta có thể hạn chế bản thân để một vài ly một ngày. Một số là nghiệp dư thực người sau một buổi tiếp tân buổi sáng, không một lần một ngày, cảm giác mệt mỏi, tiếp thêm sinh lực tách cà phê. Và những gì một ly cà phê calo? Tôi có thể uống nó với số lượng lớn? Xét cho cùng, trong thế giới ngày nay, nơi quảng bá lối sống lành mạnh calo để bất cứ điều gì. Và đừng uống lái xe nếu tất cả những nỗ lực để giảm cân bằng không?

Nó không phải là cần thiết trong dịp này phải lo lắng những người quan tâm đến con số và vẻ đẹp của họ, kể từ khi uống này không có chất phụ gia là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp. Một tách nhỏ cà phê chỉ chứa 2 calo poyavlyayutsyaza bởi sự hiện diện của protein trong thức uống và không bão hòa đơn chất béo. Và, bên cạnh đó, nó có tài sản để giảm sự thèm ăn. Vì vậy, uống này thường là một thành phần của chế độ ăn khác nhau để giảm cân, bởi vì, ngoài ra, nó tăng tốc độ trao đổi chất và làm tăng tiêu hao năng lượng.

Kể từ khi cà phê hữu cơ, nhờ sự hiện diện của caffeine trong đó, có vị đắng, nhiều người thích để làm mềm nó bằng cách thêm một loạt các thành phần đồ uống. Nhưng chúng ta nên nhớ rằng những phụ gia tăng giá trị năng lượng của thức uống. Trong đó, sữa, kem, kem, đường và
các sản phẩm khác. Như vậy, say 5-6 cốc uống hàng ngày có thể được đánh đồng với một đĩa súp. Ví dụ, hàm lượng calo của cà phê với sữa 37 calo và cao hơn, tùy thuộc vào hàm lượng chất béo của sữa. Nhưng khi nói đến tiện ích, kem là phụ gia hữu ích hơn. Hơi tăng hàm lượng calo của cà phê, chúng chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho làn da đẹp.

Đối với cà phê hòa tan, nó có thể là bất lợi hơn ảnh hưởng đến con số này. Mặc dù lượng calo cà phê hòa tan là chỉ có 2 calo, nhưng nó là sản phẩm của một xử lý đặc biệt. Vì vậy, nó là một thành phần hóa học phức tạp làm cho cơ thể con người phản ứng như tất cả là 200 calo. Do đó, việc ăn kiêng, không bao gồm nó trong chế độ ăn uống. Và nếu bạn thêm vào đó đường và sữa, lượng calo cà phê hòa tan gần hoặc marshmallow mứt. Vì vậy, nếu bạn uống lăm cốc uống này mỗi ngày, nó cũng giống như những gì để ăn, ví dụ, một marshmallow pound. Mặc dù caffeine trong cà phê hòa tan hơn, nó được coi là ít hữu ích. Và trong hương vị nó là đáng kể uống kém chế biến từ hạt cà phê tự nhiên, vì vậy ưu tiên nên được trao cho tất cả các cà phê tự nhiên tương tự.

Đường cũng thường được sử dụng làm phụ gia trong cà phê. Hai muỗng đường trong một sự gia tăng ly calo uống lên đến 50 calo. Một cà phê calo với đường với sữa hoặc kem là 100 calo. Và thường nó sẽ xảy ra rằng càng cốc, đường hơn. Và kaloriynosttakogo uống thậm chí tăng nhiều lần. Và nó đã biến cocktail bổ dưỡng, đó là hữu ích cho phục hồi sức khoẻ sau khi tải vật lý chuyên sâu, nhưng trong cuộc sống thực là nguồn gốc của trọng lượng dư thừa.

Bên cạnh đó, một người tuyên bố rằng ông chỉ uống một tách cà phê tại snack hiếm khi làm như vậy mà không kẹo hoặc cookies. Vì vậy mà lượng calo tiêu thụ cà phê cộng với sản phẩm không có chế độ ăn uống.

Vì vậy, nếu bạn là một người yêu cà phê, và bạn không thể từ bỏ nó trong một chế độ ăn uống, trước hết là nên bỏ cuộc ngay cả trên các chất phụ gia để nó hoặc giảm lượng khẩu phần. Nhận quen với cà phê đen mà không cần bất kỳ thành phần bổ sung, rất sớm, bạn sẽ được thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó và không hồi phục. Và cà phê trong trường hợp này sẽ không đặt ra một mối đe dọa cho nhân vật của bạn.