Buồn ngủ. Nhân quả

Khi một người trong suốt cả ngày cảm thấy một mong muốn mạnh mẽ để thả tất cả mọi thứ và đi ngủ, lý do cho điều này - thiếu ngủ kinh niên. Khi ham muốn đó sẽ trở thành một nhân vật vĩnh viễn, nó trở thành một vấn đề cần được giải quyết.

Nó là cần thiết để xác định nguồn gốc của khát vĩnh cửu cho giấc ngủ gây buồn ngủ nặng. Lý do cho điều này có thể được ẩn trong một thiếu niên ngủ, nghỉ dài trong tình trạng căng thẳng, rối loạn giấc ngủ bệnh lý. Mỗi vấn đề đòi hỏi phải có giải pháp cá nhân của riêng mình.

Nguyên nhân của cơn buồn ngủ có thể rất khác nhau từ một thiếu đơn giản của giấc ngủ đến bệnh lý. Thiếu ngủ có thể bù đắp, giấu nó không nên. Khi buồn ngủ gây ra bởi căn bệnh này, cần được điều trị. Các nguyên nhân rõ ràng nhất của rối loạn giấc ngủ :

• Cataplexy hoặc chứng ngủ rũ.
• chuẩn bị áp dụng an thần tự nhiên.
• bệnh ngủ (ngưng thở).
• Lý do gây ra bởi các yếu tố tạm thời: beriberi, mùa xuân (mùa thu), trầm cảm, giảm tổng thể trong giai điệu và vân vân.

Nhiều người biết làm thế nào để biểu hiện buồn ngủ. Các triệu chứng có thể có nhiều hơn một, không chỉ là một cảm giác thờ ơ và giảm tổng hoạt động. Có những vấn đề với bộ nhớ, hiệu suất kém của sinh viên xuất hiện, trầm cảm về tình cảm, thờ ơ, chậm đáp ứng với các kích thích, thường cảm xúc tiêu cực và không thể kiểm soát. tình trạng tổng thể của bệnh nặng hơn, một vị trí quan trọng được đặc trưng bởi sự miễn cưỡng phải có hành động tích cực hoặc đưa ra quyết định có trách nhiệm.

thiếu niên của giấc ngủ - một nguy hiểm và vô hình "con heo đất" bệnh

Đôi khi nó không chú ý đến buồn ngủ liên tục, lý do cho sự xuất hiện của nó không được thành lập, và hậu quả bị loại bỏ thuốc mạnh hoặc thức uống năng lượng. Việc thiếu liên tục của rối loạn giấc ngủ và ngủ, nhiều người không coi trọng, và vô ích.

cảm giác lâu dài của buồn ngủ, thờ ơ , và khó chịu - đây chỉ là bề mặt của tảng băng trôi được gọi là "thiếu ngủ mãn tính." Nó có thể đe dọa bạn bị tiểu đường, cao huyết áp và một số bất thường nghiêm trọng trong quá trình tiêu hóa carbohydrate bởi cơ thể. cảm lạnh khả năng dung nạp giảm vào những thời điểm, có một suy yếu chung của hệ thống miễn dịch như một hệ quả - tính chống chịu stress thấp.

Các trường hợp khác của giấc ngủ bồn chồn

• Mất ngủ - là một trạng thái của tâm, nơi một người không thể ngủ, lo lắng về, và thậm chí không có nó, mà ngăn nghỉ ngơi hợp lý. Kết quả là, nó theo đuổi một buồn ngủ mạnh, nguyên nhân trong đó có liên quan đến trạng thái tinh thần của con người. Nó là cần thiết để tìm hiểu lý do tại sao có một mối quan tâm mạnh mẽ trong tâm trí của mình khi một người, nói theo nghĩa bóng, với chính mình ngủ không. Đôi khi nó là cần thiết để xác định một nhà tâm lý học.

• Căng thẳng - một hoàn cảnh sống khác nhau, gấp tiêu cực trong gia đình hoặc tại nơi làm việc, trong đó ngăn chặn một người để thư giãn, đi ngủ trong trạng thái tinh thần bình tĩnh. Người có liên quan và căng thẳng do đó ông không thể ngủ ở tất cả, và vào buổi chiều, như một hệ quả - thờ ơ và buồn ngủ. Lý do có thể căng thẳng kéo dài hoặc trầm cảm, trong đó không thể bỏ qua, họ yêu cầu điều trị.

• Chống lại sự căng thẳng có thể được giảm đối với một số lý do, không rõ ràng cho một người, và trong trạng thái này, nó là dễ bị đổ lỗi cho mọi thứ trên mình. Nếu điệp khúc của giọng nói trong đầu thêm vào, và tiếng nói của người thân, vấn đề này thậm chí có thể biến thành một thảm kịch. Bảo vệ những người thân yêu của bạn, hãy chú ý và tha thứ, giúp đỡ một người để lấy lại sự tự tin.

Rối loạn và các bệnh

Ngưng thở. rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng nơi một người có thể bị gián đoạn trong quá trình hô hấp giấc ngủ, ông sợ rơi vào giấc ngủ, thức dậy thường xuyên trong đêm. Giấc mơ hóa ra khiếm khuyết, trong ngày có một buồn ngủ mạnh. Những người bị rối loạn này trải qua một trạng thái mệt mỏi liên tục trong ngày, không thể tập trung, khiếu nại của người nghèo chú ý và trí nhớ. Trong trường hợp này, một người cần phải chú ý đến bản thân và không rời khỏi rối loạn giấc ngủ mà không cần trợ giúp y tế.

Có như vậy một căn bệnh như chứng ngủ rũ (nội hàm). Những người bị chẩn đoán này có được một khuyết tật, vì họ có thể rơi vào giấc ngủ đột nhiên, bất cứ nơi nào và ở vị trí nào, ngay cả khi di chuyển. dược học hiện đại và chăm sóc hỗ trợ cho phép người bị chứng ngủ rũ để sống một cuộc sống gần như bình thường, ngoại trừ những hạn chế chuyên nghiệp. Với bệnh này bị chống chỉ định những cảm xúc mạnh mẽ: cơn thịnh nộ, tiếng cười mạnh mẽ, sợ hãi.