Làm thế nào để nhớ những giấc mơ? Tại sao mọi người không nhớ những giấc mơ?

Trong bài này, chúng ta sẽ hiểu làm thế nào để nhớ những giấc mơ. Chúng ta đều nhìn thấy chúng khi chúng ta ngủ, nhưng vì một lý do vào thời điểm đó, như một số rất vui khi được chia sẻ với những người khác cho những giấc mơ thú vị, trong khi số khác cho rằng những giấc mơ họ không bao giờ có thể mơ ước. Trong thực tế, tầm nhìn ban đêm đến với họ, họ chỉ cần họ vì một lý do không nhớ.

Tại sao mọi người không nhớ những giấc mơ

Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng một người vĩnh viễn có thể quên đi ước mơ của mình do bản chất của hoạt động của não. Đối với một số cá nhân khu vực trên biên giới của các đỉnh và thời gian vỏ não hoạt động mạnh hơn các thành viên khác của nhân loại. Đó là loại đầu tiên và nhớ lại giấc mơ của mình tốt hơn và thường xuyên hơn.

Các phần khác của nhân loại, trong đó cho biết phần của não bộ là đủ hoạt động, thức dậy, không nhớ những gì họ mơ ước của bất cứ điều gì. Giấc ngủ đầu tiên một cách tế nhị và thường có thể thức dậy vào ban đêm, nhưng trong giấc mơ thứ hai, trái lại, một sâu, bình tĩnh và đo.

Tại sao nhớ giấc mơ?

Và thực sự - tại sao? Vâng, trước hết, trong trạng thái mơ màng, chúng tôi dành càng nhiều, và phần thứ ba của cuộc đời mình. Khi một sự xấu hổ rằng đó là một mảnh lớn của cuộc sống quý là trong bóng tối hoàn toàn. Nhưng ước mơ có tác động trực tiếp đến cảm xúc của chúng tôi hạnh phúc sau khi thức dậy. Và điều này đúng ngay cả khi người đó không nhớ chúng. giấc mơ Pleasant gây sức sống và trưởng thành, cho sự tự tin, nhưng mơ ước một cơn ác mộng, tuy nhiên, có thể đảo lộn cả ngày, mọi người sẽ chán nản và tự hỏi tại sao bây giờ anh đứng trên chân sai.

Bên cạnh đó, nguyên nhân của giấc ngủ có thể khác nhau. Đôi khi phân tích giấc mơ giúp đối phó với những vấn đề tâm lý. Dreams có thể cảnh báo về điều gì đó, họ có thể tiên tri. Không cho không có gì trên thế giới có rất nhiều cuốn sách giấc mơ khác nhau. Lớn chú trọng giấc mơ đêm: người sáng lập của phân tâm học hệ thống Sigmund Freud, nhà chiêm tinh và thầy bói Nostradamus, và các nhà khoa học nổi tiếng thế giới Dmitri Ivanovich Mendeleev bảng đã thấy trong một giấc mơ, nơi họ đã có trật tự và cũng hệ thống hóa tất cả các nguyên tố hóa học. Ông chỉ có thể sửa chữa tầm nhìn của họ - và ở đây chúng tôi sử dụng hệ thống tuần hoàn các nguyên tố hóa học, và cho đến ngày nay.

Ước mơ và thực tế

thực tế đời sống và giấc ngủ có liên quan và rất chặt chẽ. Bất cứ điều gì xảy ra với người đàn ông trong thực tế, sớm hay muộn nó được phản ánh trong những giấc mơ của mình. Đó là một điều cần thiết tự nhiên của ý thức và tiềm thức, não và cơ thể. Bộ não có thể được gọi là một nồi lớn của tất cả các quyết định quan trọng được bao giờ làm người, một kho lưu trữ khổng lồ các thông tin về tất cả các từ và hành động của thế giới bên ngoài. Trong giấc ngủ, khi tâm trí bị tắt trong tiềm thức có một cơ hội để tái thiết kế, chính xác và sửa đổi những gì đang xảy ra xung quanh.

Là nhân vật chính của những giấc mơ của mình, một người có khả năng học tốt hơn về thái độ của mình cho người khác và phản ứng của họ về phía anh. Sửa trong tâm trí của mình là một giấc mơ sống động, chúng tôi có cơ hội để biết độ sâu của khả năng thật sự của mình. Do đó, nó sẽ là sai lầm khi đánh giá thấp tầm quan trọng của những gì cho chúng ta thấy máy bay astral.

giai đoạn giấc ngủ

Trước khi bạn bắt đầu để cho bạn biết làm thế nào để nhớ những giấc mơ, chúng tôi muốn giải thích một chút về cấu trúc của giấc mơ. Khi một người ngủ, anh đang trải qua hai giai đoạn của giấc ngủ - chậm và nhanh chóng. Và cả cô và thay thế khác với nhau và, đến lượt nó, cũng được chia thành nhiều giai đoạn. Nếu một người khỏe mạnh, sau đó giấc mơ của anh luôn bắt đầu với giai đoạn chậm đầu tiên, sau đó đi vào thứ hai - nhanh. Một đêm dài giấc đi rất nhiều chu kỳ, trong đó giai đoạn làm theo một số khác. tiền chậm trong bốn bước, hoặc giai đoạn, trong đó thứ ba và thứ tư là sâu nhất (bằng cách này, họ được gọi là tam giác ngủ). Trong giai đoạn này, rất khó để đánh thức người đó, nó hoàn toàn bị ngắt kết nối từ thế giới bên ngoài và nhìn thấy các đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, thức dậy vào thời điểm này, người ta hiếm khi nhớ rằng ông đã có một giấc mơ.

Nó là khá khác - giấc ngủ REM. Giai đoạn này được đặc trưng bởi co giật cơ, chuyển động mắt nhanh chóng. Nếu vào thời điểm này là một người tỉnh dậy, trong hầu hết trường hợp, sẽ nhớ những gì anh mơ ước. Một thực tế thú vị là giấc mơ của một giây trước khi thức dậy - những sinh động nhất và nhớ đến trong một thời gian dài.

Mẹo để cải thiện trí nhớ của những giấc mơ

Bây giờ bắt đầu phần quan trọng nhất của câu chuyện của chúng tôi. Bạn có muốn học làm thế nào để nhớ những giấc mơ? Đọc kỹ các danh sách sau đây của các khuyến nghị:

1. Bạn đi ngủ càng sớm càng tốt, để ngủ, như nó phải. Vào buổi sáng với một tâm trí tươi để nhớ tất cả những gì đã xảy ra trong giấc mơ, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều.

2. Cố gắng thiết lập liên lạc chặt chẽ với Ya vô thức của mình Nếu bạn nhấn mạnh, và làm cho nó rõ ràng trong tâm trí tiềm thức của bạn mà bạn muốn nghe và hiểu tất cả những gì nó ao ước để cho bạn biết, nó có thể bắt đầu trả lời.

3. Những gì chúng ta có thể làm để nhớ một giấc mơ? Trước khi chìm vào giấc ngủ, hãy thử lặp lại với chính mình dòng chữ: "Tôi sẽ nhớ tất cả mọi thứ mà tôi mơ ước"

4. Chúng ta phải cố gắng nhiều lần trong đêm để thức dậy. Để làm điều này, trước khi đi ngủ bạn có thể uống nhiều nước - trong trường hợp này cơ thể bản thân bạn sẽ thức dậy. Trong những khoảnh khắc khi bạn thức dậy, bắt giấc mơ của mình và nhận ra nó sẽ là dễ nhất.

5. Thức dậy, đừng ngay lập tức đứng dậy. Hãy thử để tận hưởng chút trạng thái nửa ngủ, giấc mơ đâu và thực tế, vì nó đã được pha trộn với nhau.

6. Bỏ báo động - thiết bị này có thể ảnh hưởng ghi nhớ của cốt truyện, vì âm thanh của nó là khoảng ngắt giấc ngủ và gây ra một người để di chuyển nhanh đến một trạng thái thức dậy. Bên trong, chúng tôi có đồng hồ sinh học của chúng ta, và nếu bạn cung cấp cho mình trỗi dậy cài đặt dậy lúc 6 hoặc 7 giờ sáng, sau đó nó sẽ xảy ra.

7. Cảm giác đó thức dậy, cố gắng không di chuyển ngay lập tức và không mở bất cứ lúc nào đôi mắt của bạn. Nằm yên, tập trung vào những hình ảnh và tầm nhìn đó sẽ xảy ra trong đầu.

8. Làm thế nào để nhớ một giấc mơ? Fix bộ nhớ một số trong những khoảnh khắc quan trọng của hình ảnh hoặc những giấc mơ. Nếu toàn bộ giấc mơ không hoàn toàn nhớ lại, mô tả bản thân mảnh, cảm xúc, tâm trạng.

9. Nói với mọi người bạn biết rằng bạn có một giấc mơ. Nói cách cho đêm tầm nhìn một hình thức ổn định hơn và có thể dẫn đến một chuỗi các ký ức về chi tiết của họ.

10. Đặt trên đầu giường bên cạnh chiếc giường bên cạnh một máy tính xách tay bằng bút chì hoặc bút, và để cho khu vực lân cận chắc chắn sẽ là nguồn gốc của ánh sáng yếu, có thể, nếu cần thiết, dễ dàng để kết hợp. ánh sáng như vậy có thể không hoàn toàn thoát khỏi giấc ngủ, nhưng bạn có thể ghi lại những gì bạn vừa mơ.

Giữ trên tạp chí giấc mơ

Vì vậy, bạn đã có một máy tính xách tay đặc biệt, các trang mà bạn sẽ xác minh tất cả các chi tiết của đêm của những giấc mơ. Đây là một điểm rất quan trọng! Đừng dựa vào trí nhớ của bạn, ngay cả khi bạn có một giấc mơ rất sinh động mà có vẻ như nó là không thể quên. Chỉ sau một vài giờ, bạn có thể thấy bộ nhớ rằng một khi bạn thất vọng. Vì vậy, hãy chắc chắn để giữ các hồ sơ cần thiết, và điều này nên được thực hiện ngay lập tức sau khi thức dậy.

12 câu hỏi cho các cấu tạp chí

Để tạo thuận lợi cho công việc với giấc mơ tạp chí, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một đặc biệt, câu hỏi trước thu hoạch. Chỉ cần cố gắng để có trách nhiệm và trung thực mỗi thời gian để trả lời mười hai câu hỏi sau:

1. Vai trò của bạn trong giấc mơ (thụ động, năng động, tích cực, và vân vân. D.) là gì?

2. những cảm xúc và cảm xúc có kinh nghiệm trong giấc mơ bạn và những người tham gia khác là gì?

3. Liệu những câu chuyện giấc mơ bất kỳ liên quan đến những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn?

4. Ai là những người hùng của giấc ngủ của bạn - người thân, bạn bè, hoặc người lạ? Cố gắng nhớ tất cả mọi người.

5. Trình bày là giấc mơ bất kỳ ký tự (động vật, nhà, vàng, nước, và vân vân. D.) Hoặc bất thường tính? Điều gì có thể được cụ thể đối với bạn?

6. Như giấc mơ này có liên quan nói chung đến các thuộc tính đó là tính cách của bạn?

7. những sự kiện chính của giấc mơ là gì? Điều rất quan trọng để theo dõi ít nhất một phần logic của những gì đang xảy ra, không chỉ để hiểu sau làm thế nào để nhớ những giấc mơ, mà còn để thực sự tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó.

8. Điều gì đang xảy ra trong một giấc mơ của bạn muốn tránh?

9. Hãy suy nghĩ về làm thế nào để hành động hay thiền khuyến khích bạn tầm nhìn đó?

10. Là giấc mơ bất kỳ ký ức bị lãng quên do, cho dù đó có liên quan đến quá khứ?

11. Có bạn đã, nhờ vào giấc mơ, các vấn đề khác không nằm trong câu hỏi này?

12. Bạn nghĩ gì, cho dù trong một giấc mơ một ý nghĩa, thông điệp gì đã được gửi đến bạn và tại sao?

Làm thế nào để chuẩn bị cho giường

Đi sâu vào các lĩnh vực của Morpheus, sự cần thiết phải giữ một tâm trí rõ ràng, không bị mờ bởi rượu, ma túy hoặc quá nhiều mệt mỏi. Nằm trên lưng của bạn và cố gắng thư giãn hoàn toàn. Nó không phải là dễ dàng như vậy, chúng tôi đang dưới ách đô hộ của kẹp cơ bắp liên tục, và một số nhóm cơ bắp không thể nghỉ ngơi, ngay cả trong giấc ngủ. Trấn an hơi thở của bạn, để cho nó được trơn tru và nhịp nhàng. Ngẫu nhiên, nó cũng là một công thức tuyệt vời cho mất ngủ. Nếu bên cạnh bạn là sự hiểu biết và người yêu thương, yêu cầu anh ta làm cho bạn một ánh sáng massage thư giãn. Dưới gối có thể được đưa chùm thảo dược: húng tây, hương thảo, hoa oải hương.

giấc mơ sáng suốt

Dưới đây là một phần rất quan trọng của lời khuyên là hãy nhớ một giấc mơ: cố gắng để biến nó thành một giấc mơ sáng suốt. Để làm điều này, bạn cần phải được cam kết. Hãy tạo cho mình cài đặt, mà ngay khi bạn cảm thấy rằng bạn rơi vào giấc ngủ, nó sẽ cố gắng tìm càng sớm càng nhìn vào bàn tay của họ. Nếu bạn nắm vững các kỹ thuật sim, ước mơ của bạn sẽ được rõ ràng hơn và đáng nhớ. Đây là bước đầu tiên trên con đường tiến tới làm chủ nghệ thuật của giấc mơ sáng suốt, và nó sẽ là đủ cho bạn. thực hành thêm nguy hiểm hơn và đòi hỏi sự hiện diện bắt buộc của một người cố vấn giàu kinh nghiệm.

nghi lễ ma thuật cổ đại

Nếu bạn không sợ thực hành ma thuật, đây là một mô tả đơn giản của lễ, mà sẽ giúp đỡ để đạt được những mục tiêu này. Điều kiện tiên quyết thực hiện hành động này: sự hiện diện của một loại nhạc cụ và đêm mà không thất bại từ thứ năm đến thứ Sáu. Trước khi đi ngủ, bạn cần phải xuất bản một âm thanh âm nhạc trên các nhạc cụ và nói như sau: ". Ước mơ của tôi để làm rõ những gì tôi thấy, bạn nhớ" Và sau đó để thêm: "cắt Che dấu, trống - Chuyển đổi". Sau đó bạn có thể đi ngủ, nằm xuống, nhớ lại những âm thanh âm nhạc và thì thầm điều kỳ diệu đánh vần một lần nữa.

phần kết luận

Bây giờ bạn biết làm thế nào để học cách nhớ những giấc mơ. Nhưng chỉ có một kiến thức sẽ không giúp đỡ để làm chủ khoa học này, nó là cần thiết để thực hành. Nếu bạn làm mỗi ngày để làm theo những lời khuyên đơn giản được đưa ra trong bài viết này, bạn dần dần bắt đầu nhận được.