Bánh ăn kiêng với táo: recipe calorie

Ai nói rằng chế độ ăn uống và bánh ngọt - không phù hợp? Đây không phải là như vậy. cô gái giảm béo cũng có thể thưởng thức món tráng miệng ngon. Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là một chiếc bánh ăn kiêng với táo. Chúng tôi cung cấp cho bạn một sự lựa chọn của nhiều công thức nấu ăn.

bánh táo cổ điển

thành phần:

• mảnh kính Hercules;
• 3-4 táo xanh lớn;
• nước trái cây của một chanh;
• chén bột;
• lòng trắng trứng - 4 miếng;
• quế;
• đường tách nửa;
• bơ;
• một chút muối.

Recipe Chế độ ăn uống charlotte với táo:

Bước №1 - đáy của một mỡ nướng món ăn với bơ, sau đó rắc đường.

Bước №2 - táo rửa sạch bằng nước, loại bỏ lõi và hạt. Xác thịt được cắt thành lát và đặt ra trong biểu mẫu. Từ trên nó là cần thiết để rắc nước chanh.

Bước №3 - một nơi bát sâu lòng trắng trứng. Trộn trộn, từng bước bổ sung đường, bột và ngũ cốc. Do vậy, sẽ nhận được một dày và mịn.

Bước №4 - đổ bột vào quả táo, giúp mình bằng thìa. Nhẹ nhàng làm phẳng tất cả mọi thứ.

Bước №5 - hình thức với nội dung được gửi đến lò trong 40 phút bằng cách thiết lập nhiệt độ trung bình. Nếu bạn nhận thấy rằng một chiếc bánh ăn kiêng với táo bắt đầu bỏng, nó là tốt hơn để giảm nhiệt.

Bước №6 - bánh nguội. Bạn thậm chí không thể loại bỏ nó ra khỏi khuôn, nhưng chỉ cần đặt trên bàn, không bao gồm bất cứ điều gì từ trên cao. Khi bánh đã nguội, nó là cần thiết để cẩn thận lật nó lên một tấm. Trang trí với quế và phục vụ. Thưởng thức bữa ăn của bạn!

Công thức cho Multivarki

bộ thực phẩm:

• chén bột;
• 3 trứng;
• 500 g táo;
• đường - không có nhiều hơn một ly.

bánh ăn kiêng với táo trong multivarka chuẩn bị như sau:

1. Trước tiên, bạn cần phải rửa sạch và cắt thành phần chính. Chúng ta đang nói về quả táo. Sau đó, đánh bại trứng và đường để tạo thành một bọt dày. Lặp lại quá trình này 4-5 lần. Phải mất ít hơn 15 phút. Khi chúng tôi nhận được sự nhất quán ngay, thêm bột. Trộn các nguyên liệu ở tốc độ thấp. Do vậy, chúng tôi nhận được bột.

2. Bật multivarku. Trong menu, chọn chế độ "Baking" và thiết lập bộ đếm thời gian trong 60 phút. Trước đó, đó là mong muốn để bôi trơn dưới cùng của bát dầu. Đầu tiên, đổ các mảnh táo xắt nhỏ. Điền chúng với bột. Đóng nắp và chờ cho tiếng bíp vang lên.

3. Vào cuối của chương trình được lựa chọn phải được cẩn thận xoay bánh táo ở phía bên kia. Đặt hẹn giờ cho 15-20 phút nữa. Chúng tôi lấy ra chiếc bánh từ bát, đặt ra trong một món ăn sâu. Một khi nó đã nguội, cắt thành từng miếng và hộ gia đình điều trị. Những người đang ở trên một chế độ ăn uống có thể uống trà không đường hoặc món tráng miệng berry uống trái cây.

Thức ăn ngon cho trẻ em

bánh ăn kiêng với táo và cream cheese - một lựa chọn tuyệt vời không chỉ cho mất cô gái cân, mà còn cho những đứa trẻ (từ 2 tuổi). Không ai có thể cưỡng lại sự bánh vô cùng thơm và tinh tế.

Danh sách sản phẩm:

• 2 chén bột;
• 3 trứng;
• 200 g pho mát;
• bơ;
• baking powder - 1 gói;
• tách đường;
• 3-4 quả táo lớn;
• 1/3 nho khô cốc;
• cành hơi bạc hà;
• bột đường.

Dinh dưỡng bánh táo, nho khô và sữa đông (quá trình chuẩn bị):

1. Chúng tôi lây lan các sản phẩm cần thiết trên bàn. Hãy bắt đầu với pho mát. Wipe nó thông qua một cái rây.

2. Trong một món ăn sâu (bát) trứng nghỉ ngơi, thêm đường và trộn. Nó sẽ nhận được một bọt mịn.

3. Trong một bát kết hợp các đánh đập trứng với pho mát. Triệt để trộn các thành phần.

4. Chúng tôi cần phải kết hợp bột mì với bột nở. Sieved với nhau thông qua một cái rây và đổ vào khối lượng sữa đông. Bột cho bánh nên mềm mại.

5. Vòng qua nho khô, rửa sạch trong nước máy và lau bằng khăn giấy. Bây giờ chúng ta tiến tới táo chế biến. Rửa cho họ, loại bỏ các hạt và lõi, cắt thịt thành lát.

6. nho khô và táo lát trong tàu bột. Trộn đều.

7. bakeware dưới dầu bôi trơn. Đặt bột với táo.

8. Làm nóng lò ở 180-200 ° C. Chúng tôi gửi lại mẫu với bột. Timed cho 20-25 phút. bánh đã sẵn sàng đặt trong một cái bát, rắc đường bột và trang trí với một thanh niên của bạc hà.

bánh ăn kiêng với táo: calorie và lợi ích

Nhiều người trong chúng yêu bánh tuyệt vời này. Nhưng liệu tất cả biết đến với hàm lượng calo của mình và lợi ích cho cơ thể? Điều này sẽ được thảo luận dưới đây.

Nó không phải là khó để đoán rằng nơi sinh của Charlotte là một hiếu khách Pháp. Phiên bản của dự luật này rất nhiều. Theo một món tráng miệng được đặt tên như vậy để vinh danh Nữ hoàng Charlotte. Bề ngoài cô yêu táo và ăn chúng hầu như mỗi ngày.

Tại sao nó được coi là một chiếc bánh món ăn táo chế độ ăn uống? Tất cả các doanh nghiệp trong một món tráng miệng ít calo. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho chiếc bánh này. Việc sử dụng các thành phần bổ sung ảnh hưởng đến giá trị năng lượng của thức ăn. Nếu bạn dính vào một chế độ ăn uống, bạn không thể lo lắng. Chúng tôi chọn cho bạn những công thức thích hợp. sharlotok calo trung bình được trình bày trong bài viết này là 180 kcal mỗi 100 g

Bây giờ một vài lời về những lợi ích mà cơ thể nhận được trong việc sử dụng một chiếc bánh như vậy. Các thành phần chính là quả táo. Họ rất giàu vitamin và khoáng chất, và do đó rất hữu ích cho cơ thể. Khi táo nướng là hấp thụ tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với mọi người xả trọng lượng dư thừa.

Apple pie ở Ba Lan

Thành phần cho bột:

• lòng đỏ trứng - 3 miếng;
• 310 g bột mì;
• 2 muỗng canh. l. kem của bất kỳ hàm lượng chất béo;
• 120 g đường nâu;
• một chút muối;
• 200 gram bơ.

Đối với điền:

• 1 muỗng canh. l. đường vani;
• 1,5 kg táo (không da);
• 1 muỗng canh. l. đường;
• 2 muỗng canh. l. bột.

Phần thực hành:

1. Đặt bột trong một bát và sieved nhiều lần. Bơ cắt thành hình khối. Thêm vào bột. Tất cả điều này trong tay chà xát cốm.

2. Trong một bát riêng biệt kết hợp lòng đỏ trứng, đường, muối và kem chua. Hai hỗn hợp đã được lan truyền trong một tách sâu. Nhào bột và loại bỏ nó trong 1 giờ trong tủ lạnh.

3. Từ táo loại bỏ lõi và hạt. Xác thịt cắt thành hình khối. Chúng tôi gửi táo vào chảo và chiên chúng với đường. Khi các mảnh có độ mềm mại, bạn có thể thêm chúng vào bột.

4. Phía dưới của mỡ nướng món ăn với bơ. Bột ra khỏi tủ lạnh, chia nó thành hai phần (2/3 và 1/3). Một trong đó hơn tung ra thành một vòng tròn và lan rộng thành một khuôn. Đó là mong muốn để làm cho bumpers chiều cao 3-4 cm. Lấy cái nĩa trong tay và bắt đầu xuyên qua bột. hình thức thu hoạch trong một lò nóng trước 12 phút (ở 180 độ). Chúng tôi đã có một "giỏ". Ở yên trong đó miếng trám và trơn tru. Một phần của bột được tung ra và cắt thành dải mỏng. Che họ nhồi nhét. Một lần nữa chúng ta đặt các hình thức vào lò. Timed phút 30-35.

bạt

Chúng tôi nói với bạn về làm thế nào để chuẩn bị đúng cách bánh ăn kiêng với táo. Tất cả các hoạt động được mô tả trong công thức nấu ăn bài viết rất dễ thực hiện và không đòi hỏi tốn nhiều thời gian. Ăn bánh thơm đối với sức khỏe. Từ món tráng miệng này, bạn rõ ràng đã không nhận được tốt hơn.