Anna Kurkurina - người phụ nữ quyền lực nhất ở Ukraine

Chúng tôi giới thiệu bạn với hầu hết phụ nữ quyền lực của hành tinh, một nhà vô địch tuyệt đối trong powerlifting và băng ghế dự bị báo chí. Đây Anna Kurkurina. Trong 40 năm qua, cô đã quyết định chứng minh cho tất cả mọi người sống trong thời đại này chỉ mới bắt đầu. Như Anna Kurkurina mình nói, một bước ngoặt đã được xem một chương trình truyền hình về cô gái rất mạnh mẽ. Đó là lúc cô quyết định cô có thể trở thành giống nhau, và thậm chí tốt hơn, để chứng minh với thế giới rằng ở tuổi của mình, cuộc sống vừa mới bắt đầu, và nó có một nơi để chinh phục những đỉnh cao của thể thao. 6 năm, cô đã đạt được kết quả chóng mặt.

tuổi trẻ

Những người chứng kiến hình ảnh của Anna Kurkurinoy trong tuổi trẻ của mình, không thể che giấu sự ngạc nhiên của mình. Bà lưu ý rằng trong những năm đầu đặc biệt mạnh mẽ từ khu phức hợp về con số của họ. Nhỏ, nhỏ bé, có tay cầm mỏng, hông lớn và chân vẹo. Nó mô tả bản thân như Anna Kurkurina. Sau đó, cô hiểu rõ nội dung bên trong của nó không tương ứng với bên ngoài. Nó có ngày càng phát triển hệ thống về cơ thể không cân xứng.

Sau giờ học, Anna bước vào Khoa Sinh học, và sau đó đã được gửi đến Nikolaev, nơi cô bắt đầu làm việc trong các ngành nghề - giáo viên. Trong 10 năm cô dạy sinh học ở trường trung học. Thậm chí sau đó, nhiều người đã nhận thấy trong đó một biểu hiện của sắt, gần như nhân vật nam tính.

Làm việc tại sở thú

Trong thực tế, một cô gái từ khi còn nhỏ muốn không làm việc với trẻ em và động vật. Lớn niềm vui cho cô ấy là những tin tức rằng trong Nikolaev là một trong những vườn thú tốt nhất trong toàn bộ Liên Xô. Sau giờ học, cô vội vã cho sư tử ăn trong một cái lồng, gấu trúc và chó sói. Anna quyên góp được hơn một thế hệ của động vật. Cô không sợ hãi bước vào tế bào để kẻ thù. Đưa lên một con sư tử - giấc mơ của một người phụ nữ đã sớm trở thành hiện thực. Lioness mẹ từ chối để nuôi em bé, và điều này đã phải làm điều đó với Anna. Nó phải có mặt, và thường là một con sư tử trẻ và ông đã cố gắng để leo lên với người phụ nữ trong vòng tay của mình. Trên đường đi, cô đã tham gia vào phòng tập thể dục mơ về một thân hình thon thả và phù hợp. Đây Anna Kurkurina đạt được trong sáu tháng, nhưng kết quả vẫn chưa dừng lại.

thành công thể thao

Thể thao là để thu hút bà rằng cô rời ghế nhà trường và cống hiến mình hoàn toàn cho powerlifting. Kiên trì, làm việc và sự kiên nhẫn của người phụ nữ này chỉ có thể ghen tị. Cô hầu như không đi ra ngoài hành lang, tôi đã tham gia vào nhiều lần trong ngày, và điều này không được thông qua một cách vô ích. Một vài năm đã được công nhận những người mạnh hơn phụ nữ trên hành tinh. Anna giữ kỷ lục thế giới cho báo chí băng ghế dự bị. kết quả tốt nhất của mình - 127 kg 500 gram. vai rộng, một chết thép và tay bơm là những ghen tị của bất kỳ người đàn ông. Tất nhiên, cô phải quên đi sự xuất hiện, váy và giày của phụ nữ với đôi giày cao gót. Anna nói rằng nó thường bị nhầm lẫn với một người đàn ông. Không một lần trong các cửa hàng giải quyết của mình: "Này anh, có được trở lại!" Và cô lặng lẽ lấy tiền và bỏ đi. Anna không xét thấy cần thiết để giải thích cho bất kỳ ai và chứng minh rằng cô ấy là một phụ nữ. Nó không mất nhiều hành vi phạm tội ở đây, bởi vì thực sự trông tốt hơn rất nhiều so với hầu hết những người trẻ tuổi. Cô nói rằng mặc dù tất cả sự xuất hiện này, trong trái tim của mình, cô là một người phụ nữ thực , và không bao giờ nghĩ đến việc chuyển đổi giới tính, và yêu thích nữ điều trị - chăm sóc móng tay và móng chân đi vài lần trong một tháng.

Miễn phí thời gian và sở thích

Người phụ nữ này với một nhân vật thép làm việc gần như bảy ngày một tuần, liên tục đào tạo những nhà vô địch trong tương lai, là chương trình trên truyền hình địa phương và các kênh trên Youtube. Nhưng vẫn còn trong thời gian của mình trên một đơn giản, con người còn lại - mỗi tuần với bạn bè của mình, cô hát karaoke, đi với con trai mình hay nửa kia của mình.

Cuộc sống cá nhân

Người phụ nữ không chỉ giới hạn thành công thể thao, cuộc sống cá nhân của Anna Kurkurinoy cũng ở độ cao. Trong 47 năm của mình, cô gặp 26 tuổi Elena Serbulovoy. Trong một trong những chương trình truyền hình Ukraine Anna, đừng ngần ngại, cho thấy tất cả các con trai yêu thích và trẻ trung của mình. Elena hỗ trợ nửa trong tất cả nỗ lực và thường xuất hiện với cô ấy trong ánh sáng và trên các chương trình truyền hình. Tất cả các câu hỏi khiêu khích về tuổi của Anna trả lời: "Tôi không biết tôi bao nhiêu tuổi. Tôi không muốn chứng minh rằng tôi là mạnh nhất. Tôi muốn chứng minh rằng mọi thứ đều có thể, và ở mọi lứa tuổi. "

công việc

vô địch thế giới trong powerlifting giúp mọi người lấy lại một thân hình đẹp, dành bản thân để làm những công việc mà anh yêu. Anna đã mở một câu lạc bộ thể dục "Bagheera", nơi cô tiến hành huấn luyện, được phát sóng trên một trong những kênh Nikolaev. Cô đã xây dựng một sự nghiệp thành công như một huấn luyện viên, đã làm cho giấc mơ của mình trở thành sự thật. bạn bè của cô thường thấy Anna trong quần hoặc một tracksuit. Họ nhận thấy rằng lòng tốt và ánh sáng thiêng liêng không thể được ẩn ngay cả núi cơ.

Anna Kurkurina: tập thể dục để giảm cân

Hệ thống này không thực hiện các bài tập khó khăn nhất, được thiết kế bởi Anna Kurkurinoy đưa ra một kết quả đáng ngạc nhiên. Khu phức hợp này được xây dựng trên sự kết hợp của sức mạnh và hiếu khí tải xảy ra dần dần trong một khoảng thời gian ngắn. Anna mình gọi là các bài tập "đào tạo tuyển dụng", và trên thực tế, mỗi người đàn ông, chứ chưa nói đến một cô gái chuẩn bị, có thể lần đầu tiên để thực hiện tất cả các thành phần của hệ thống.

Thực hiện bốn bài tập - kéo-up, push-up, kéo phía dưới để phía trên cùng của một bước nhảy, không được rời khỏi dừng nói dối và nhảy lên - dựa trên nguyên tắc của kim tự tháp. Đó là, trước tiên bạn chạy chúng 10 lần, sau đó 9, 8, và như vậy, đạt một. người đàn ông mạnh mẽ có thể lặp lại các kim tự tháp, từ 1 đến 10. Ban đầu nó không có vẻ phức tạp, nhưng nó thực sự là một tải trọng lớn trên tất cả các nhóm cơ chính: chân, ngực, lưng, cánh tay và bụng.

Đầu tiên thực hiện kéo-up, sau đó nó là viết tắt để thực hiện một break nhỏ để xung trở lại bình thường, và chuyển sang các bài tập còn lại. Riêng biệt, cần lưu ý công nghệ Boost: bạn cần phải nhảy cao, nếu bạn đang theo đuổi một cái gì đó kéo cánh và hạ cánh, chạm vào tay của quan hệ tình dục. Nó là một bài tập tốt ảnh hưởng đến cột sống. Vào cuối những phức tạp cần phải hoàn thành bài tập về tĩnh học. Treo trên thanh cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hoặc vắt ra ở phía dưới và ở trên càng lâu càng tốt. Làm các bài tập này sẽ giúp bạn nhanh chóng đến kết quả mong muốn.

Anna Kurkurina: dinh dưỡng hợp lý

Một số bài tập để làm là không thể, nói Anna Kurkurina. Dinh dưỡng - một phần quan trọng trong những cách để hài hòa và phù hợp với cơ thể, đây là một tỷ lệ thành công 50%. Girls, kiến nghị sau đây Anne giảm cân đến 4,5 kg trong 2 tuần. Nhiều người mắc sai lầm rất lớn: ăn ngay sau khi tập luyện. Các vận động viên là rất quan trọng để quan sát một chế độ trong đó điều quan trọng là - có nghĩa là, khi nào và bao nhiêu. Một chế độ ăn uống cân bằng - đó là thức ăn 5-6 lần một ngày mỗi 3 giờ. Tùy thuộc vào chế độ trong ngày, con số này có thể thay đổi, nhưng số lượng tối thiểu của các bữa ăn - 4. hãy chắc chắn để uống nước trong suốt cả ngày. Đối với mỗi cá nhân lượng nước và được tính trên cơ sở chỉ số khối cơ thể. Sau một buổi tập luyện, bạn cần phải thực hiện các loại thực phẩm protein, nhưng không sớm hơn một tiếng đồng hồ sau khi hoàn thành.

Điều quan trọng cần nhớ những quy tắc chính - không bị đói! Các tế bào sẽ ở đó tự do thiếu protein, và nguyên nhân của sự lão hóa sớm có thể bị mất nước. Protein không cần phải tăng cân, nhưng theo thứ tự mà da không phải là treo và không hình thành vết rạn da. Lover buổi tối carbohydrate snack Nên nhớ rằng vào buổi chiều, tất cả các carbohydrate được chuyển đổi thành chất béo. Nếu bạn uống một ly nước trước bữa ăn, bạn sẽ ăn gần như chính xác một nửa kích thước.

Anna Kurkurina nói rằng bạn không giảm cân, và stroynet! Để tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống không cần phải ăn!