Viên nén canxi: những gì để tìm khi lựa chọn?

Canxi là một trong những quan trọng nhất và cần thiết cho cơ thể của bất kỳ yếu tố người khoáng sản. Nó cung cấp sức khỏe và xương mạnh nha khoa, và cũng có tác dụng tích cực đối với hệ thống tim mạch và trao đổi chất. Hơn nữa, nó góp phần vào việc trao đổi chất của sắt canxi và việc truyền các xung thần kinh. Thiếu nội dung của nó trong cơ thể của một người trưởng thành có thể kích hoạt sự phát triển của các bệnh như loãng xương, còi xương và loãng xương.

Các nguồn tự nhiên của canxi là một loạt các sản phẩm từ sữa, bao gồm tất cả các loại pho mát, quả óc chó, hạt hướng dương, đậu phộng, khô và đậu nành. Là một phần khoáng sản của cá mòi, cá hồi, và hầu hết các loại rau xanh. Tuy nhiên, không phải lúc nào, ngay cả việc sử dụng hàng ngày của các sản phẩm này có khả năng ngăn chặn hoàn toàn sự phát triển của sự thiếu hụt canxi. Nó có thể được kết nối với các tính năng cá nhân của cơ thể (ví dụ với khả năng tiêu hóa kém) và sự hiện diện của một số bệnh. Các lối thoát duy nhất trong trường hợp này có thể là một tiếp tân đặc biệt của thuốc như vậy, chẳng hạn như những viên canxi. phương tiện như vậy là cũng tiêu hóa và hoàn toàn vô hại.

Đầu tiên và quan trọng nhất khi lựa chọn một sản phẩm như những viên canxi, bạn nên chú ý đến thành phần và đặc điểm của các liều lượng. Ví dụ, nếu các thuốc chứa citrat, lactat hoặc canxi gluconate, nó có thể an toàn được, vì các chất này được hấp thu rất tốt qua thành ruột, và nhanh chóng hấp thụ bởi các mô xương. Đây là giải pháp hoàn hảo cho thanh thiếu niên ngày càng tăng và phụ nữ mang thai. Ngoài ra cũng hấp thụ canxi cacbonat và yếu tố tích cực chelate trong máy tính bảng. Là người đầu tiên được hấp thụ chậm hơn so với các hình thức khác, nhưng tốt đồng thời mang lại không ít.

Một yếu tố quan trọng cần lưu ý khi dùng thuốc này như những viên canxi, liều lượng này. Nhìn chung, tỷ lệ tiêu thụ của các chất khoáng cho một người trưởng thành là 800-1200 mg mỗi ngày. Liều lượng chính xác phụ thuộc vào tuổi của bệnh nhân, hoạt động thể chất, sự hiện diện của một số bệnh. Nếu một người hoàn toàn khỏe mạnh và thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm sữa, canxi trong cơ thể được chứa trong đủ số lượng, vì vậy mức tiêu thụ có thể được giảm xuống còn 600-700 mg. Điều quan trọng cần nhớ rằng trong tablet khác nhau và chứa một số khác nhau của cái gọi là canxi tinh khiết. Trong một số công thức các nội dung có thể đạt 15-20 mg. Ngoài ra, bạn phải chú ý đến sự hiện diện của dấu USP, GP và DIN. viết tắt này, chỉ ra rằng các loại thuốc này là hoàn toàn phù hợp với các tiêu chuẩn chất lượng chấp nhận và đã thông qua kiểm soát đặc biệt.

Điều cuối cùng bạn cần phải xem xét khi lựa chọn một sản phẩm như những viên canxi, - giá cả. Đây là con số mà không ảnh hưởng đến hiệu quả của quỹ, và thường chỉ phụ thuộc vào sự phổ biến của các nhà sản xuất.