Vai trò của protein trong cơ thể con người, Buds

Chúc mừng cho bạn, độc giả thân mến!

Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết về vai trò của protein trong cơ thể con người.

Bất kỳ sinh vật sống có thể tồn tại chỉ trong điều kiện khi nói (với thực phẩm, nước và không khí), tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và nếu nó giao cho các môi trường của nó có hại và không cần thiết cho anh ta chất (không khí thở ra, phân, nước tiểu và sau đó).

Đây là chất trao đổi giữa sinh vật và môi trường của nó.

Hầu hết các xâm nhập vào cơ thể với cấu trúc hóa học và thành phần các chất thực phẩm là khác nhiều so với các chất mà bao gồm các mô của cơ thể. Chỉ sau khi biến đổi hóa học phức tạp chúng có thể được sử dụng bởi cơ thể như một nguồn năng lượng và là "vật liệu xây dựng", bởi đó là liên tục tự đổi mới của các tế bào và các mô trên khắp cơ thể, cũng như sự tăng trưởng và phát triển của các sinh vật như thời thơ ấu và niên thiếu.

Các điều kiện chính cho sự trao đổi chất bình thường là một thành phần thực phẩm, trong đó cơ thể chúng ta nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết với anh ta trong các tỷ lệ tối ưu nhất đối với anh. Trong điều kiện này có thể được coi là một thực phẩm hoàn chỉnh bởi vì nó bao gồm tất cả các nhu cầu của cơ thể, nó góp phần vào hoạt động đúng đắn của các cơ quan chức năng để đảm bảo việc bảo tồn và nâng cao sức khỏe, và thúc đẩy phát triển bình thường và tăng trưởng của trẻ em và thanh thiếu niên.

Thực phẩm - một hỗn hợp phức tạp của các chất dinh dưỡng khác nhau. Những chất này bao gồm carbohydrate, chất béo, protein, vitamin, muối khoáng và nước.

Các thành phần của thức ăn nên được bao gồm, và các chất dinh dưỡng. Bạn có thể sử dụng bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên, vitamin tự nhiên. Tất cả điều này góp phần vào quá trình tiêu hóa tốt hơn của protein trong cơ thể. Tôi muốn khuyên bạn nên cửa hàng trực tuyến iHerb, đây là một lựa chọn rất lớn của các sản phẩm tự nhiên, vitamin tự nhiên, và ecoproducts. Xét về IHerb cửa hàng có thể được tìm thấy ở đây. Vì vậy, sau đó, chúng ta nhìn vào lý do tại sao cơ thể không thể thiếu các chất này và trong những loại thực phẩm chúng chứa.

Phần quan trọng nhất của tất cả các tế bào trong cơ thể là các protein. Họ là một phần của các enzym và nhiều hormon, mà đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Và các protein tham gia vào sự hình thành kháng thể, làm tăng sức đề kháng của cơ thể với nhiễm trùng khác nhau.

Protein là cấu trúc hóa học khá phức tạp của vật chất. Trong ruột do tác động của dịch tiêu hóa, họ phá vỡ thành các axit amin.

Một số axit amin có thể được tổng hợp trong cơ thể con người, trong khi những người khác, chẳng hạn như methionine, lysine và tryptophan, không và do đó có thể là axit amin thiết yếu. Những axit amin phải được chứa trong thực phẩm của chúng tôi.

Trong tự nhiên, có một số lượng lớn các protein, kết hợp khác nhau của các axit amin có trong thành phần của họ.

Các protein chứa trong sản phẩm động vật, có chứa các axit amin thiết yếu và protein trong thức ăn thực vật, nhất là không có các axit amin, hoặc có thể bao gồm, rất ít trong số họ. Vì vậy nó là tốt hơn để protein yêu cầu đáp ứng ít nhất một nửa do protein động vật.

Theo nội dung của protein, axit amin thiết yếu, phải được coi là sản phẩm có giá trị nhất: trứng, sữa, sữa chua và pho mát, thịt, cá và các sản phẩm phụ của họ.

Các sản phẩm nguồn gốc thực vật chứa protein có giá trị hơn khoai tây, gạo, kiều mạch, bắp cải, tuy nhiên, lượng protein trong các sản phẩm này là không đủ. Tương đối giàu protein, nhưng giá trị thấp chứa trong đậu lăng và đậu Hà Lan.

Một gam protein trong chế biến trong cơ thể sẽ cho chúng ta cùng một lượng calo như carbohydrate và 1 gram. Tuy nhiên, các protein có giá trị không chỉ như là một nguồn năng lượng trong cơ thể, cũng như "khối xây dựng" cho có tài khoản chủ yếu xảy ra các mô tự đổi mới và các tế bào. Do đó, protein không thể được thay thế bằng các chất dinh dưỡng khác, và nó sẽ luôn có mặt trong chế độ ăn uống. Đồng thời, sản xuất quá mức của các protein từ thực phẩm, chẳng hạn như trong việc sử dụng một lượng lớn thịt, sẽ làm không tốt, và thậm chí có thể có một ảnh hưởng bất lợi đối với sức khỏe con người. Nhưng việc thiếu protein thậm chí còn có hại hơn. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học từ lâu đã rất quan tâm đến vấn đề bao nhiêu protein nên được chứa trong thực phẩm.