Thể thao chế độ ăn uống dinh dưỡng, cũng như các chất phụ gia khác nhau và các tạp chất

Những người đang tích cực tham gia vào các môn thể thao và muốn cải thiện kỹ năng và hoạt động thể chất của họ, nó được khuyến khích sử dụng Thức ăn cô đặc và chuẩn bị, đó là - dinh dưỡng thể thao. Nó được thiết kế đặc biệt để tăng khối lượng cơ bắp, sức chịu đựng. Các bác sĩ và các nhà khoa học đã nghiên cứu những gì thực phẩm là an toàn cho hoạt động lành mạnh của cơ thể và được sử dụng trong chế độ dinh dưỡng và sinh lý. Thường thì mọi người đều sợ phải bắt đầu dùng thuốc này, sợ hậu quả và các rối loạn trong cơ thể, nhưng nó là vô ích. Phổ biến môn thể thao dinh dưỡng và giảm cân. Nó giúp đốt cháy chất béo, tăng năng lượng, nó là tốt nhất để sao lưu tập thể dục. Bên cạnh đó, tùy thuộc vào thuốc có thể cải thiện sự trao đổi chất và sức khỏe của một sinh vật.

Trên thực tế, dinh dưỡng thể thao không phải là doping, và được coi là chế độ ăn uống hoàn toàn bình thường. Do đó, nó được gọi là "thực phẩm tập trung." Nó bao gồm các thành phần thường có trong thực phẩm, nhưng lợi thế là hấp thụ nhanh chóng của nó. Để làm cho nó rõ ràng, bạn có thể ăn một tấm khổng lồ của mì ống hoặc thay thế nó bằng một loại cocktail protein carbohydrate. Có thể thao bảng dinh dưỡng có phần mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy những gì bạn cần. Có đoạn văn sau đây là:

- khối lượng và sức mạnh (Creatine, glutamin, protein, axit amin, creatin oxit nitric, yếu tố tăng trưởng, BCAA, HMB và các chế phẩm đặc biệt);

- giảm cân (carnitine zhiroszhigateli);

- năng lượng (năng lượng, caffeine, đẳng trương);

- sức khỏe (vitamin và khoáng chất, thay thế bữa ăn đã sẵn sàng để uống (axit đẳng trương) béo, một lá gan khỏe mạnh, điều biến miễn dịch, lecithin, rong biển) ;

- dụng cụ thể thao (mô phỏng, găng tay, túi xách và ba lô, máy khuấy và chai để uống, lót, thắt lưng điện, dây đai).

chế độ dinh dưỡng thích hợp cho phụ nữ bao gồm một thực phẩm có hàm lượng calo thấp, thực phẩm tươi sống và menu quản lý. Nhưng nó cũng có thể sử dụng ma túy để vận động viên, do đó giảm cân sẽ hiệu quả hơn và nhanh hơn. Uống bổ sung, các vận động viên dành tối thiểu thời gian và năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Nhưng chúng ta phải hiểu rằng các loại thuốc này không phải là bữa ăn chính. Bạn phải có khả năng ăn đúng cách và kết hợp bổ sung với thức ăn bình thường hàng ngày.

dinh dưỡng thể thao để giảm cân là rất phổ biến. Nó được chia thành nhiều lớp:

Protein - một tập hợp các khối lượng cơ bắp, tác dụng chống dị hóa.

Gainer - một tập hợp các khối lượng cơ bắp, phục hồi năng lượng.

axit amin - tác dụng chống dị hóa.

BCAA - tác dụng chống dị hóa, sức mạnh cơ bắp.

Arginine - cải thiện cơ bắp dinh dưỡng, bơm.

Glutamine - sức mạnh cơ bắp (cơ bắp bao gồm 60% của các axit amin).

giảm cân - đốt cháy chất béo, làm việc trên nhẹ nhõm.

phức anabolic - một tập hợp các khối lượng cơ bắp.

Boosters testosterone - một tập hợp các khối lượng cơ bắp.

Prohormones - một tập hợp các khối lượng cơ bắp.

Creatine - tăng sức mạnh, tăng cơ bắp.

Mỗi trong số họ có ảnh hưởng đến cơ thể. Nói chung, loại thuốc dành cho việc tuyển dụng cơ bắp, cải thiện sức mạnh cơ bắp, phục hồi năng lượng, đốt cháy chất béo và vân vân. Nếu bạn mua một chiếc thể thao giảm béo chế độ ăn uống, nó phải liên quan đến một lớp học của ổ ghi chất béo. Đôi khi mọi người hỏi, "Nơi mua protein hoặc bất kỳ bổ sung khác?". Câu trả lời rất đơn giản: trong bất kỳ cửa hàng trực tuyến hoặc một bộ phận đặc biệt của chế độ dinh dưỡng thể thao.

Tất nhiên, đối với một kết quả tốt chúng ta cần bổ sung chất lượng. Nếu người mua đã mua chế độ ăn uống dinh dưỡng thể thao có chất lượng kém, các chất béo bị đốt cháy sẽ làm chậm lại hoặc không để lại cơ thể của mình. Vì vậy, chú ý đến các nhà sản xuất, giá cả, và các tính năng. Cộng với thuốc là nó không phải là gây nghiện và có thể được sử dụng một cách an toàn. Đó là khuyến cáo để lấy thức ăn với một chuyên gia người có thể tư vấn cho bạn và chọn những gì bạn thực sự cần và hiệu quả.