Tăng cân khi mang thai mỗi tuần. Norm tăng cân trong tuần mang thai theo tuần

Tăng cân trong thời kỳ mang thai là quan tâm đến mỗi người phụ nữ. Sau khi tất cả, bạn không muốn đến trong một thời gian dài sau khi sinh trong hình dạng và loại bỏ những kg thêm. Bên cạnh đó, có một quy tắc cho tăng cân trong thai kỳ. Trên này có một chỉ số rủi ro đối với sự phát triển của em bé và gánh nặng quá mức trên cơ thể của người phụ nữ. Nếu bạn phân tích thời kỳ mang thai, tăng cân mỗi tuần là khoảng 300-400 g

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến tăng cân?

Girl, thuộc hạng cân trung bình, bình thường trong suốt thời gian mang thai, đạt từ 10 đến 14 kg. Tuy nhiên, quá trình này là rất cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• Tăng trưởng - cao hơn phụ nữ, trọng lượng hơn nó sẽ quay cho toàn bộ thời kỳ mang thai. Tăng cân trong tuần có thể thay đổi đáng kể trong mỗi tam cá nguyệt.
• Tuổi - bà mẹ trẻ ít tăng trong khi mang thai và sớm trở lại để tạo thành, nó gắn liền với một sự trao đổi chất cơ thể tốt.
• Sự hiện diện của độc tính đầu - một tình trạng ốm nghén mạnh trong ba tháng đầu tiên sẽ gây trọng lượng lớn hơn trong phần còn lại của thời kỳ mang thai, khi cơ thể tìm cách để bổ sung vitamin và khoáng chất bị mất do độc tính sớm.
• Kích thước của thai nhi - tăng cân cơ bản cung cấp chính xác trọng lượng của thai nhi đang phát triển, do đó, nhiều trái cây, trọng lượng hơn sẽ là một người mẹ. Sự khởi đầu của sự phát triển nhanh chóng của thai nhi được coi là 23 tuần của thai kỳ. Tăng cân trong giai đoạn này có thể được tối đa hóa.
• Tăng sự thèm ăn - nhiều thai làm tăng đáng kể sự thèm ăn, nó đòi hỏi một cách tiếp cận thận trọng để chuẩn ăn hàng ngày của họ, nếu không thì bác sĩ có thể kê toa một chế độ ăn uống khi mang thai sẽ phát triển nhanh chóng cân.
• Khuynh hướng phù nề - chất lỏng trong cơ thể tăng cân; nếu thường có một sưng mạnh, bạn phải tuân theo một chế độ ăn nhất định.
• Đa hoặc thiểu ối - lượng nước ối cũng ảnh hưởng đến tăng cân.

Thời gian chờ đợi cho một đứa trẻ là rất quan trọng không phải đi đến cực đoan và không chết đói, nhưng đồng thời là không đáng bao nhiêu để ăn quá nhiều, nó là tốt hơn để ăn thực phẩm lành mạnh trong chừng mực.

Norm tăng cân trong tuần mang thai theo tuần

Ở tam cá nguyệt đầu tiên đạt được không đáng kể nhất và thường chỉ khoảng 2-3 kg. Trong tam cá nguyệt thứ hai, nó là 300-350 gam mỗi tuần. Kết quả là, trong suốt khoảng thời gian chờ đợi cân bé người phụ nữ tăng thêm 12-15 kg.

Norm tăng cân trong tuần mang thai theo tuần - điều này hoàn toàn là một tham số cá nhân. Thông thường, mỗi tuần một phụ nữ nên tăng khoảng trọng lượng tương tự. Điều này sẽ cho thấy sự phát triển đúng đắn và có hệ thống của thai nhi và công việc tốt của cơ thể của người mẹ trong tương lai.

Đặc điểm của phân phối trọng lượng đạt được trong toàn bộ thời kỳ mang thai

Tăng cân trong một tuần có ảnh hưởng đến trọng lượng cuối cùng với người phụ nữ bước vào nhà hộ sinh. Việc tăng trọng lượng cơ thể của thai không chỉ ra sự tích tụ mỡ trong cơ thể, nó bao gồm nhiều thành phần:

• trọng lượng trái cây - 3-3,5 kg;
• tăng trọng lượng tử cung - khoảng 1 kg;
• trọng lượng nhau thai - 400-500 g;
• trọng lượng của nước ối - lên đến 1 kg;
• Trọng lượng của tuyến vú - 500-600 g;
• wt lưu lượng máu được tăng lên rất nhiều trong thai kỳ - khoảng 1,2 kg;
• chất lỏng mô trọng lượng có thể đạt 3 kg;
• trọng lượng mô mỡ - lên đến 2,5 kg.

Như một quy luật, trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con rời khỏi tăng cân chính. Để khôi phục lại hoàn toàn cân trước khi sinh của bạn, bao gồm đầy đủ hoạt động thể chất nhỏ hàng ngày và tuân thủ chế độ dinh dưỡng thích hợp. Chính xác tính toán tăng cân khi mang thai là khó khăn, bởi vì làm thế nào để xác định nơi trọng lượng tập trung, đó là thực tế không thể ở nhà.

tính tăng

Làm thế nào để tính toán tăng cân khi mang thai? tăng cân nhanh chóng xảy ra ở cuối tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Thông thường, trọng lượng bắt đầu tăng sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Cân-in được thực hiện mỗi khi truy cập đến bác sĩ phụ khoa, nhưng bác sĩ này đo lường khối lượng của dạ dày và xác định vị trí của tử cung.

Tất cả các chỉ số này được đặc trưng cũng bởi mang thai. Bao nhiêu trọng lượng tăng sẽ kéo dài sau khi sinh là rất khó khăn để học hỏi. Nó phụ thuộc hoàn toàn vào tốc độ quá trình chuyển hóa trong cơ thể của người mẹ.

Nếu một người phụ nữ có tăng cân quá nhiều, bác sĩ có thể kê toa một chế độ ăn uống đặc biệt và ngày ăn chay. Trong mọi trường hợp nó là không thể đưa ra quyết định như vậy một mình, bởi vì phụ nữ khi mang thai là rất nhạy cảm và không cần thiết có thể lo lắng về tình trạng của con số và sức nặng của nó.

công thức tính toán

Tính tăng cân khi mang thai có thể là chính mình. Bạn cần phải biết rằng cứ mỗi 10 cm tăng trưởng cho phép tăng mang thai 22 gram. Đó là, nếu tôi chiều cao 160 cm mẹ, công thức sẽ trông như 22 x 16 = 352 g này mỗi tuần - một tốc độ tăng cho các cô gái cụ thể.

Mặc dù sự tồn tại của một công thức như vậy không nên quên đi những đặc điểm riêng biệt của cơ thể, tuổi và đặc điểm của các bà mẹ trong khi mang thai. Nếu kiểm soát cân nặng không cần thiết phải đi đến cực đoan và ngự trên vấn đề này. Nên cẩn thận để cố gắng ăn kiêng và dẫn một lối sống năng động.

Bảng tăng cân khi mang thai cho phép điều khiển chính xác và theo dõi các biến động trọng lượng và thời gian để chú ý đến sự tồn tại của bất kỳ bất thường.

Làm thế nào để theo dõi tăng cân?

Để có thể đưa ra kết luận thích hợp về tăng cân, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau đây:

• Bạn cần phải được cân nhắc mỗi tuần một lần, vào một ngày cụ thể;
• được cân vào buổi sáng và bạn cần phải chắc chắn để ăn chay;
• tốt hơn thức dậy trên quy mô trong những bộ quần áo tương tự mà bằng chứng là trung thực nhất và không phụ thuộc vào khối lượng của quần áo;
• trước khi làm thủ thuật, bạn phải chắc chắn đến thăm nhà vệ sinh.

Phù hợp với tất cả các yêu cầu để đảm bảo kiểm soát cân nặng chính xác và loại bỏ những cảm xúc không cần thiết.

tăng cân Bảng

Bảng tăng cân khi mang thai cho thấy mức độ bình thường và cho phép bạn theo dõi các sai lệch có thể từ chuyện bình thường. Có ít bản thân một bảng như vậy, nó rất dễ dàng để làm theo những biến động của trọng lượng của họ.

Bảng cho phép giám sát thường xuyên của những thay đổi trọng lượng cho toàn bộ thời kỳ mang thai. Tăng cân mỗi tuần đối với phụ nữ có thể khác nhau ở lần mang thai khác nhau. Với tuổi, hàng tuần tăng cân tăng lên, chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể.