Làm thế nào để thúc đẩy tăng trưởng trong nhà

Nếu một phát triển vấn đề cô gái không phải là quá quan trọng, mà ở nam giới với câu hỏi này luôn luôn có một số khó khăn. Đôi khi, các cô gái đã từ chối gặp họ, bởi vì những kẻ bên dưới chúng. Đôi khi đàn ông chỉ không cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ với những người khác: tất cả những điều trên, và do đó, trên một mức độ tiềm thức, nó có vẻ họ rằng mạnh hơn và quan trọng hơn một người đàn ông nhỏ. Đối với cô gái mong muốn phát triển thường gắn liền nhất với mong muốn trở thành một mô hình: vào những thời điểm không đủ một vài cm với các tiêu chuẩn thèm muốn. Nhưng vấn đề này có thể được giảm xuống còn gì, đã học được làm thế nào để thúc đẩy tăng trưởng ở nhà.

Điểm đầu tiên, và có lẽ quan trọng nhất - là chế độ dinh dưỡng thích hợp. Một cơ thể đang phát triển phải nhận được số tiền cần canxi, axit amin và protein. Là một phần của thực phẩm nên được, và sắt. Đừng quên để tăng lượng calo! Nếu không, sự phát triển bình thường không thể được xem xét. Và bằng cách này, không nên bỏ qua vitamin A: thường ăn cà rốt, nó thúc đẩy tăng trưởng.

Tuy nhiên, lũ lụt chế độ ăn protein và canxi vẫn không buộc cơ thể để kéo dài. Một cách tự nhiên, mà không cần tập thể dục là không đủ. Quan sát và cần ít nhất 2 giờ mỗi ngày. Bài tập này giúp: treo trên quầy bar, các pre-gắn ở bàn chân của hàng hóa. Vào ngày đầu tiên của lớp, sau đó dần dần tăng thời gian bạn có thể treo trong vòng mười lăm giây: hang out càng nhiều càng tốt bạn nhận được.

Một tập thể dục quan trọng và hiệu quả: cung cấp cho mình một số cao (theo nghĩa đen) mục tiêu và cố gắng nhảy của cô. Nhảy lên cho đến khi không đạt được cho. Ngay sau khi bạn nhận được nó, thiết lập thanh thậm chí cao hơn và tiếp tục nhảy.

Điều quan trọng là bạn không có vấn đề với tư thế. Đối với tập thể dục rất tốt này - để trở thành bức tường, bám chặt vào cô. Phải đứng trong vòng 20 phút, đó là mong muốn từng bước mở rộng khung thời gian để tập thể dục 30 phút.

Thực hiện tất cả các bạn cần trên một cơ sở hàng ngày, làm việc tại hết sức mình. Nếu không, bạn sẽ được cam chịu thất bại. Muốn cao hơn - đi cho nó!

Lựa chọn cho lười biếng - một phần mở rộng hình ảnh của nhân vật. Phương pháp này có thể được sử dụng để tăng sự phát triển của cả phụ nữ và nam giới. Đây là, đầu tiên và trước hết, updo. Cô ấy có thể dễ dàng thực hiện một lông cừu, và hướng dẫn bangs chàng, cũng như Robert Pattinson - kiểu tóc này và phong cách bổ sung thêm ít nhất 5 cm tăng trưởng. Tất nhiên, cô ấy có thể mặc đinh tán cao, nhưng các nhà tạo mẫu chàng trai khuyên để chọn giày có đế cao. Và quan trọng nhất, người thấp, không hài lòng với sự phát triển của mình, nó được khuyến khích để luôn luôn giữ thẳng lưng.

Có một số tùy chọn như thế nào để tăng tốc độ tăng trưởng của họ trong điều kiện nhà. Đây kéo dài bài tập: Đỗ nghiêng về phía trước, cố gắng tiếp cận với vớ: vì vậy không chỉ được thắt chặt lên mà còn trở nên linh hoạt hơn.

Trong thực tế, rất nhiều các bài tập yoga sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề làm thế nào để tăng tốc độ tăng trưởng trong nhà. Một trong số đó là khá đơn giản: quỳ xuống, tay kéo lên và chạm vào đầu mình xuống sàn nhà. Tay giữ kéo.

Nhưng một lần nữa, tất cả các bác sĩ và các chuyên gia-nhà sinh lý học nói rằng không có gì hiệu quả hơn là một thanh ngang hoặc dọc là. Thuộc sở hữu của phương pháp này nó thu hút một người trong thời gian tốt hơn so với tất cả các lựa chọn khác về cách tăng tốc độ tăng trưởng trong nhà.

Để đảm bảo rằng đây là một bài tập khá khó dung nạp dễ dàng hơn bạn cố gắng di chuột đồng thời không để suy nghĩ về quá trình này. Hãy suy nghĩ về cách thay đổi cơ thể của bạn, bạn sẽ coi thường người khác. Nghe nhạc nhẹ, cố gắng khuyến khích bản thân mình. Nhưng trong mọi trường hợp, đừng để bản thân buông lơi: treo cho đến khi ngón tay thả lỏng bản thân, bạn không thể cảm thấy tiếc cho chính mình, nếu không hiệu quả sẽ được chú ý trong một thời gian rất dài! Bây giờ bạn biết làm thế nào để thúc đẩy tăng trưởng ở nhà, không có gì có thể ngăn chặn sự cải thiện của bạn.