Làm thế nào để đối phó với béo phì

Làm thế nào để đối phó với việc sử dụng trọng lượng dư thừa ~ sản phẩm hữu ích

• Đốt hành tây và tỏi cũng có thể giúp thoát khỏi chất béo, kể từ khi họ tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tuần hoàn máu. Nhưng đừng lạm dụng chúng như quyền pri-, bởi vì họ có thể làm tăng cảm giác ngon miệng
• Đối với những người béo phì rất sản phẩm hữu ích có chứa iốt - Feijoa, cá, rong biển. Khi thiếu iốt trong cơ thể bị ức chế chức năng tuyến giáp, trong đó phá vỡ sự cân bằng hormon và góp phần vào rối loạn chuyển hóa.
• Nướng khoai tây lắc nghỉ xuống mỡ của mình, nhưng hành vi chiên hoàn toàn ngược lại.
• Nó giúp để đối phó với các chất béo và giấm táo. Tiếp nhiên liệu họ xà lách, nhưng sử dụng, giấm tự chế của riêng mình, vì việc mua có thể chứa chất bảo quản.
• nhất thiết phải là các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn góp phần vào việc "đốt cháy chất béo". Chú ý cách phổ biến bổ sung có chứa bưởi và dứa chế độ ăn uống, và tất cả vì các loại trái cây chứa nhiều askorbinki và flavonoids. Các đặc tính có lợi cùng là kiwi, cam quýt khác nhau và thậm chí cả dâu tây mà từ đó bạn có thể làm cho một sinh tố dâu tây ngon. Và đúng là, cam, quýt, bưởi với plenochkoj trắng nằm dưới da, bởi vì nó có nhiều chất hữu ích hơn.
• Khi bạn có sự thèm ăn, gói snort đường vani - nó giúp để thoát khỏi mong muốn ăn.
• Loại bỏ rượu từ chế độ ăn uống của bạn - họ vi phạm nội tạng pa6otu, thường chứa rất nhiều calo (đặc biệt là bia và rượu vang) và tăng sự thèm ăn với quan điểm này và đồng ý với người dẫn chương trình của ngôi nhà mới, Aleksey Begak.

chút psiholgii

cảm xúc và suy nghĩ của chúng tôi bị ảnh hưởng mạnh bởi sự trao đổi chất, vì đời sống tình cảm có liên quan trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và nội tiết tố và bài tiết hormone cũng được gắn với nhau. Nó cũng không có bí mật mà nhiều người đang bắt đầu ăn nhiều sau những trải nghiệm căng thẳng, nhưng khi nó trở thành một thói quen xấu, lượng thức ăn bắt đầu đi cùng bất kỳ rắc rối đã sống qua. Như một kết quả của tất cả các calo ăn được chuyển đổi thành chất béo, làm tăng những cảm xúc khó chịu và cảm giác tội lỗi, và người đó một lần nữa bắt đầu để nắm bắt bánh quy nỗi đau của họ và xúc xích.

Nhà tâm lý học và chữa bệnh cho rằng chất béo cơ thể dư thừa có thể xảy ra ở người như một phản ứng sợ hãi và tức giận. người đàn ông béo, vì nó được bảo vệ khỏi thế giới, và tách mình khỏi trọng lượng dư thừa của mình. Nếu bạn đang rất mạnh phản ứng với các ý kiến của người khác, sợ một cái gì đó hoặc nhiều nổi giận với ai đó, cơ thể của bạn có thể bắt đầu xây dựng kg thêm. Do đó, đôi khi nó là không đủ để tham gia vào các môn thể thao và vài có và phải xem xét lại thái độ của họ với cuộc sống, thế giới và con người. Nếu bạn không thể giảm cân hoặc bạn có thể giảm cân, nhưng sau đó trọng lượng đã trở lại lên mức cao nhất, sau đó di chuyển xuống trong đầu tôi tất cả các sự kiện của quá khứ và suy nghĩ về những gì đang làm phiền bạn. sự kiện cớ hoặc những người gây ra cho bạn đau, hãy để họ đi trong hòa bình. Tới nhà thờ và cầu nguyện cho bản thân và cho những người đó. Làm tương tự đối với những người làm nghịch ngợm trong cuộc sống thực của bạn với. Bạn phải hiểu rằng mọi người không thể bị buộc phải thay đổi, vì vậy cách tốt nhất - là thay đổi thái độ của chúng ta về phía họ.

Bắt đầu nhìn bình tĩnh hơn để tương lai, đừng sợ. Hãy nhớ rằng bạn là tất cả các thời gian là dưới sự che chở của Thiên Chúa. Trao đổi với mình thường xuyên hơn: "Đối với tất cả, hỡi Chúa, ý chí của ngươi", và tin rằng tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn sẽ xảy ra cho là tốt nhất. Vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, cụm từ lặp lại của tự thôi miên, "Tôi tha thứ cho quá khứ của tôi, tôi tha thứ cho người khác. Tôi đang ở an toàn tuyệt đối. Tôi dưới sự che chở của thần thánh. "

Bây giờ bạn biết làm thế nào để đối phó với trọng lượng dư thừa bằng cách sử dụng các sản phẩm và áp dụng một chút tâm lý