Dâu tây: lợi và hại

Các chuyên gia nói rằng tổng cộng 150 gram dâu tây có thể giúp đối phó với những cảm xúc tiêu cực và đạt được một tâm trạng tốt. Hơn nữa, nó nhất thiết phải tươi, dâu tây gảy. Những lợi ích của berry này từ lâu đã được biết đến, và các bác sĩ và thẩm mỹ.

Có dâu tây nên gảy cho đến 48 giờ trước, và chỉ có những quả mọng chưa có thời gian để đi trong tủ lạnh. Do đó vận chuyển từ nước ngoài (Morocco, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ, vv), berry tốt nhất không nên mua, vì họ không có gì hữu ích sau khi lưu trữ dài hạn là không còn tồn tại.

tỷ lệ hàng ngày không được vượt quá 500 gam quả mọng vì số lượng quá lớn có thể gây rối loạn đường ruột. Trong 100 gram chứa protein 0,9 g; 0.3 - protein; 7.5 - carbohydrate; 1.3 - chất hữu cơ 2.2 - cellulose, 87g nước. Trong quả mọng rất giàu chất sắt, canxi, phốt pho, iốt, kẽm và folic axit salicylic biotics, chứa vitamin PP; B1, B2, B6; A; E; C. Có sẵn trong carbohydrates dâu không làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy bạn có thể có ngay cả đối với những người bị bệnh tiểu đường. Chất này có thể làm chậm sự tăng trưởng của quả mọng chứa trong các tế bào ung thư.

Dâu tây, tính hữu ích đã được biết đến trong một thời gian dài, bây giờ được coi là một trong những quả mọng cơ thể quan trọng nhất trong mùa giải, sự trưởng thành của mình. Đó là cũng tăng cường hệ miễn dịch, bình thường hóa sự trao đổi chất, bảo vệ mạch máu và tim. Nó giúp giảm bớt nhức đầu và không thể thiếu đối với sức khỏe của nướu răng. Trong thành phần của nó có chứa các chất tự nhiên tương tự như trong thành phần với aspirin.

Một thực tế tò mò: các "sexy" nhất là một berry dâu tây đã được công nhận. Việc sử dụng nó được, cũng nằm trong những hạt giống. Được biết, kẽm cải thiện ham muốn tình dục cho cả nam giới và phụ nữ. Dâu tây kẽm trong số lượng lớn chỉ trong những hạt giống. Erotic Mã không chỉ vì vẻ đẹp và hương vị gán cho những biểu tượng của lời mời berry này để yêu thương.

Nhưng không chỉ có khả năng dâu tây. Những lợi ích nó vẫn còn trong các tính chất tẩy trắng đã được sử dụng thành công để trung hòa đốm sắc tố trên da. quả mọng thời gian chín rơi chính xác vào lúc này khi cuối mùa xuân da bị suy yếu và mặt trời sáng trở nên khá dễ bị tổn thương. Strawberry mặt nạ của quả mọng, trộn với nước chanh và mật ong - một công cụ tuyệt vời để duy trì màu sắc hoàn hảo.

Và đó không phải là tất cả những gì có thể giúp chúng ta dâu tây. Lợi ích của nó là gì, và cho những người có gặp phải vấn đề da. đặc tính khử trùng cho phép việc sử dụng các loại quả mọng như một phương tiện để chăm sóc da: dâu tây lột đáng kể làm mới lớp biểu bì, và đồng chứa trong quả mọng thúc đẩy collagen nhanh hơn, cần thiết để duy trì độ đàn hồi da.

Có một "dâu ăn kiêng", mà thường được gọi là "Hollywood". Nếu bạn quan sát nó ít nhất bốn ngày, bạn có thể mất 2,5 kg. Vào buổi sáng, bạn cần phải có quả mọng với các sản phẩm sữa, ngày - để kết hợp chúng với hải sản, thịt gà, xà lách, rau, dày dạn với dầu và nước chanh và ô liu hạt thông. Cho bữa ăn tối, bạn có thể chuẩn bị dâu mì ống hoặc thịt gà dưới nước sốt berry.

dâu tây chưa chín không có giá trị, bởi vì nó là khôn ngoan để làm mứt. Từ chín làm mứt, sử dụng cho việc chuẩn bị trám cho bánh nướng. Và mang đến cho bảng nên tươi, chín, màu sắc tươi sáng xinh đẹp của dâu tây. Và, sáng hơn màu sắc, hữu ích hơn các berry chính nó.

Nếu bạn thực hiện một bảng so sánh "Strawberry: lợi ích và tác hại", sau đó, tất nhiên, sẽ có một đáng kể (gần như một trăm phần trăm) lợi thế trong cột đầu tiên. Về sự nguy hiểm của quả chỉ có thể nói rằng nó được chống chỉ định ở những người có vấn đề quan trọng với đường tiêu hóa. Ngoài ra dâu tây là khá gây dị ứng mạnh mẽ, vì vậy những người bị dị ứng dễ xảy ra có thể có nó chỉ với số lượng nhỏ kết hợp với các sản phẩm sữa, mà trung hòa các chất độc hại. Trẻ sơ sinh dưới hai năm dâu tây tốt hơn không để cho.