Bưởi. Calorie nhỏ, và những lợi ích - sự khổng lồ

Bưởi, bưởi, Trung Quốc bưởi - tất cả những tên gọi khác nhau cho các nhà máy cam quýt. nơi sinh của ông - Đông Nam Á, nhưng những ngày này, Tahiti, Ấn Độ, Mỹ, Hàn Quốc và Nhật Bản cũng vậy, có thể tự hào việc trồng loại trái cây này. Kết quả của bưởi đang thu hút sự chú ý với kích thước lớn của nó: đường kính trung bình - 30 cm và nặng-bưởi khổng lồ khoảng 10 kg. Tròn, hình quả lê hoặc hình dạng phẳng trái cây với làn da nhợt nhạt xanh lá cây hoặc màu vàng là trong sáng, hồng nhạt, thịt màu đỏ đôi khi thậm chí tươi sáng, có vị ngọt và chua.

Tuy nhiên, giống như hoa quả không chỉ ngon - đặc tính chữa bệnh của bưởi thực sự có tác động tích cực đối với sức khỏe con người. Bằng cách này, để lựa chọn hoa quả cần phải được xử lý cẩn thận đặc biệt, bởi vì chỉ có trái cây tươi và thơm có tính chất mong muốn như vậy.

Làm thế nào hữu ích bưởi và ai nên thường xuyên thưởng thức chính mình quả này?

Hãy bắt đầu với một thực tế rằng, như với bất kỳ cam quýt, bưởi có chứa một số lượng đáng kể của axit ascorbic, và cung cấp hỗ trợ đáng kể cho cơ thể bất cứ lúc nào, và đặc biệt - trong mùa của cảm lạnh.

Vitamin A, vitamin B, khoáng chất thiết yếu, kali, canxi, phốt pho, sắt, natri và cải thiện những giai điệu tổng thể của con người và do đó, làm tăng hiệu quả của nó và nâng cao tâm trạng.

Bưởi, mà lượng calo khoảng 28-36 kcal / 100g - chỉ là một ơn trời cho những người muốn giảm cân. Mono-chế độ ăn uống hoặc ăn chay ngày với sự bao gồm của sản phẩm này sẽ mang lại cơ thể để sử dụng. Ngoài ra, bưởi là rất ngon. Ngoài ra, nó có chứa một loại enzyme đặc biệt có thể phá vỡ các chất béo và giảm lượng đường và hàm lượng tinh bột. Các xu hướng béo phì - một lý do khác để thử bưởi. hàm lượng calo thấp, sau đó ăn lon trái cây và nên được.

Mất ngủ, bệnh tiểu đường? Đau họng và lo lắng về dạ dày?

Bưởi hữu ích đối với các bệnh khác nhau, bao gồm cả xơ vữa động mạch và hen phế quản. Cần lưu ý rằng những lợi ích sẽ không chỉ sử dụng bột trái cây. Hít tinh dầu chứa trong vỏ, có thể làm giảm bớt thở mũi và thậm chí giảm sốt.

Bioflavonoids, đó là giàu có trong da, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Một tính năng cực kỳ có giá trị - giảm cholesterol và kết quả là, bình thường của tim và hệ thống tim mạch. Một pectin chứa trong loại quả này sẽ giúp để làm sạch huyết áp.

vị ngọt bưởi dễ chịu, lượng calo mà trong trường hợp này là thấp, làm cho nó trở thành một thành phần gốc của các món ăn khác nhau. Nó có thể không chỉ hoa quả tráng miệng. món khai vị tinh tế của philê cá hồi, thịt bưởi và rau bina sẽ trang trí bất kỳ bảng. Tôm, kết hợp với cần tây tươi và bưởi chuẩn bị món salad ngon. Kẹo trái cây từ vỏ làm và súp ngọt ngào. Trang trí kem lát bưởi - giảm món tráng miệng calo. Cư dân của Thái Lan và Philippines ăn bưởi, trước đó nhúng nó trong một hỗn hợp của muối, hạt tiêu đen, ớt và đường. Một sự kết hợp tuyệt vời, đồng ý không?

Sau khi mua trái cây thơm của bưởi cho chính mình và những người thân yêu, bạn sẽ nhận được không chỉ là một loại trái cây ngon. Cùng với ông trong ngôi nhà của bạn sẽ bao gồm một tâm trạng tốt và sức khỏe tốt.