Không leek quá phổ biến, các thuộc tính có lợi của rau này

Leek, tính hữu ích đã được biết đến trong một thời gian dài, không may, so với các loại rau khác không phải là rất phổ biến trong nhân dân. Và bây giờ chúng tôi sẽ cố gắng thuyết phục bạn khác.

Hãy để chúng tôi vẫn xem xét các chủ đề hơn leek hữu ích. Hãy bắt đầu với thực tế là thực vật này chỉ đơn giản là đầy dẫy trong các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, magiê và kali. Họ cải thiện sức khỏe chung và cuối cùng nhưng không kém, kích thích sự trao đổi chất. Là một phần của tỏi tây chứa tinh dầu, qua đó dịch dạ dày đứng, mà không gây kích thích hệ tiêu hóa.

Hơn nữa, rau này có lợi mật khác nhau và tác dụng lợi tiểu. Leek, tính hữu ích được rất nhiều đánh giá cao, là một tuyệt vời tỏa sáng trong cơ thể chúng ta. Nó cải thiện chức năng gan và hệ thống hô hấp làm sạch máu, bệnh chiến đấu vòm họng.

Có vẻ như, tốt, những gì khác không?! Tuy nhiên, tỏi tây, các tính chất có lợi trong đó không dừng lại ở đó, lấp đầy với rất nhiều vitamin như E, PP, B6, B2, B1, cũng như tất cả chúng ta cần carotene. Đối với vitamin C, nó trong rau này rất nhiều mà với leek hồi phục ngay cả những hệ thống miễn dịch suy yếu. Và thực tế thú vị là càng giữ một cây cung, nó càng tích lũy vitamin C.

Bằng cách này, tỏi tây hương vị khác nhau đáng kể từ các đối tác của mình cho tốt hơn. Đó là ngọt ngào, trìu mến và tuyệt đối không cay đắng. hương vị của nó có vị cay nhất định. Ngay cả hành hương vị tỏi tây mềm hơn và dễ chịu hơn. Nếu bạn so sánh nó với màu xanh lá cây hoặc hành tây, tỏi tây là không thua kém trong tính hữu dụng của nó đối với các loài. Và nội dung của các vitamin và khoáng chất trong tỏi tây thành phần của họ là hoàn toàn phù hợp với tất cả chúng ta câu ngạn ngữ nổi tiếng "Hành bệnh bảy."

Có một số sắc thái cho việc lưu trữ đúng rau này. Để thưởng thức không chỉ là hương vị của tỏi tây, mà còn giữ lại tất cả các thuộc tính hữu ích của nó, nó là rất quan trọng để tuân thủ quy tắc rất đơn giản. Vì vậy, tỏi tây, đó là lợi ích vô giá, bạn phải không giữ hơn một tuần trong tủ lạnh. Và trong tủ lạnh có thể được lưu trữ an toàn trong ba tháng.

bow này đề cập đến các loại rau có hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, nó có thể được sử dụng một cách dễ dàng và nhanh chóng để đáp ứng ngay cả những nạn đói nghiêm trọng nhất. Đó là vì lý do này mà trong châu Âu thời trung cổ leek khá một món ăn phổ biến của người nghèo. chất lượng này hiện đang sử dụng rộng rãi bởi chuyên gia dinh dưỡng. Leek khuyến cáo sử dụng thức ăn cho những người thường xuyên theo dõi con số của họ.

Gần đây hơn, ở nước ta, rau này rất ít người biết. Thậm chí ngày nay, mặc dù thực tế rằng tỏi tây là ở hầu hết các siêu thị, nó vẫn không phải là phổ biến như có thể được mong muốn. Điều này là do chủ yếu để thực tế là hầu hết chúng ta chỉ đơn giản là không biết làm thế nào bạn có thể nấu ăn tỏi tây. Và một số đã không nhận thức được phần nào có thể được ăn. Trong thực tế, không có thủ đoạn. Leek được chuẩn bị cũng như hành tây phổ biến nhất. Nó có thể bay lên, đun sôi, chiên, thêm vào món salad và vân vân. Trong thực phẩm tiêu thụ lá xanh như trẻ và trắng xuất phát.

Leek, tính hữu ích mà các chuyên gia trong lĩnh vực này được rất nhiều đánh giá cao, là lý tưởng như là một điền cho bánh nướng. Cuối cùng, nó chỉ đơn giản có thể được đưa ra và trộn với pho mát bào. Rẽ hương vị tuyệt vời món ăn. Vâng, đối với những người chưa bao giờ sử dụng tỏi tây trong nhà bếp, chúng tôi trình bày một công thức đơn giản. Đặt trên tấm lát hành tây chiên, được xếp chồng lên nhau trên đầu trang của táo bào. Tất cả điều này, bao gồm trứng và pho mát. Salad bìa với một lớp mỏng của mayonnaise. Hãy để nó nổi bật trong nửa giờ trong tủ lạnh, và sau đó thưởng thức hương vị dễ chịu của nó.

Tóm lại tôi muốn nói thêm một điều duy nhất: cố gắng ăn thực phẩm không chỉ ngon, mà còn hữu ích!