Hồng, hàm lượng calo và thuộc tính của nó

Khi mùa xuân đến, tôi cảm thấy như quả mọng nước ngoài nuông chiều và trái cây, đặc biệt là những người mà bây giờ là mùa giải. Sau khi tất cả, họ là những chất dinh dưỡng nhất và ngọt ngào, ngon ngọt và hương vị. Nhưng đây là một loại trái cây bổ dưỡng và lành mạnh như hồng, giá trị mua vào mùa thu, gần gũi hơn với mùa đông. Đó là vào thời điểm này của năm hồng, calo và đó là đủ nhỏ như vậy, sẽ làm hài lòng bạn với hương vị và ngọt ngào của nó.

Ai cũng biết rằng hồng có một số lượng lớn các vitamin và giúp đốt cháy chất béo dư thừa. Bên cạnh đó, giống như quả hồng và nên sử dụng những người có vấn đề về thị lực. Vì vậy, bạn khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể của bạn và cảm nhận sự thay đổi trong sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn.

Đối với những người quyết định đi trên một chế độ ăn uống, sự lựa chọn tốt nhất trong trình đơn sẽ hồng, calo là 70 calo mỗi trái cây. Nói chung, hàm lượng calo của hồng là 50 calo mỗi 100 gram. Nhưng nếu chúng ta xem xét rằng trọng lượng trung bình của trái cây là 150 gram, sau đó xem xét rằng một hồng khoảng 70 calo. Nó là tương đối nhỏ với cam và quýt. Nhưng so với chuối, quả hồng thường có hàm lượng calo thấp berry. Nhưng hồng là không thua kém bất kỳ cách nào để các loại trái cây trong số vitamin và khoáng chất. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, nhưng để có được số tiền yêu cầu các vitamin, sau đó bạn chỉ cần ăn một quả hồng. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng hồng là không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bắt đầu ăn nó từ từ. Nó sẽ là đủ nếu bạn ăn một quả mỗi ngày. Mặc dù thực tế rằng hồng không chứa calo đáng kể, nó phải cẩn thận, bởi vì nó là rất nhớt và ruột phải khá khó khăn khi cô được vào nó. Nếu bạn cảm thấy tốt, ăn nhiều hơn một chút (phần một nửa số thai nhi, nhưng không sớm hơn một tuần).

Điều đáng chú ý là các hồng khô, là calo nhiều hơn một chút so với trái cây tươi, rất hữu ích bởi vì dạ dày là dễ dàng hơn để tiêu hóa nó. Do đó, thêm nó vào bữa ăn sáng để sạc cơ thể của bạn với năng lượng và sức mạnh tăng.

Đó là khuyến cáo sử dụng hồng trong Tháng Mười Một, bởi vì đây là thời điểm hồng đạt trưởng thành tối đa của nó và rất hữu ích cho cơ thể.

Ngoài ra, quả hồng có thể được nấu mứt và mứt, thêm vào trong bánh, salad trái cây, khi nó quay ra, và ngon, và hữu ích, và quan trọng nhất, không có calo. Cố gắng ăn ít hồng mùa hè, vì nó trưởng thành trong điều kiện nhân tạo, và do đó mất tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Rất thường xuyên, hồng được sử dụng trong y học cổ truyền vì nó giúp công việc của ruột của chúng tôi. Tuy nhiên, một lần nữa, quả hồng nên tươi và trưởng thành. Sau khi mua một rửa tốt nó, tốt nhất là nước nóng. Nếu tốt cơ thể của bạn sẽ hồng, bạn có thể ăn nó nhiều như bạn muốn và không sợ rằng nguy cơ làm hỏng hình dạng. Vì vậy, cảm thấy tự do để ăn như hồng, vì nó có thể mất cơ thể của bạn. Bạn có thể nấu ăn của bạn bữa sáng lành mạnh và ngon riêng, xà lách, bánh, mứt cho biết thêm hầu như ở khắp mọi nơi hồng, calo nó sẽ không gây ra cho bạn bất kỳ vấn đề. Và nếu bạn cũng sẽ bị xóa khỏi vỏ của trái cây, món ăn hồng sẽ không chỉ có vị ngon hơn, nhưng vẫn ít dinh dưỡng. Dù sao, hồng là một phần hoàn hảo của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn sẽ rất nhanh chóng lấp đầy cơ thể của bạn với tất cả các vitamin thiết yếu và khoáng chất sẽ bảo vệ bạn suốt mùa đông xuân lạnh và thất thường. Hồng, đó là lượng calo thấp, sẽ mang lại cho bạn chỉ lợi ích.

Vì vậy, nếu bạn quyết định để đếm calo tất cả những gì nuốt trong một ngày, bạn cần phải biết rằng hồng là một trong những hoa quả có hàm lượng calo thấp nhất. Do đó, thay vì một quả chuối duy nhất là có thể ăn trung bình 3-4 hồng, không chỉ ngon, mà còn hoàn hảo với bất kỳ trình đơn chế độ ăn uống. Những trái cây năng lượng mặt trời sẽ cung cấp cho bạn sức khỏe và tinh thần tốt.